אתה רוצה שהכל יהיה מושלם?אתה מבלה הרבה זמן על שיפור מתמיד: מראה של העבודה שלך, המרחב, החברים וקרובים משפחה שמסביב?אפשר היה לחשוב כי "לא מושלם" אתה לא יהיה אהבה?פרפקציוניזם ... כבוד זה או בעיה רצינית?האם זה שווה את זה כדי לעודד ולטפח או צורך להתמודד עם זה?
רובנו להגדיר את עצמנו מסוימים, לעתים קרובות בסטנדרטים גבוהים מאוד.לחלק מההורים מהילדות לימד שאתה צריך להילחם על אהבה, להיות טוב יותר, חכמה יותר, חרוץ יותר.מישהו מנסה להתחרות כל הזמן עם אנשים אחרים לפניהם בכל, רעבים להכרה ואישור.פרפקציוניזם - רצון מוגזם זה לאידיאלי בלתי ניתן להשגה.זה יהיה יתרון (ולעתים קרובות הוא בעיניהם של אנשים אחרים, הרואים את התוצאות של ההישגים או העבודה שלנו), אם זה לא גרם להרבה מתח פנימי.
משנה כמה אירוני שזה נשמע, פרפקציוניזם - מכשול במימוש הפוטנציאל האמיתי שלנו.למה זה?מהסיבה הפשוטה שבמרדף האחר שלמות, לפעמים אנחנו שוכחים על העיקר: על החיים עצמם, על המטרה של העבודה והדאגות שלנו.אנחנו הופכים להיות פחות יעילים.גם כאשר אנו מסיימים משימה אחת, אנחנו ממשיכים לחזור אליו, כדי להבין מה יכולים או ישתנו לטובה.כתוצאה מכך, יש לנו תחושה של סיפוק, ופרויקט שהחברה בלי סוף, והוא "לא מושלמת".אנחנו מבלים את עניינינו ומשימות זמן הרבה יותר מהנדרש.
לפעמים שיפורים לא רק לשפר את מה שיש לך עבד ל, אלא גם פגיעה במאמצי העובר.דוגמא תהיה, אומרים, המצגת של פרויקט.אנחנו חושבים שהנושא עדיין לא חשף באופן מלא, אנחנו נתקעים בתוספת אינסופית של פרטים ופרטים של אזכור וציטוטים.כתוצאה מכך, הפרויקט מאבד את השקיפות והבהירות שלה.זכור כי מאוד הרבה יותר טוב - אויב אמיתי של טוב.
פרפקציוניזם - הוא גם ציפייה מתמדת לרגע "האידיאלי".שסביר להניח לא יבוא, אבל בלעדיו אנחנו לא יכולים לקבל החלטות.זה יכול להיות בהשוואה לביטוי "לחכות למזג אוויר הים."תמיד יהיה משהו שאתה יכול להתלונן על: זה מעונן מדי, עיוור השמש, קר מדי, חם בצורה בלתי נסבלת.נאחז בדברים הקטנים, אנחנו מאבדים את פרספקטיבת תמונה הגדולה יותר.
מה פרפקציוניזם מורכבות גזעים אחר?מתח זה וחרדה מוגברת.אנו מצפים לראות בעיות לפני שהם למעשה להתרחש, ופאניקה לבוא עם פתרונות עבורם.זה הופך לאובססיה למנוע בעיות אפשריות.עם זאת, רוב הבעיות או לא מופיעים או אינו משמעותי.פרפקציוניזם בפסיכולוגיה נחשב בעיקר מנקודת המבט של המתח והחרדה שהוא מייצר.למרות איכות שזה עוזר לפעול באופן מתמיד לסטנדרטים גבוהים יותר ולהיות טובים יותר, התסכול הוא בלתי נמנע.וזה אחריו תסכול, תחושה של חוסר משמעות, אובדן ביטחון עצמי.
כיצד להתמודד עם פרפקציוניזם ואם לעשות את זה?אם הנכס שנרכש האופי של אובססיה, נוירוזה, פסיכותרפיה יכולה לעזור לו.עם זאת, האדם יהיה מסוגל לעשות יותר עבור עצמם.אבל אל תפסיק להיות פרפקציוניסט, וללמוד לנהל את מצבם.
למד להסתכל על התמונה כולה, לבודד את הדבר החשוב ביותר.נסה לבצע את התכנית בקפדנות.לדוגמא, אם הביצוע של עסק שהוקצית 2 שעות אחרי שהם לוקחים הפסקה, לא נותן פירוט וטחינה מיותרים לבלוע אותך אפילו חצי יום.למד ואומר לעצמך, "תפסיק."כן, אתה יודע דברים, או את חוסר השלמות של הפרויקט וכי אתה עדיין יכול להוסיף משהו ולשפר.אבל, מפה את מה שהושגת עם הייעוד.אם זה נעשה בעיקרי, נסה לכבות ולעשות משהו אחר.אולי המשימה של ליהוק עין טרי, אתה מבין שהכל טוב כבר מספיק.
