לעתים קרובות אדם מתמודד עם העובדה שזה קשה להתמקד בכל דבר, הוא מפוזר ולא נאסף.ילדים, למשל, להתרכז מהר מאוד על מה שהם אוהבים.כמובן, הם מתעלמים באופן מיידי את מה שהם לא אוהבים, הם התפזרו.תשומת לב - מיומנות זו שצריכה ללמד את התינוק, אבל לא ללמד, כי הוא מסוגל.באשר למבוגרים, יש להם את הצורך הזה לאמן.העובדה
שהתודעה שלנו היא צרה מספיק, תשומת הלב של האדם יכול להיות ממוקד בכל מספר מסוים של אובייקטים או תופעות.בגלל כל המסה של נושאים ואובייקטים קיימים לבחור החשוב ביותר שאנחנו צריכים באותו הרגע.אחרי הכל, מנסה לכסות פריטים רבים בו-זמנית, את תשומת הלב שלנו מתחילה להתפוגג, כך הבהירות של תפיסה הולכת לאיבוד.
על בסיס זה, נשאלת השאלה, מהו הסכום של תשומת לב אנושית.כמה שונה חוויות שיכולים לעבור בכל פעם?בהתבסס על מחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה, אנו יכולים להסיק כי תשומת הלב שלנו היא לא האלמנטים עצמם ואת המשמעות שעלולה להיות להן עבורנו בזמן הזה.תשומת לב
ריי - הוא יכול להיות מנוהל על האנרגיה.אבל המעגל שלו - זה אזור שהוקצה ביותר האנרגיה.ככל שהוא מתרחב, תשומת הלב גם הוא גדל כאשר יש צמצום המעגל, התהליך ההפוך.תשומת לב - זה הוא השמירה על הנפח ברמה הנדרשת, לצמצם אותו לפרמטרים הנדרשים.עם זאת, נציין, כי לא תמיד אנו צריכים, יש לנו התמקדנו בנקודה אחת, לפעמים אתה צריך להציג את כל האזור.לדוגמא, יש לו את הנהג אין זכות להתמקד בדבר אחד, הוא צריך להיות מסוגל לפקוח עין על הכביש בכללותו.אם הוא יתמקד בשיחה עם מישהו או שלטי חוצות, יכול להתרחש תאונה.
אבל במצב שבו אין סכנה נראית לעין, אך נדרש לעמוד באתגר, ריכוז הוא חובה.אתה חייב להיות מסוגל לוודא ששום דבר לא מסיט אותך מהמטרה.העניין הוא שברגע שאתה לצמצם את המעגל של תשומת הלב שלך ולהתמקד בדבר אחד, זה כשאתה מתחיל לפעול בצורה יעילה ככל האפשר.
יש דבר כזה כמו טווח קשב, כלומר כזהמשך השמירה על עוצמתה.באופן אירוני, ריכוז ממושך תלוי בניידות של האובייקט: זה בלתי אפשרי במשך זמן רב להתמקד בנושא, אם זה לא זז ולא ניתן לצפות מכמה צדדים.העובדה שהמונוטוניות המשעממת של תשומת לב.עם זאת, היציבות מושפעת גם מפעילותו של הפרט.במטרות כלליות, הגדרת יעדים ו, המדגיש את התכונות החדשות בהם, והגילוי של התוכן שלהם - אלה הם המאפיינים העיקריים של המוקד הארוך על משהו.
שים לב שהפוקוס הוא לא בפסיכולוגיה כך למדה ביסודיות לשווא.כאשר אדם לומד ליישם אותו בפועל, זה יכול לשפר את הזיכרון שלהם ויכולת תפיסה וחשיבה.זה עוזר לפתח תחושה של מטרה ויוצר מודעות.עם זאת, מיומנות זו אם אתה עדיין לא שולט, אתה לא צריך לנסות לעשות את זה בעבודה אחראית ורצינית.העובדה שהמתח מפריע למשימה וכדי להשיג מטרה זו.למד להפריד את המקרה, אם אתה עסוק במשהו, עדיף לבצע את זה עד הסוף, מבלי להיות מוסח על ידי הפיתוח של ריכוז.אבל אם אתה מחליט לאמן את המיומנות הזאת, להקדיש למשימה זו כל הזמן, מבלי לסתום את דבר לתשומת לבם אחר.
ללמוד להתרכז, לנסות תחילה ליצור לעצמו את התנאים הנוחים ביותר.אנשים רבים, למרבה הפלא, לא יכולים לעבוד בשקט, כי אתה יכול להפעיל מוסיקה מרגיעה רכה, שגם עוזרת להתרכז.זכור גם כי בכל מקרה חשוב להיות מסוגל לעבוד חלופי וזמן מנוחה, כי בלי הפרעה אדם לא יכול לבצע את המשימה באופן מלא ואיכותי נתון מקרה.
