איכשהו, נשים מתחילות לחשוב איך לנשום במהלך העבודה רק בשלבים מאוחר יותר של הריון.אבל זה לא הפתרון הנכון.אתה צריך להתחיל אימונים מראש, אז טכניקות הנשימה הנכונה יעוכבו בתת המודע ולהיות בטוחים לצאת ברגע הנכון, בזמן שבו יהיה רוב שאתה צריך.
למה אני צריך לנשום בצורה נכונה?נשימה נכונה
בלידה היא מאוד חשובה כי:
- כאשר אישה על הנשימה ממוקדת, היא משלמת פחות תשומת לב לכאב;
- כאשר השרירים של תכולת החמצן הרגילה, קרבות הם יעילים יותר.משמעות דבר היא כי התהליך של משלוח יהיה מהיר יותר;
- כאשר אישה היא נושם כראוי והגוף שלה, ואת תינוק הגוף מקבל את הסכום הדרוש של חמצן אליהם;
- עם אישה נשימה נכונה לא לדחוף את הזמן הלא נכון.אחרי הכל, בעצמו דוחף את התינוק דורש נשימות העמוקות לפני.לא נושמים עמוק, יהיו מעט מאוד מקום לרחם מצטמצם ללא לחץ עליה.
איך לנשום במהלך הלידה
השלב הראשון של העבודה עדיין התכווצויות כואבות מאוד, ולכן לא צריך טכניקה מיוחדת של נשימה נכונה.במהלך תקופה זו, צוואר הרחם מתחיל רק כדי להתכונן לתהליך הלידה וקטן מתגלה.בסוף השלב זה הצירים הפכו תכופים יותר, ובמקרים מסוימים, להיות מאוד כואב.לכן, אז יש צורך להתחיל יישום של נשימה "הרדמה".ובשביל זה אתה צריך לדעת איך לנשום כראוי במהלך לידה.נשימה צריכה להיות כדלקמן: לנשום דרך האף לאחד-שתיים-שלוש-ארבעה, ואז לנשוף פה ל1-2-3-4-5-6.הדבר העיקרי שהיה נשיפה ארוכה של זמן.מערכת נשימה דומה
נקראת "נשימה עמוקה ואיטית."תחתיו הילד מקבל כמות נורמלית של החמצן הדרוש ואם באמצעות קוד על חשבונו מוסח מהכאב ומרגיע.
ברגע שהקרב התעצם, נשימה עמוקה ואיטית מפסיקה להביא ההקלה הרצויה.לכן, בשיאו של מאבק צריך להיות בשימוש דפיקות לב.אז, איך לנשום במהלך לידה, כאשר הוא רק מתחיל, לנשום לאט ועמוק, וכאשר הכאב הופך להיות חזק יותר, להתחיל לעשות את זה ראש פתוח פה של הריאות.זה נראה כך: חה חה הי-הי (ובכך כל אחד מההברות והנשימות, פנימה והחוצה).הנשיפה היא כמעט בלתי נשמעת.ובסופו של המאבק שאתה צריך לחזור לנשימה העמוקה והאיטית.
בשלב המעבר הזה הוא.במקרים מסוימים, זה לא בכלל.זה הזמן שבו ניסיונות ההתחלה וראשו של התינוק נפלו.הילד מוכן להיוולד, אבל צוואר הרחם הוא מאוחר קצת ולא היה לי זמן לפתוח באופן מלא.מצב זה קורה לעתים קרובות יותר בלידה ראשונה.תקופה זו יכולה להיקרא אחד הקשים ביותר.אחרי הכל, כשזה התכווצויות כואבות מאוד וחזקות ולדחוף את האישה עדיין לא יכול בגלל העובדה שקיימת סבירות של פיצוצים.כרגע, לנשום באופן שטחי, מבלי לבצע נשימות עמוקות מדי.אחרת, אתה יכול מראש כדי לעורר ניסיונות.
כאשר הקרב מתחיל בשלב הלפני אחרון של עבודה, אתה צריך לקחת נשימה ולדחוף רק במפשעה והקפד לנשוף עד הסוף.זה צריך להיות חוזר ונשנה שלוש פעמים במאבק.זה חשוב כי אתה לא עושה את זה בראש שלך.כי במקרה זה נעשה המאמצים מבוזבזים ובאים לידי ביטוי בצורה של כלי דם פרץ לא נעימים על הפנים ועיניים.ניסיונות מאמצים חייבים להיות כל הזמן תחת שליטה.ולשמור על מייתרי קול האוויר בפה פעור.
כאשר הראש כבר בחוץ, אתה צריך לעשות מאמץ כדי לעצור במהירות ובנושם את אותו הפה.בשלב זה, הרופא המיילד יהפוך את הילד לעשות את זה קל יותר ללכת סביב הכתפיים והגוף.בניסיונות שלאחר מכן תינוק לחלוטין יהיה.חשוב להקשיב לרופא ולעקוב אחר כל המלצותיה.ובבין לנשום עמוק ולהירגע.
עכשיו אתה יודע איך לנשום כראוי במהלך לידה ולהיות מסוגל לשלוט בכל התהליך.
