נכון לעכשיו, מאוד אופנתי להיות בריאים ויש להדק דמות.אבל מה אם ההגדרות שלך באזור המותניים הרחוק מהממדים הרצויים, וזמן וכסף כדי לבקר בחדר הכושר כמעט אין?לכן, אנחנו חייבים ללמוד כיצד להסיר את השומן בבטן בבית.
בתחילת המאבק על דמות יפה מאוד להיפטר מהסיבות להופעה של סנטימטרים עודפים במותניים.רק אז תוכל להשיג תוצאות מצוינות בעתיד הקרוב.לכן, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך להפסיק:
· לזלול;
· מזון לקנות במזון מהיר;
· להוביל אורח חיים בלתי פעיל;
· למזער את כמות הלחץ.אולי אתה מחוץ לקטגוריה של אנשים שנתנו את הפריט הראשון ברשימה תלויה בשני.
עכשיו בואו ללמוד כיצד להסיר את השומן בבטן בבית.היא לנקות את המעיים - הדרך הראשונה.לרוב למטרה זו מומלצת להשתמש בחוקן רגיל ולבצע ניקוי על הבסיס של שתי שיטות: א Schadilova וסמנוב.לאחר מכן לשחזר את המעיים יכולים להיות גפת.יש לציין כי בשיטה זו אתה לא רק להיות רזה יותר במותן, אבל יכול לאבד עד קילו עשרים סובל מעודף משקל.
עכשיו כדי לגלות כיצד להסיר את השומן בבטן בבית, בואו נדבר על אוכל.חשוב מאוד לא רק חלק מהתפריט, אך גודל המנה, כמו גם ארוחות.נסה להניח על הצלחת שלך מזון המכיל את הכמות הגבוהה ביותר של סיבים.אבל צריכים להיות נטושים מזונות מעתירים הקלוריות והשומן לחלוטין או ממוזער כדי להילחם על הבטן השטוחה שלך הוכתרה בנצחון מוחץ.נסה להיצמד לדיאטה מסוימת.אין צורך לאכול בלילה.לשתות יותר מים כדי לספק את פעילות תחלופת המים הדרושה.
המשך השיחה על איך להסיר את השומן בבטן בבית, בואו נדבר על פעילות גופנית.אחרי הכל, לא פלא שהם אומרים כי התנועה - היא חיים.להעביר יותר ולבצע תרגילים שונים.זכור כי אתה צריך לעסוק כל הזמן בספורט.ברגע שאתה מגיע לתוצאה הרצויה, לא שחרר את הכיתה.רק קצת לצמצם את מספרם.זה מאפשר לך לשמור את התוצאות.
כדי להקטין את הגודל של הבטן, לעתים קרובות לבצע תרגילי בטן, ולעטוף טוויסט.ולסובב חישוק טוב יותר בהתחלה, שכן אתה בדרך זו יכולה לחזק את זרימת דם ואת חילוף חומרים במותן, ובכך מכין את השרירים המתאימים.לרוב, התרגילים מבוצעים להעלות את הגוף או רגליים במצב שכיבה.האם זה טוב יותר בשלושת הסטים של 10 - 15 חזרות, מרווחים ביניהם לא יעלו על 30 שניות.במקרה זה, תוכל להגיע לתוצאה בעתיד הקרוב.רק אל תתחיל עם 10 חזרות, במיוחד אם אתה לא עושה.אז אתה מתעייף מהר מאוד ולא ניתן לחזור למחרת כל מורכב.אם אתה מבצע את כל התרגילים די בקלות - להגדיל את מספר החזרות.אם אתה עובד קשה כל יום, ולאחר מכן שבועיים לאחר מכן תוכל לראות את התוצאה על המותניים שלך.
אם אנחנו מדברים על איך להסיר את השומן בבטן לאחר לידה בבית, אתה כנראה צריך להקשיב לדעתו של הרוב המכריע של אמהות מנוסים ולהתחיל לעשות את התרגילים גם לאחר הפסקת הנקה.אחרת, לפתור את הבעיה עם מותניים והבטן, תוכל לחפש דרכים כדי לשפר את ההנקה.
עכשיו בואו נדבר על המחצית החזקה של האנושות, יותר מאלה שרוצים להיות רזים במותן ולא ידעו כיצד להסיר איש שומן בבטן בבית?קשה לדמיין אדם שיהפוך לעטוף הבית.אבל כל השיטות הנ"ל זה מושלם.לכן, אם אתה רוצה להיות רזה ובכושר, עצות הבאות ובקרוב אתה תהיה מרוצה עם המראה שלהם.
