של איך לרדת במשקל ב 10 ימים, עם תחילתה של העונה החמה במוחם של הרבה בנות.אתמול ברחוב היה מגניב, אבל עכשיו באופן דרמטי חם, אבל קל להיכנס לג'ינס האהוב עליך לא קבל.הרעיון המטורף שעולה על הדעת: יש צורך לרדת במשקל בכל מחיר ובהקדם האפשרי בעשרה ימים!עם זאת, כמה קילוגרמים יכולים ללכת לאיבוד, לתקופה של זמן?
יש מספר לא מבוטל של עשר דיאטות-המבטיחות תוצאות מהירות.הדמויות שונות: למשל, דיאטה אחד מבטיחה הפסד של חמש, שבעה האחרים, השלישי - אפילו עשרה קילו!למרבה הצער, ברוב המקרים, אובדן זה סופר מהיר במשקל - לא יותר מ אוטופיה.אותו הדיאטה יכולה אחרת לגמרי לפעול על אנשים שונים.מישהו, אולי, תוכל לרדת במשקל על ידי שבעה קילו או יותר, אבל רוב ההשפעה יהיה הרבה יותר צנוע.ירידה במשקל תלויה בגורמים רבים, לא רק על ידי קלוריות, אלא גם על פעילות מוטורית, הגיל, סוף סוף, תכונות אישיות של חילוף חומרים.אז אל תמהרו לשמוח, כדי למצוא אחד האתרים את התשובה לשאלה הבוערת שלך של איך לרדת במשקל ב 10 ימים - במקרה שלך, בשיטה זו עלולה להיכשל.
להלן הנו נגזר של דיאטת עשרה ימים.היא מתאימה למי שמעוניינת באיך לרדת במשקל ב 10 ימים על ידי 5 קילוגרם או יותר, כי זה עוזר לרדת בתקופה זו, על פי חוות דעת, עד שבעה קילו של משקל עודף.היום הראשון והשני של דיאטת עשרה הימים שנועד ל" פריקה "של הגוף ולהכין אותו לדיאטת ההגבלה.יש בימים אלה רק תפוחים, לא מאוד מתוקים, ירוקים הטובים ביותר ומשקה - מים מינרליים ותה ירוק, אשר אפשרו הערב להוסיף כפית הדבש.ימים שלישיים והרביעי: ארוחת בוקר אפשר לאכול בלי מלח, שיבולת שועל, מבושל במים ולשתות כוס קפה לא ממותק.ארוחת צהריים: יום שלישי - 150 גרם של בשר מבושל, עגבניות אחד.היום הרביעי - "רעב": לארוחת צהריים אפשר לאכול שני תפוחים וירידה לימון.ארוחת ערב: ביום השלישי מסתמכת כוס אורז מבושלים ותה עם לימון, ברביעית - רק תפוח קטן וכתום.היום חמישי תפריט
עם דיאטה זו הוא כנראה מספק ומגוון ביותר.לארוחת בוקר, תוך הסתמכות סלט גזר מבושל, מתובל במיץ לימון, 150 גרם גבינה, כוס היוגורט.בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול תפוחי אדמה אפויות ושני שתי ביצים וסלט של עגבנייה ומלפפון.לבסוף, בארוחת הערב, כמו גם ביום השלישי, לשים מבושל אורז ותה עם לימון.דיאטת
שישי עשרה ימים - פחמימות, ארוחת ערב וארוחת בוקר - שיבולת שועל, וארוחת ערב - אורז.דיאטת יום השביעי דלה למדי: לארוחת בוקר, אתה יכול רק לשתות כוס קפה, ארוחת צהריים - לאכול מרק ירקות, 150 גרם גבינה ותפוח, ולארוחת ערב - כוס קפיר.יום שמיני: ארוחת בוקר - דייסה שוב לארוחת צהריים - שוב, מרק ירקות ותפוח, ובמקום גבינת קוטג '- כתום.לארוחת ערב אתה יכול לאכול 150 גרם של דג מבושל ולשתות תה עם לימון.
יום תשיעי מתחיל עם יוגורט: שום דבר בארוחת בוקר אכל בלתי אפשרי.לארוחת צהריים, לאכול דגי חתיכה זכאיות מבושלים ושלושה תפוחים לארוחת ערב - 150 גרם של בשר בקר וכוס של אורז.לבסוף, ביום העשירי: ארוחת בוקר - רק יוגורט (200 מיליליטר) לארוחת צהריים - רק כוס תה עם דבש, ולארוחת ערב - אורז, כתומה קטן ופרוסות לימון.
כמחברים של דיאטה זו, היא אחת דוגמאות המוצלחות ביותר של איך לרדת במשקל ב 10 ימים, רק על ידי שינוי התזונה שלהם.דיאטה זו נקראת "הבטן בריאה במשך 10 ימים" שלהם - היא אמרה, אם כי, לא רק עוזרת להיפטר מהקילוגרמים המיותרים, אלא גם מסייע לנקות את הגוף מרעלים.עם זאת, יש להבין: ירידה במשקל מהירה בכל מקרה זרוע בצרות.לדוגמא, עקב ירידה במשקל חדה ייתכן לצנוח עור - ובכך, למרות האובדן של קילוגרמים מיותרים, הדמות שלך היא עדיין רחוקה מלהיות אידיאלי.בנוסף, כל דיאטה נוקשה - לחץ על הגוף, כך השאלה איך לרדת במשקל ב 10 ימים, עדיף לא לשאול בכלל.כל אחד
מי שרוצה לפגוש את האביב והקיץ שהוכן באופן מלא, צריך להבין: להתחיל בהכנות לעונת הקיץ צריך להיות מראש.אף פעם לא באמת אדם שפוי יהיה מעוניין באיך לרדת במשקל 10 קילוגרם ב 10 ימים, בגלל ירידה מהיר במשקל כזה היא פשוט מסוכנת.לדברי תזונאים, ירידה במשקל בטוחה - הפסד של לא יותר מאחד קילו בשבוע.עם זאת, שיטות הרזיה מהירות אחרות לא יכולות רק להוביל להחרפת מחלות כרוניות, אלא גם לגרום להופעה של מחלות חדשות.
