כמה אנשים ברחבי העולם להוטים לדעת איך לשפר את הזיכרון ואת תשומת לב, כי זה כל כך חשוב לשים לב עד כמה שניתן, לדעת ולזכור.לעתים קרובות מיומנויות אלה לא רק משפיעים על חיי היומיום, אלא גם בעבודה.זיכרון ותשומת לב משמש ללא הרף על ידי גבר, אפילו בשנתו, ברמה התת מודע.אבל אנשים מתחילים לשים לב רק כאשר זיכרון מתחיל לגמגם ולא מצליח.
מהו זיכרון?במבט הראשון, זה איכות מוכרת, פשוט וברורה.עם זאת, שום דבר לא פשוט כאן.מדענים מאמינים כי זיכרון הוא אחד התהליכים פסיכו-הפיסיולוגיים המורכבים ביותר של המוח.רק הודות לגבר שלה זוכר מה זה היה, מאחסן את המידע מהעבר, הווה החנויות.לפיכך, יש זיכרון השפעה ישירה על העתיד.ומחלה נוראה מאוד משפיעה על אותו.אנשים המקופחים של כל מיני סוגים של זיכרון, לא יכולים לזכור את העבר או בהווה שלו, אינם מסוגלים לזכור את פניהם של אנשים ברחובות, ואפילו את פניו.אבל אם המוח אינו פגום באופן פיזי, ניתן לשחזר את הזיכרון.אבל אם אדם הוא בריא, הוא תמיד יכול ללמוד כיצד לשפר את הזיכרון ואת תשומת לב לפיתוח, כמו גם לתקן כמה מחסרונותיו.
מדעני
אומרים שהמוח האנושי יש יותר מתריסר סוגים של זיכרון, כל אחד מהם עוסק בחלק מהמשימה שלה.אם אדם הוא בריא, יש לו כל אחד מהסוגים של זיכרון בצו, רק אחד, אנו משתמשים בפחות, ואחרים - לעתים קרובות יותר.וכאן אנחנו תלויים רק בתוצאות של אימונים כדי להסביר כיצד לשפר את הזיכרון ואת תשומת לב.תוצאות עשויות לעודד כל ספקנית.זה רק התמדה ורצון דרוש.יש די הרבה פעילות גופנית, כך שכל אחד יכול לבחור את הכי מעניין ומתאים למטרות ויעדים הספציפיים.
אני חייב לומר שאחרי 25 שנים, וזיכרון ותשומת לב לפתח הרבה יותר קשה.אבל אין דבר בלתי אפשרי בזה.איך לאמן את הזיכרון ותשומת לב?קודם כל, באמצעות פעילות גופנית, המסייעים לזכור יותר נתונים בזמן קצר.יש צורך לעבוד על טיפול.אבל אם המידע המאוחסן נעלם מהראש מהר מדי, יש צורך לפנות לתעסוקה בהתחזקות של זיכרון.התרגיל הבסיסי ביותר הוא זה: אתה צריך לזכור את הפרטים של כל אירוע שקרה לפני זמן רב, למשל, בפגישה עם חברים, טיול או ללכת לקולנוע.מה היה דבר שנראה, אכל, הורה, את מה שהם דיברו עליו.מאמצים אלו לא רק לאמן את הזיכרון לטווח הארוך, אלא גם שמיעתיים, חזותי ודמיון.
כיצד לשפר את הזיכרון ואת תשומת לב בלי להזדקק לזיכרונות?פשוט מאוד.אנחנו צריכים להסתכל עליו, או מקום חדש, לעצום את העיניים ונסו לדמיין את האובייקט בפרטים, הצבעים והגוונים הקטנים ביותר.זה עובד בצורה מושלמת על זיכרון חזותי.על ההתחזקות של מטרותיה ותמונות obrisovyvanie ראה, תמונות, חלונות ראווה נפשית.תרגיל זה יכול להיעשות ברחוב, נפשי המתאר פוסטרים רק ראו, או כל תמונות אחרות.זיכרון שמיעתי מסייע לפתח קריאה ולספר מחדש של קריאה בקול, לימוד שירים, סיפורים קצרים, להכיר את האנשים בקול צעדים.
לאחסון דברים קטנים דורש זיכרון לטווח קצר מאמץ, שגם הוא אימן די בקלות.זה צריך, למשל, לזכור את עשרת דברים קטנים, כי הם, למשל, במגירה.או חלון ראווה.או על עמיתי השולחן.עושה את זה הוא משחק שלא ישתעמם.
כיצד לשפר את הזיכרון ותשומת לב, אם אתה רוצה poraznoobraznee משהו?נסה לפנות לחשיבה אסוציאטיבית.יכולת זו מתפתחת מאוד בקלות, זה היה רוצה.אתה יכול, למשל, להציג המעיל שלהם, זוכר את פניה עד הפרט האחרון, זה מריח כמו עור דוב, כפתורים, להפשיל השרוולים שלך.כל זה נשמע מגוחך, אבל התוצאה היא הרבה יותר טובה ממה שאנשים זוכרים מספרים מורכבים, ומידע דומה אחר.והכי חשוב, כל התרגילים צריכים להיעשות ברציפות, אז התוצאה לא תיקח הרבה זמן.
