כל אישה לפחות פעם אחת בחייו ישבה בדיאטה.ועבור אלה שנמצאים כל הזמן נאבקו עם כמות עודפת של קילו, לפעמים עשרות דיאטות ידועות כדי לעזור להפחית במשקל.כיום השוק מציע מספר עצום של תוספים שונים לירידה במשקל - מתה לטבליות וקרמים, סקראבס, עוטפת גוף וטיפולים אחרים להפחתת משקל ונפח.אם כל זה בשילוב עם נסיעות קבועות לחדר הכושר, משהו כמו אפקט מורכב בהחלט לעזור במאבק על דמות יפה, מטופחת ללא גרם של שומן עודף.היום, תשומת הלב שלך הוא הדיאטה "קפיר ומלפפון."ביקורות, תפריטים ותכונות מוצגים במאמר זה.
כפי שאפשר לנחש, הדיאטה שלך תהיה מורכבת מהמוצרים לעיל, אבל לא יותר מדי דאגה - משך הדיאטה הוא מוגבל, התוצאות יהיו בטוחות בבקשה, ושל הצעה, אם כי מערכת פשוטה של מוצרים שאתה יכול לבשל כמה מנות טעימות, המתכונים שמוצגים להלן.לרדת במשקל על מלפפונים והיוגורט הוא די פשוט, כי דיאטה זו אינה מגבילה את המנות שלכם ומניחה זמינות מספקת של ירקות ומוצרי חלב.כמו כן, העיקרון של אוכל שאתה יכול להשתמש עבור ימי הצום, כי דיאטה זו היא מאוד nizkokalorien.בכל מקרה, אם אתם מחפשים דרך מהירה להיפטר מקילוגרמים מיותרים, כמו התפריט - בדיוק מה שאתה צריך.
דיאט "קפיר ומלפפון": ביקורות והתיאור
כפי שהשם מרמז, המזון העיקרי במשך 5 או 7 הימים הבאים (תלוי כמה קילו אתה רוצה לרדת במשקל) יהיו מלפפונים ויוגורט.ירקות צריכים להיות בשימוש בכמות של 1.5 קילוגרם ליום, ויוגורט, תכולת שומן שלו צריך להיות נמוך, אתה יכול לשתות עד אחד וחצי ליטר.זה לא להשתמש במלח ויש לשים תבלינים אחרים במתינות.כמו כן, במהלך היום מותר לך לשתות מים מינרליים ללא גז, ותה חלש.תפריט לא מסובך צריך להיות מחולק 6-8 ארוחות, כדי למנוע את התחושה המתמדת של רעב.אם בימים הראשונים של מזון זה אתה רעב מדי, מותר לך לאכול דגים רזים מבושלים - בטווח של 100 זכור כי הדיאטה מאוד דלות קלוריות.ערך האנרגיה הכולל של המוצרים הוא כ -700 קלוריות, כך לסמוך על כוחם, כדי שלא להחמיר מחלות כרוניות, חולשה ועילפון בעבודה או בבית.אולי אכילת יוגורט עם מלפפונים במשקל, אתה מתלונן על המונוטוניות של הדיאטה.אבל אין צורך להתייאש, כי, ראשית, בדעה של ירידה במשקל, אתה יכול להפסיד 2-5 קילוגרם הבטיח בתקופה כה קצרה של זמן - זה תמריץ די טוב, בתוספת, דמיון מופע ובאמצעות המתכונים שלנו, אתה יכול בקלות לבשל כמה מנותמוצרים מופעלים.
דיאט "קפיר ומלפפון": מתכוני אוכל דקים ופשוטים ביקורות שיעזרו לך לגוון
הדיאטה אז אתה נחוש להיפטר מהקילוגרמים המיותרים?יתר על כן, בדרך זו של אכילה, נועדה רק עבור 5-7 ימים, תעזור לך לנסות או לקנות בגדים כמה גדלים קטנים יותר.הנה מה שאתה יכול לבשל, המתייחס לנוכחות של ירקות בלבד (מלפפונים), יוגורט וקצת תבלינים דיאטה מותרת.סלט מלפפון
עם ירקות
לו אתה צריך זוג מלפפונים טריים וחצי הקרן של בזיליקום, שמיר או פטרוזיליה או עשבי תיבול אחרים לפי טעם.קוצצים דק ומערבבים את החומרים יחד, להוסיף מעט פלפל שחור, ומתבלה בכף שמן זית, אבל טוב יותר - תערובת של מיץ לימון וחומץ בלסמי.מסכים, הרבה יותר נחמד שיש סלט ממלפפון.
מלפפוני קוקטייל ויוגורט
זה מורכב של 1-2 מלפפונים בגודל בינוניים, ירקות (אתה יכול לקחת את הבזיליקום, פטרוזיליה, שמיר) ו1 כוס היוגורט.ירקות ועשבי תיבול יש לחתוך מאוד דק, ולאחר מכן להוסיף את היוגורט.גם להומוגנית יכולים להיות מוקצפים את כל החומרים בבלנדר.קוקטייל זו ארוחת בוקר מצוינת בשבילך.
דיאט "קפיר ומלפפון", ביקורות שהרוב הוא חיוביים, יאפשר לך לא רק כדי להפסיד כמות גדולה של קילוגרמים בזמן קצר, אלא גם לנקות את הגוף.אם אתה צריך לרדת 10 קילוגרם או יותר, אתה יכול לאכול ירקות ומוצרי חלב ביום, מלפפון לסירוגין-קפיר עם תזונה קונבנציונלית, אלא ארוחות דלות קלוריות בלי הרבה שומנים ופחמימות.כמו כן, בדרך זו של אכילה למי שרוצה לרדת במשקל במהירות, למשל, חופשה או טיול בים.הדבר העיקרי הוא שיש רצון חזק, ואז אתה בהחלט מקבל גמול דמות די רזה.
