מוקדם או במאוחר כולם מתמודדים עם תחושה של עצלות.אבל לא כולם מסוגל להודות בזה לעצמם ולאחרים, רובם המכריע של אנשים למצוא הרבה תירוצים הנוגעים לחוסר הרצון לבצע פעולה כלשהי.בכל מקרה, עלינו להכיר בתחושה שהעצלות בהכרח מלווה אותנו בחיי היומיום.אבל איך להתגבר על העצלנות והאם זה אפשרי בכלל?אנחנו ננסה לתת תשובה מפורטת לשאלה קשה זו.
בעיקר להתמודד עם תופעה זו או אחר, עליך להתקין תחילה סיבות השורש שלה, במקרה זה לענות על השאלה: "מאיפה עצלות?".במקרים מסוימים, יש עצלות בשל עומס יתר בעבודה ובא לידי ביטוי כמו צורך אקוטי למנוחה.אדם אחראי ומאורגן, גורם לגוף שלך perebaryvat עצלות והעבודה בכוח, יכול לגרום נזק חמור לבריאות שלך.זה הכרחי כדי לארגן הפוגה קטנה ורגילה בשתיקה ובהרמוניה עם עצמו.למרות שהסיבה לעצלות היא לא הנפוצה ביותר.
בין הגורמים העיקריים לעצלות הוא חוסר המוטיבציה והעניין בעבודה.איך להתגבר על העצלנות במקרה זה?הפעילות אינה מביאה כל תועלת לאדם, בקושי מסוגל למשוך את זה.במקרה זה, אתה צריך למצוא לפחות קצת היגיון בביצוע העבודה.
סיבה נפוצה נוספת של עצלות היא היכולת להעביר את המקרה לכתפיו של מישהו אחר.למה לא למיקור חוץ את העבודה למישהו שמוכן בשמחה לבצע את זה?להקל על האדם של עצלות במצב זה יכול רק על ידי סביבתו - אנשים צריכים להפסיק לעשות את העבודה בשבילו.חוסר תקווה, בכל מקרה, על מנת לעודד פעולה בודדת.
הנה כמה המלצות כלליות על איך להתגבר על עצלנות:
- ערוך רשימה מפורטת של עסק לא גמור ולבצע כל יום בנקודה אחת.הדבר העיקרי הוא לחבר את הכח והרצון לסיים כל מקרה, ללא קשר לשום הצדקה.יום אחרי היום, אתה תנצח את עצלותו.
- לנסח לעצמך מטרות ויעדים ספציפיות.העיקר הוא להיות מציאותי ובר השגה.לדוגמא, במטרה "אני רוצה לרדת במשקל בקיץ" לא יעבוד כי זה מטושטש מדי.להוסיף את הפרטים, "עד 1 ביוני, יש לי להפסיד 7 קילוגרם" - נשמע חיובי יותר.עכשיו אתה יכול להמשיך בבטחה למימוש מטרה זו.
- לא לטפל במקרה בבת אחת, במכה אחת אחרי שכל דבר אחד.אם אתה עדיין למצוא לעצמם את התשובה לשאלה "איך להתגבר על עצלנות," אל תנסה לסדר את כל הצבר במכה אחת.אין ספק, אתה תיכשל, והמרדף האחר הפעילויות להיות מוחלף על ידי תחושה של אכזבה.רק איך לתכנן את הכל ואחריהם צעד אחר צעד.
- תגמל את עצמך לכל נצחון על עצלות להניע את עצמך למתקנים שונים.לבוא עם מבצעים שונים ולהתמקד בהם, לא בתהליך של התגברות על העצלות שלהם.תחשוב על איך אתה עושה את העבודה ולהיות מסוגל לפנק את עצמם קצת.
- תארו לעצמכם מה יקרה אם אתה לא עושה את העבודה זה או אחר.בהסתברות גבוהה שאנחנו יכולים לומר שכל מה שטובים זה לא יחזיר.תחשוב על השלכות לא נעימות, ולטפל במקרה בצורה בטוחה.
עכשיו אתה יודע מה לעשות כאשר עצלן מכדי ללמוד, לעבוד או סתם לבצע כל מקרה שיגרתי.לאחר שבחר בדרך מתאימה יותר, או באמצעות המורכב שלהם, אתה תהיה מסוגל להתגבר על התחושה לא נוחה של עצלות.
