יוגורט ידועות מאז ימי קדם.אז, משקה זה משפר את חילוף חומרים, כך נעשה שימוש נרחב בתפריט תזונתי.בנוסף, זה מייד עוצר את הצמיחה של פתוגנים ובהווה באותו הזמן הוא אחד הכללי ביותר לשיטות מועד כדי להילחם עצירות.איכות זה עוזר להיפטר מעודף סנטימטרים, כאשר דיאטה היא לעתים קרובות הגוף פשוט לא לקבל את החומר הדרוש.אבל בצד השני של יוגורט האחר זה גם חומר משתן, עוזר לגוף להיפטר מעודף נוזלים ולמנוע את הופעתה של בצקת לא רצויה.
כיצד לרדת במשקל בקפיר.אפשרות 1 האפשרות הראשונה
היא מונו דיאטה שנקרא בצורתו הטהורה ביותר.יומי צריך לשתות כשני ליטר של משקה חלב טרי.חשוב לציין כי המשקה צריך להיות יוגורט ללא סוכר.כדי להימנע מדרישה יומית מומלץ חילוף חומרים מחולקת לשש תת-מנות במרווחי זמן קבועים.משך הזמן המרבי של "הכח" לא יעלה על שלושה ימים.אחרת, המערכת "לרדת קפיר משקל" לא עובדת, אלא הכישלון מתרחש, לאחר שיחזיר את המשקל שאבד.בנוסף, תלווה את העייפות וחולשה מתמדת, כגוף לא יכול להזין את כל יסודות הקורט ההכרחיים וויטמינים.בקיצור, את לוח הזמנים האספקה מתאים רק חולת המין יפה.מצד השני, אם אתה יכול להחזיק מעמד לפחות שלושה ימים, התוצאות תהיו מופתעת לטובה, כמו במראה רק לרצות את העין.
כיצד לרדת במשקל בקפיר.אפשרות 2
במקרה זה, צריך כ -1.5 ליטר חלב 'יום ולא קילו אחד או יותר של פירות לא ממותק (זה יכול להיות תפוחים ירוקים, פירות הדר, קיווי, וכו').כמו בהתגלמות הראשונה, יוגורט צריך לשתות מנות קטנות במרווחי זמן קבועים.בתחושה חריפה של רעב ניתן להוסיף למשקה פירות, שייקים להכין.זה חשוב לדעת שהאפשרות השנייה לא אמורה לשמש בפרותי הדיאטה עתירות קלוריות (אבוקדו, בננות, ענבים).
כיצד לרדת במשקל בקפיר.אפשרות 3
בדרך זו של אכילה היא פחות חמורה מקודם.היום גם צריך לשתות 1.5-2 ליטר על המשקה, אבל בתזונה יכול לכלול בשר רזה (עגל, בשר בקר, עוף).כגון ירידה במשקל אפילו יכולה להתארך עד שבעה ימים.
כיצד לרדת במשקל בקפיר.היתרונות של קילו דיאטת
- משקל בתקופה קצרה של זמן (כשלושה קילו בשבוע).
- יש הוא ניקוי הגוף מרעלים וחומרים מזיקים אחרים.
- צואה נורמלית, מאיץ את חילוף החומרים.
- משפר כליה דרך נסיגה של עודפי מים מהגוף.סיכום
אז, במאמר זה עשינו חשבון מפורט ביותר של איך לרדת במשקל ללא כל מאמץ נוסף על יוגורט.ביקורות על תוכניות אספקה המוצעות לעיל בעמידה בכל ההמלצות לומר על האפקטיביות של השיטה.לדוגמא, חלק מאנשים הצליחו לאבד שבוע של הסדר של חמישה קילו אחד, עם המצב של תלונות בריאות לא היה.לפני isprovovat כיום בכל דיאטה, עדיף להתייעץ עם רופא.
