פרפקציוניזם: מה זה?

מה עשה שינוי האנושות לטוב, להתפתח, כדי להשיג את המטרות השאפתניות?כמובן, את המרדף של אידיאלי ומושלם.עם זאת, הרצון הזה, או כפי שהיא מכונית, פרפקציוניזם הוא לא תמיד מועיל לנפש האדם.כיצד לקבוע את הנקודה המדויקת שבי הרצון להפוך את העולם ואת עצמנו הופכים רעיון מושלם פתולוגי כפייתי?בואו להתמודד.

פרפקציוניזם: מה זה?

די קל לנחש את מקור המילה.זה בא מתוך שלמות אנגלית (רוס. "שלמות").מדענים מאמינים כי התופעה של פרפקציוניזם קשור ימי הקדם.זה היה רגע שהאנשים למדו להתמודד עם רעב ואלמנטים טבעיים ליצור מרחב נוח לכל חיים וגישה לרוחני, בצד הפנימי של אישיותו.אין זה מקרה, בתקופה זו יש בתי ספר רבים של מחשבה.עם זאת, עלינו להיות מסוגל להבחין בין הרצון לתוצאות מצוינות שהוכתבו על ידי המוטיבציה הטבעית של הצורה פתולוגית שלה, המתבטאת בהכחשה של פגמים.כפרפקציוניזם אופייני אישי משפיע לטובה על אדם במונחים של שיפור מעמדם החברתי, תכונות אישיות, קריירה, וכו 'גורם לצורות פתולוגיות של מצב נוירוטי, אובססיה עם תוצאה אידיאלית ומושלמת דמיונית, שלא ניתן להשיג.עכשיו אני חושב שאתה לא תוהה: "פרפקציוניזם - מה זה?" אבל יש עוד: "כיצד לקבוע בנוכחותו»

פרפקציוניזם, הערך שיש לנו נחשבים לעיל, יש כמה?תכונות אופייניות:

- היווצרות סטנדרטים נגישים או גבוהים מדי;

- בספק הידע שלו, ההישגים, כישוריהם;

- קיבוע נוקשה על החסרונות וטעויות;

- רגישות מוגברת לביקורת;

- אשמה על טעויות קטין או דמיונית;

- רוצה בכל דרך על מנת לעמוד בציפיות של אחרים, למרות המורכבות הגבוהה וחוסר האפשרות של המשימה.

אם אתה מוצא את עצמך בלפחות אחד מהתכונות הנ"ל, יש לך פרפקציוניזם.מה זה ומה הם מאפייניה, נודע לנו.עכשיו אנחנו צריכים להבין באותו הזמן, אפשר להיפטר ממנו, אם זה היה פתולוגי.רשות

שלוש

אם פרפקציוניזם, שהגדרתה הוא במילונים של פילוסופיה, הפך נוירוזה, תשוקה אובססיבית, אתה צריך להתייעץ עם פסיכולוג.זה יעזור להגדיל את ההתנגדות ללחץ ולחסל את המחלה.אבל יש כללים שיכולים להקל פרפקציוניסט קיבעון על התוצאה:

1. אל תיקח את ביקורת

ברור שאם אדם עשה כל מאמץ כדי להשיג תוצאה, הביקורת תהיה חבל בשבילו.אל תיקח את זה יותר מדי ברצינות.זכור, כולם מעריך את המציאות הסובבת דרך הפריזמה של ניסיון, ולרצות את כולם פשוט לא מציאותי.

2. אובייקטיבי להעריך את התוצאות של

זה הכרחי כדי להפחית את גורם הלחץ.לדוגמא, אם תלמיד הצטיינות סיבוב פתאום נכשל במבחן, אין זה סביר שגורש מהמכון לזה.ובוודאי שזה לא יהיה קלון.הוא רק צריך לכבוש מחדש את החומר וכל דבר.

3. הישאר רגוע

בזמן כאשר יש מירוץ לתוצאה מושלמת, להפסיק מייד, הפשטה מהמצב ולקחת כמה נשימות עמוקות.עכשיו תמשיך.

אז, סיפרו לכם על התופעה של פרפקציוניזם: מה זה, מה הם הסימנים והכללים להתמודד עם זה.כמובן, בשווה אידיאלי שאיפה ל, אבל כל עוד זה לא פוגע בבריאות הנפשית שלך.