שגויה, לא מאוזנת, אורח חיים בלתי פעיל והרגלים רעים יובילו לבעיה של עודף משקל, ללא קשר לגיל ולמצב.בעיקרון בעת התמודדות עם פאונד זכו זה עתה הם העדיפו דיאטה: הם נגישים יותר ואינם דורשים מאמץ רב, כגון בריכת שחייה או חדר כושר.הדרך הפופולרית ביותר לרדת במשקל הן מוצרי חלב.רוב האנשים יודעים, למשל, איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט.
קפיר כאמצעי לירידה במשקל
המטרות של יוגורט ירידה במשקל נמצא בשימוש במספר דרכים: ימי צום, דיאטה רב היום ופריקה חלקית של הגוף.הראשון הוא הכרחי לא רק לירידה במשקל, ולמניעת של השמנת יתר.הם מומלצים פעם בשבוע.לשם כך, במהלך היום אתה צריך לשתות 1.5-2 ליטרים של יוגורט של כל תכולת שומן, על ידי חלוקתו לחלקים שווים.להתעורר עם כוס קפה, ובצהריים לאכול פירות ולשתות תה ללא סוכר.בעזרתו של ימי פריקת קפיר, אתה יכול לרדת במשקל בהדרגה, להביא רעלים מהגוף, לנרמל את המעיים.לאורך זמן בימים אלה נכנסים להרגל, והגוף יגיב בהכרת תודה ובקלות דקות המותניים.איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט להשתמש בו לפריקה חלקית של הגוף?כדי לעשות זאת, לשתות 150-200 מיליליטר של המוצר בבוקר לפני ארוחת הבוקר, ואת אותו בלילה.אם הוסיף למשקה כף הסובין, שיבולת שועל רצויה, כבר בחודש הראשון אתה יכול להפסיד 2-3 קילוגרם.בשילוב עם חלבון או דיאטה דלת קלוריות, התוצאות יכולות לרצות ושיעורים גבוהים יותר (עד ל -5 קילוגרם).איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט, להשתמש בו כדיאטה הבסיסית?דיאטה זו היא די קשה, מורכבת ולא מאוזנת.אבל היעילות שלה היא גבוהה מאוד.דבקותה יותר מ -10 ימים זה יהיה אסור, כמירידה חדה בחלבון ופחמימות בגוף יכול לגרום ליותר נזק מאשר להביא תועלת.במהלך דיאטה זו אינה אלא מוצרי חלב, לא יכול להיות נצרך.בכפוף לדרישה זו, אתה יכול לאבד כ 8-9 קילוגרמים מיותרים.לפני שנכנסנו לקיצוני שכדיאטת קפיר, לסקור את התזונה שלך.אולי את הסיבות לעודף משקל היא בזה.על ידי הסרת חלק ממוצרים המזיקים ביותר ולהיכנס לדיאטה יומית של 200 מיליליטר של יוגורט, אתה יכול בקלות לחזור לטופס הקודם.
כיצד לרדת במשקל באמצעות דיאטת
הפירות פירות - זה טעים ובריא.שמח במיוחד עם הבחירות שלהם וזמינות בקיץ.כמעט כל אישה יודעת איך לרדת במשקל עם קיווי, תפוחים, ענבים או אננס.שוב, שימוש בפרות ניתן לעשות בצום ימים, חטיפים במהלך יום הדיאטה או רב-יום.למה פרי לקדם ירידה במשקל?ראשית, הם דלים בקלוריות.לכן, כדי להשתמש בם אפילו בכמויות בלתי מוגבלות, ללא סיכון של עלייה במשקל.שנית, רב של הפירות, במיוחד מלוח כולל חומצות אמינו, שריפת שומן.ושלישית, זה ויטמינים, משפר את גוון עור ולחזק את החסינות.ניקוי מעי
של רעלים
לעתים קרובות לגרום לעודף משקל הוא פקקי סיגים במעיים המונעים פעולה רגילה של מערכת העיכול והם הגורמים למחלות כרוניות או דלקת פנימית.הדרך הנפוצה ביותר של ניקוי הגוף הן חוקנים.אז, איך לרדת במשקל בעזרת חוקן, ובו זמנית לשפר את הבריאות שלך בבית?ראשית, לנקות את המעיים לעשות בעזרת Esmarch ספל: יותר הצמיחה, יותר נוזל זה צריך להיות.שנית, את ההליך לפתרון מוכן על בסיס מים רותחים בטמפרטורת חדר עם התוספת של מיץ לימון ומלח (ניתן גם להוסיף דבש, מיץ סלק או חליטות צמחים).שלישית, לטיהור מעיים המלאה, כמובן בהיקף של לא פחות מ -10 הליכים המתקיימים בשעתי הבוקר מוקדמת.אבל הכי חשוב, לצפות בתזונה שלך, לשמור על אורח חיים פעילים ולוותר על הרגלים רעים, אז אתה לא מחפש אפשרויות על איך לרדת במשקל (באמצעות יוגורט, פירות או חוקנים).
