בעולם הזה כל אישה רוצה להיות יפה ורזה, אבל מה אם יש לך ניסה כל דיאטה ולא לעזור?מה לעשות אם יש לך טיסה לספרד בכמה ימים, ולא היה לך זמן להביא את הגוף שלהם כדי?יש יציאה!
אם אתה לא יודע איך לרדת במשקל במשך 2 ימים, אז החוויה היא לא הכרחית.ישנן דרכים רבות כדי לרדת במשקל לתקופה של זמן.למה שתיים?ביום הראשון שאתה מכין את הגוף שלך לשרוף קלוריות, והשני - שאתם שורפים אותם.
תוך צמצום גוף הרזיה משתמש כוחות והזדמנויות המילואים שלה, כך שאתה יכול לחלות או לאבד את ההכרה מעומס יתר, כך חושב פעמיים לפני שלוקח החלטה כזו.
נוסף תזונאי אמריקאי גדול פול בראג כתב על האפשרויות מדהימות של רעב, איך אנשים הופכים באופן בלתי מוסבר ונרפאו ממחלות שונות.תופעת לוואי של רעב גדלה דקה.אז מה היא שיטה זו?Need for 2 ימים לשתות מים מזוקקים בלבד טהורים, לשכוח כל דבר אחר.ביום אתה צריך לשתות 2-3 ליטרים של מים מזוקקים טהורים, כמו גם לעסוק בפעילות גופנית, הדרך היחידה שאתה באמת יכול ללמוד איך לרדת במשקל ב 2 ימים.
סחרחורת וחולשה יופיעו רק לאחר 3-4 ימים לאחר תחילת הרעב, כך יהיה לך שני ימים כדי לעבוד.מהו ספורט לעשות - תלוי ביכולות שלך, האפשרות הטובה ביותר - זה הוא, כמובן, שחיה.דיאטה כזו במשך 2 ימים תביא לך הרבה אי נוחות, אבל עדיין התוצאה תהיה.
תתעורר בבוקר, לשתות מים, יכול להתעודד וללכת לבריכה שני מפגשים.לשכוח את הגב!אתה כבר מגיע לבריכה היא לא חופשה, אלא לעבוד על הגוף שלו.התכנית שלך לשיעור אחד - מינימום של 400-600 מטרים, ולא צריך לחזור וזחילה.קרול - הסגנון שחייה המהיר והיעיל ביותר כדי לשפר את הדמות, זה כרוך באופן מוחלט כל שריר בגוף שלך, והם עובדים במצב מאוד אינטנסיבי.כאשר חיו לזחול, אתה natreniruete רגליהם, להפיק את הגב השטוח וחלק, והבטן תהיה שטוחה.
אבל מה אם אתה לא יודע לשחות?הפתרון שלך - ריצה.אחרי הכל, איך לרדת במשקל ב 2 ימים 5 קילוגרם, אם לא לעשות את המאמץ?כאן, לא יהיה לך תירוץ, כמו בכל הליכונים חדר כושר במהירויות שונות.אתה צריך לרוץ הרבה, לא פחות מ -4 קילומטרים, אבל זה שווה את זה.אתה לא צריך לרוץ מהר, לרוץ עם המהירות שבה אתה יכול בשבילך הדבר, העיקרי - המרחק ולשמור על עומס.הרעיון הוא שאחרי שאתה מפעיל באמצעות רגיל שלך, הגוף מתחיל לשרוף קלוריות ושומן במצב האינטנסיבי, כך שאתה צריך להפעיל 4 או יותר קילומטרים.
אם אתה רוצה להתאמן בערב, בבקשה!קנה חישוק או חבל ולוקח ערב כאשר כל שאר.במיוחד החישוק הופך את המותניים צרים, ואת החבל המשמש לספורטאים המפורסמים של סיבולת.אל תחשבו כל הזמן על איך לרדת במשקל ב 2 ימים, תנסה למקד את כל המחשבות שלך על ריכוז הכוחות.
אל תשכח לקחת מים לחדר הכושר, הגוף שלך יהיה במהירות להיפטר מהשומן והמים יהיו מאוד מועילים.
ביום השני תכנית דומה, אך יש לזכור כי לאחר היום הראשון אתה צפוי להיות שרירים כואבים.אתה כבר יהיה קשה ליישם את התכנית, אבל מאז שלקחת את התיק, ואז אתה צריך לראות את זה דרך.ביום השני אתה לשרוף יותר קלוריות מאשר הראשון, מכיוון שהגוף יקבל יותר עומס.
ביום השלישי, לא למהר לאכול עוף מטוגן עם מיונז ופסטה, אתה לא רוצה להחזיר את המשקל שאבד?אתה צריך לאכול מזון במנות קטנות ולהישען על ירקות ופירות.עכשיו אתה יודע בדיוק איך לרדת במשקל ב 2 ימים.
