כיצד לחשב מדד מסת גוף?נוסחה פשוטה זה שבו אתה יכול לקבוע את מצבו של הגוף ומידת ההשמנה שלה.כדי להשתמש בנוסחה זו, יש צורך לדעת רק שני פרמטרים של הגוף שלך - במשקל שלך באותו הרגע והצמיחה.כדי לקבוע מישהו BMI יכול לבד, זה יחייב אמצעי קלטת וקשקשים.ברגע שכל הצורך יהיה במלאי, אתה יכול להתחיל את החישובים.כיצד לחשב מדד מסת גוף, נכון?לדיוק של החישובים הוא הטוב ביותר לשימוש במחשבון רגיל.נוסחת
אינדקס מסת גוף:
BMI = משקל גוף (קילוגרם) / גובה בריבוע (מ ').
כדי להבין איך לחשב מדד מסת גוף, והכי בקלות, זה מספיק כדי לשקול דוגמא.
כדי לקבוע BMI שלך, אתה רק צריך להחליף את נתוני משקל וגובה של על ההגדרות שלך.
נניח שאנחנו צריכים להגדיר אדם BMI הגובה שלו הוא 171 סנטימטר (1.71 מ '), משקל - 84 קילוגרם.הראשון הוא לקבוע את הגובה בריבוע (1.71 * 1.71 = 2.9241 מ ').
הבא, לחלק את משקל הגוף בעלייה וכתוצאה מכך בכיכר (84 / 2,92 = 28,76).התוצאה תהיה BMI.במקרה זה השגנו 28.76.
כיצד לחשב מדד מסת גוף, אנחנו יודעים, אבל אנחנו צריכים לדעת ומה זה אומר.כדי לעשות זאת, רק צריכה שולחן שמראה את התוצאות של ה- BMI ומשמעויותיהם.
טבלת BMI
| BMI (תוצאה) | פענוח נתונים |
| & lt;16,5 | שבא לידי הביטוי בתת |
| 18,51 - 24,99 משקל גוף | בטווח התקין |
| 25,01 - או 30 | סובל מעודף משקלמדינה לפני השמנת |
| 30,01 - 35 | ההשמנה (דרגת 1) שולחן |
מסתיים עם BMI של 35 מסיבה.Next כדי להמשיך זה לא הגיוני, כי זה ברור שBMI פשוט לא מתאים לנורמה.משמעות הדבר היא כי יש צורך מיידי ונכון לרדת במשקל.
כיצד לחשב מדד מסת גוף, כדי לקבל נתונים אמינות?BMI הוא לעתים קרובות די לקבוע במדויק את מצבו של הגוף שלך נגד משקל ולא מספיק מוגזמים.אבל יש מקרים שבהם לא מספיק להסתמך על התוצאה של BMI, כמו בנוסחא לא עשו מובאי נתונים על ההתפתחות הגופנית והחוקה.אם לאדם יש עצם רחב, כבד עם מסת שריר מפותחת, אתה מקבל את הנתונים הנכונים BMI קשה.זה יהיה עודף משקל, וזה לא בסדר, כי תוצאה זו מבוססת על מסת שריר ולא שומן בגוף.במקרה זה, אין צורך לקחת את הממצאים כאות לרדת במשקל, כי, אולי, יש השמנה עצמו.
מה אם תוצאת תערוכות סובלים מעודף משקל?זה הכרחי כדי לרדת במשקל, במוקדם, יותר טוב לגוף שלך.אחרי הכל, בגלל זה יש הרבה מחלות ברמות חומרה שונות.
BMI - נוסחה פשוטה, המציגה את הבעיות עם עודף משקל או היעדרה.אין להזניח את הנתונים הללו.אם יש לך בעיות עם משקל עודף, הם צריכים להיות מטופל, משום, מלבדך, אף אחד לא מחליט.קודם כל, זה הכרחי עבורך.לאכול נכון, לעשות תרגילים, והבעיה של עודף משקל לעולם לא תיתן לך לגעת.
