מדיטציה "כוחה של אהבה" - אחד התרגילים החזקים ביותר.זה יעזור לא רק להביס את ספק עצמי, אלא גם לשלוח לעולם של אהבה, להפוך ההאנשה שלה, כדי להתגבר על החוליים וצרות.עם זה אתה לא יהיה רק אטרקטיבי לאחרים, ומתחיל להאמין בעצמם.
"כוחה של אהבה" בהתבסס מדיטציה על פי רוב על התחושה, אבל זה צריך להיות די במדויק ליצור audiofon שיעזור לך בביצוע תהליך זה.למעשה, יש הרבה וריאציות של התרגיל הזה.אתה יכול לבחור מטון של וידאו ואודיו בנושא זה.הבעיה היא שאנשים שונים צריכים שירים שונים, מוסיקה.שמישהו יעזור הקולות של הטבע, ומישהו קל לעזור לכוון את המסלולים איטיים על ידי רמשטיין.
אז אתה צריך לעשות?ראשית, אתה צריך לבחור רגוע, המוזיקה המרגיעה שלך.התנאי העיקרי - זה צריך שאתה אוהב.אם אתה לא מקבל audiofon ומוטרד על ידי התהליך, אז אתה לא יוצא.מדיטציה "האנרגיה של אהבה," זה מחייב אותך להרגיע ומוסיקה נעימה.תרגיל אחיזה צריך להיות כל יום, אבל יכולים וצריכים להיות שונה מסלולים אם נמאס להם איתך.בקיצור, לשנות את עצמך לפנימיותו עם כל גחמותיה.
מטרה העיקרית רדפה מדיטציה "האנרגיה של אהבה" - לא כדי לקבל אחרים אוהבים אותך, אבל אתה אוהב.שים לב שאם אתה מחייך, אז אנשים בעל כרחו להגיב גם לך?"אנרגיית אהבה"
אז מדיטציה ישירה מלואיז היי.משך הוא בחמש עשרה עד עשרים דקות בממוצע.הפעל את המוזיקה האהובה עליך, ללכת ל( אם רוצה יכול לכסות) ולהירגע.ראשון, מנסה להרגיע את הזרימה של מחשבות בראש שלי, ולתת להם כיוון נעים, טוב.תחשוב על מה שאתה נהנה לעשות, לראות, להרגיש.
בגין להרגיע את נשימתו, מרגיש את זה, אבל בלי קנאות.מרגיש כמו חמצן כדי למלא באופן מלא את הריאות שלך לשאוף ולנשוף מתחילה לחדור לכל תא בגוף דרך מחזור הדם.באוויר שאיפה זה מגניב, ורק בנשיפה הופכת חם.
אחרי כמה נשימות מודעת כגון, לדמיין שהלב שלך נולד ניצוץ זעיר, שהוא מאוד האהבה.זה הופך להיות עם כל נשיפה בהירה ויוצאים יותר בהדרגה מהלב והתפשט בכל הגוף שלך.אתה יכול לתת לו בכל צבע.זה ממלא את החזה, הבטן, הרגליים, הידיים שלך, וסופו של דבר גל חם שמכסה מכף רגל עד הראש.באותו הזמן, אתה מרגיש נוח בתחושה היפה הזה.כל תא בגוף מגיב לאש, ולך להתמקד בתחושות, מחשבות זרות שחרור.
אם יש לך את המחלה, הם שרפו באש.אם ביקרת באסון, הם נעלמים כמו צל באור הבהיר של אהבה.כל דבר שאינו עולה בקנה אחד עם התנודות וגלים של אהבה, פשוט נעלם לנצח וכבר לא משפיע עליך.מדיטציה על אהבה עוזרת לך להיפטר מכל הדברים הרעים שפגעו בך לאהוב את עצמך ואת העולם סביבך.
אבל האש לא מפסיקה רק על הגוף שלך.הוא מתחיל למלא את חומו העדין והאור של החלל סביבך, מאכיל אותם בכל רחבי ועושים טוב יותר על ידי ביטול השלילי שנצבר.אחרי האש שנכנסה לבית ותושביה, תדלוק האהבה שלהם והאור, ריפוי של מחלות ושליליות.תארו לעצמכם שהוא מכסה לא רק את הבית, אלא גם ברחוב, שכונה, עיר, מדינה, ארץ, ובסופו של הדבר את העולם כולו בהדרגה.אם אתה מסתכל על החלק העליון הוא מחזה יפה וקסום, השליחה ברחבי העולם והיקום אהבתו.ברגעים האלה אתה להתמזג עם כולם וכל מה ש, חווה הכרת תודה ואהבה ללא גבול.
כאשר המדיטציה של אהבה נגמרה, אז אתה צריך לשכב קצת, ואחרי מתיחה טובה, שחרור אנרגיה ולקום להביא את האנרגיה של האהבה שלך לכל מי שרואים היום ולהיפגש.
