אתה רוצה לרכוש את האמון בעצמם?כן, זה הוא באיכות מעולה, המאפשר חיובי אבל מציאותי לגבי עצמך בכל מצב.ככלל, זה לא ניתן לאדם מלידה וגדל עבודה מוקפדת.עם זאת, ראוי לציין כי אמון אינו מתעורר באורח פלא הלילה.אחד רוצה קצת מזה, צריך לעבוד קשה.המטרה שלך - כדי להבין שאתה אדם טוב, ראוי לכבוד ואהבה.
כיצד לרכוש את אמונו בצעדים 12
- קבל שאתה חסר ביטחון.להבין את הסיבות לתופעה זו: מה גורם לך להרגיש לא בנוח, ביישן, גורם בושה?זה יכול להיות טראומה הפסיכולוגית של ילדים מהדברים רשלנים של הורי לעג או חברים.מה שזה לא היה מודע לזה, ובהה בקור רוח לבחון החוסר לכאורה של, גורם לך להרגיש גרוע יותר מאחרים, להבין את חוסר העקביות שלו ו... לשכוח את זה!
- לדון במצב עם משפחה או חברים.אם אתה יכול לשנות את החסרונות שלה - לעשות את זה מייד (לקנות מנוי לחדר כושר, להירשם לריקוד, התייעצות עם מעצב אופנה או קוסמטיקאית, קורסי שפה זרה, וכן הלאה ד.).אם לא - תיקח אותם כמובן מאליו, מדגיש את האישיות שלך.
- לסלוח לעצמך.זכור, אף אחד לא מושלם.יש רגעים שבי אפילו האנשים חזקים ומוצלחים מרגישים חסרי ביטחון, אבל זה רק זמני רגשות.פנק את ההחטאות שלך עם חיוך.
- צור רשימה של היתרונות שלה - משום שכל אחד מאתנו יש את נקודות החוזק.לזהות את הכשרון שלך ולנסות להביע באמצעותם העולם הפנימי שלך.ספק-עצמי - שהטיל על עצמה כמדינת קורבן.להפסיק להרגיש כמו קורבן!אל תדאג אם הרשימה של יכולות שלך הייתה יותר צנוע - לחשוב על מה שאתה רוצה לעשות, ולטפל בבטחה המקרה, גם אם הקול הפנימי זועק בבהלה, כי אתה לא יוצא.האם, איך!
- זכור את מילותיו של הפילוסוף היא לא עשירות שיש להם הרבה, אבל מי שרוצה קצת.זה לא אומר שאתה לא צריך לשאוף לטוב, להיפך, שאיפות - היתרון שלך.עם זאת, יהיה אסיר תודה על מה שיש לך.בפעם הבאה שתתפוס את התקפה של רחמים עצמיים, לחשוב על בעלי החיים חסרי הבית, רעבה ילדים, סופני אנשים חולים, יתומים.הם ממש רעים, ואתה - רק מזל!
- להיות חיובי תמיד.אפילו במצב רוח רעה אתה צריך לנסות להקרין אופטימיות.לא לרחם על עצמך ולא לתת לאחרים לעשות את זה.
- אל תפחד לקבל מחמאות.כשאתה אומר שאתה נראה מקסים, לא שווה את זה, מגלגל את עיניו, להוציא תוכחה על השקיות מתחת לעיניים (שדרך אגב, חוץ ממך, אף אחד לא רואה) וכן הלאה.אתה פשוט לחייך ולומר "תודה".
- תמיד מחייך עצמו במראה, לא לחפש פגמים בזה, ולסמן-הערכה.
- לשחק אדם הבטוח בעצמו.תארו לעצמכם שאתם משחקים עם חברים בכרטיסי המעבר, ואתה נפל משימה לבלות יום (או שעה) בצורה של אדם בטוח לחלוטין.תראה, בערב אתה לא רוצה להיפרד מתמונה זו.
- להיות עקרוני, תמיד ובכל מקום.זה יגרום בגין אחר.
- במידת האפשר, לעזור לאנשים סביבך: להיות מעורבים בצדקה לעזור לגברת הזקנה עם התיק הכבד, הילד נפל, גור חסר בית.על ידי עזרה לאחרים, אנו הופכים להיות טובים יותר, וחוץ מזה, אתה יודע מה אנשים צריכים לעשות ורגשות חיוביים בחייהם.
- הימנע פרפקציוניזם - זה יכול להפריע לך בהשגת המטרות שלך.
כיצד לרכוש את אמונו במהירות הפסיכולוגים
