הקיץ עבר, אבל עובדה זו אינה משפיעה על הרצון שלנו להיות רזה ובכושר.לקראת החורף, מה שאומר שאנחנו מחכים לתפריטים יומיים טעימים אבל קלוריות ועשירות, איטי הליכה (לא הרבה מאוד לרוץ במעיל פרווה וכובע) והלילות ארוכים והכהים, כאשר יש רק רצון אחד - לישון עד כמה שניתן.אבל בואו לא להיכנע לנסיבות עגומות אלה, ומנסים לשמור על מצב רוח טובה, הומור טוב ודמות מצוינת עד הקיץ הבא לשים שוב בביקיני ומזכיר את כל הגברים על החוף.מאחר שרוב התלונות של נשים קשורה לבעיות כגון נפול בטן והמותניים השמנמנות, החלטתי לדבר על איך להיפטר מבטן בבית ואיך להחזיר את מותניים צרים.
מחזק את שרירי בטן באמצעות תרגילים
לאבד שומן בבטן בלי לעשות תרגילים פיזיים כדי לחזק את השרירים של דופן הבטן, סביר להצליח.גם אם אתה איבדת משקל במידה ניכר באמצעות כל דיאטה, התוצאה של יישומה עלולה לאכזב אותך.העובדה שהמשקל הוא נעלם, והבטן והייתה נפולה.מה לעשות במצב כזה?איך להיפטר מבטן בבית?ראשית - אין פאניקה.שרירי בטן נמתחים, גוון עור עני בשל העובדה כי במקום הזה הרבה זמן כדי לצבור את שכבת השומן.לכן, חיזוק שרירי דרך התרגיל הבא:
- להעלות את תא המטען מהמצב שכיבה, עם הידיים מאחורי הראש, רגליים כפופות בברכיים ולעמוד על הרצפה;
- הרמת רגל ישרה לזווית נכונה מהעמדה שוכבת על הגב;
- "מספריים" תרגיל - הזדווגות ורביית רגליים ממצב שכיבה על הגב שלו על הרצפה;
- להעלות את פלג הגוף העליון של עמדת פרקדן על הרצפה עם הכיפוף חלופי תקין, אז רגל השמאל.לכן יש צורך לגעת במרפק שמאל ברך ימין, מרפק ימין ולאחר מכן הברך של רגל השמאל.
כל התרגילים חוזרים על עצמם 20-30 פעמים, להגדיל את מספרם בהדרגה.
Hulahup למותן
לדבר על איך להסיר את הבטן ביעילות בבית?Hulahup יהיה לך במקרה זה עוזר הטוב ביותר.זה יכול לעזור לך לחזק לא רק את השרירים שלך, אלא גם לבצע סוג של בליטות עיסוי בתוך החישוק.ספין זה לא קשה.אבל רצוי לטפל בכל יום, והשעה של שימוש צריכה להיות לפחות חצי שעה.זה יעזור לך מהר להיפטר הבטן וצדדים.תוכל למצוא במהירות מותניים "צרעה".עוטפת עיסוי וגוף
לתיקון
לרדת במשקל אם אתה רוצה אתה יכול בלי יותר מדי קושי.זה מספיק לזמן להתבונן דיאטה מסוימת ולהעביר יותר.זה רק להתמודד באופן מלא עם משקעי השומן, כך שהוא לא יהפוך.מה אתם עושים במקרה זה?איך להיפטר מבטן בבית?מה טכניקות יעזרו דמות נכונה?זהו ללא ספק עוטפת עיסוי וגוף.זה טכניקות אלה תורמים למיקוד של שומן בחלקים מסוימים של הגוף.עיסוי נעשה או ידיים או שימוש בכלים מיוחדים, כגון מברשות, כפפות, מעסים.עוטף מומלץ לבצע על ידי המשחות אנטי צלוליט וסרט אכיל.קרם גריז אזור הבעייתי של הגוף ולעטוף אותו בנייר כסף במשך 40 דקות.נהלים אלה צריכים לבצע קורסים של 5-10 פעמים.
כך, נבחנו בפירוט, איך להיפטר מבטן בבית.נסה ליישם טכניקות אלה על בסיס קבוע, ויראה שכדי לשמור על דמות טובה גם בחורף הוא לא קשה מדי.
