זה קורה לעתים קרובות שרצנו, לדפוק בשגרה בעניינים יומיומיים, פתאום מוצא את עצמו על המשקל העודף.וקדימה, למרבה הצער, אירוע חשוב.מה אנחנו יכולים לעשות כדי השמלה האהובה שלנו היה בדיוק כמו שצריך?
ראשית, יש צורך להגדיר מטרה, כגון ירידה במשקל על ידי 10 קילוגרם.
ואז ילך בהדרגה לרצויה.אז, איך לרדת במשקל 10 קילוגרם?
אני לא אשקול אפשרויות קיצוניות כגון - אין להם מה לעשות או לקבל כדורים סיניים lipasoktsiyu.כל זה מתח עצום לגוף, ולא עולה כל עמלות של ייסורים.
אם יש לך את כל הזכות לבריאות, המהווה את התנאי העיקרי לאירוע, אז אתה יכול להתחיל.
כיצד לרדת במשקל 10 קילוגרם, לא לפגוע בגוף.נסה להבין.
הוא אמר כי איבד את המשקל בחזרה לעתים קרובות מאוד.זה קורה בגלל שאנחנו לרדת במשקל בהתחלה בגלל הסרת עודף נוזלים מהגוף, בדרך כלל 3-10 קילוגרם.אז התהליך הוא איטי, אבל אנחנו מתחילים לאבד את הנפח, כלומר, מתחיל בעצם ירידה במשקל - שומן בגוף כוויות.באיזון זה לא יכול להיות גלוי מאוד, אבל בכל מה שהמראה יהיה ברור.לכן, אנחנו לא יהיו התרגזו כאשר המשקל יתחיל לרדת לאט.
מה האפשרויות שלי?הם מעטים, אבל הם קיימים.
monodiet.לדוגמא, כוסמת.אנחנו אוכלים כוסמת - בכל מקום ובכל זמן הרבה, אבל רק אותה לבד.דיאטות כאלה הן לא לבעלי לב החלש, משום שבקרוב מאוד תהיה סוג של מעודדי כוסמת לאכול.או דיאטת קפיר - העיקרון הוא אותו - משקה היוגורט בכל עת ובכל כמות.אבל מנקודת המבט של רפואה, זה לא מאוד שימושי, כי כל מה שהמוצר הוא טוב, שהוא אחד.חוסר מינרלים, ויטמינים עלולים להיות השפעה שלילית על בריאות.בריאות, אל תשכחי - העיקר.לרדת במשקל מהר במשך 10 קילוגרם, היא עשויה לקבל אפילו בטווח הקצר, אבל הרצון יש את המוצר הזה אי פעם שוב, איבד זמן אם לא לנצח ארוך.
דיאטת ירקות.איך לרדת במשקל 10 קילוגרם, אכילת ירקות טעימים?הם הרבה יותר מעניינים ויותר קל מבחינה מוסרית - כי הרבה ירקות, והם מאכלים טעימים שלהם מאוד.לדבוק דיאטה זו משבוע לחודש, אך לא יותר מפעם בשנה.היום מותר לאכול עד אחד וחצי קילו של ירקות.למרות השם, את רשימת מוצרים מורשים, בנוסף לירקות, כוללת גם פירות, דגנים ומוצרי חלב אם הם רזה.בישול מזון הוא טוב יותר בסיר כפול או תבשיל ללא שמן במחבת.או, לחלופין, לאכול ירקות טריים.
דיאטה יפנית.עוצב עבור 13 ימים.הקפדה על זה, אנחנו לא משתמשים במלח, וכל מזונות המכילים פחמימות.שוב, זה דיאטה לא מאוזנת, פחמימות נדרשות על ידי הגוף.דיאט
"-60 Mirimanova קתרין."דיאטה, אהובה על ידי נשים רבות לשלטונו "12 לאכול כל מה שאנחנו רוצים".ולא כמו דרך החיים, לעקרונות של תזונה נכונה - בבוקר אנחנו אוכלים מה שאנחנו רוצים, לאכול ארוחת ערב פחות - יש הגבלות על ארוחת הערב, אשר חייב להיות לא יאוחר מ18.00, לא מעט.
כדי להתאים לכל המלצות הבאות דיאטה:
- לשתות ככל האפשר - מים, תה ירוק, ומיצים.מהלך
- , לשחק ספורט.
- לטפל בעור - במיוחד לעיניים - מהעור הדק בצמיחה מהירה יכול להיות מקומט.לגוף, להשתמש לשפשף.
- לא לשכוח את המטרה של גודל השמלה הנחשק.תמיד לשמור את זה לפניו, מבחינה נפשית, כמובן.
- לכלול משקאות אלכוהוליים, קמח ושוקולד חלב.אתה יכול לאכול מעט מריר.מזון
- מבושל הטוב ביותר בסיר כפול.ובלי מלח.הימנע מטוגן.
- לא לאכול בלילה.עדיף לשתות כוס היוגורט או לאכול תפוח.יישום
של המלצות אלה יאפשר לך לא לנקוט צעדי חירום במאבק על בריאות ויופי, משקל עודף ייעלם לאט, אבל בטוח.והשאלה - איך לרדת במשקל 10 קילוגרם למספר מסוים, לא יועלה.הגוף יגיד לך תודה לך על זה.
