להיות ליד נחירות, עייף מאוד, לא רק פיזי אלא גם מבחינה רגשית.השאלה "מדוע אנשים לנחור" לעתים קרובות נותרה ללא מענה.אבל נחירות סובלת לא רק אחד שלא יכל לישון, אלא גם את הנחירות.במהלך נחירות הריאות שלך לא מקבלת מספיק אוויר, ובכך מביאה דם למוח הוא הרבה פחות חמצן מאשר נשימה רגילה.בן זוג נחירה מתעורר בבוקר, כמו גם אשתו, שנת לילה רע, עם כאב ראש, מה שעלול להוביל לתסמונת עייפות כרונית.חוסר שינה ממושך מוביל לנוירוזה.
שני בני הזוג, השינה ירודה מותשת, להיות עצבניים, לעתים קרובות לריב על זוטות, עוד לפני מקרה הגירושים מגיע.בעבודה אחת מגיע ללא מנוחה ללילה, והעבודה לא הולכת טוב, הכל נופל מהידות.בהחלט - נחירות לא תוביל לשום דבר טוב.ולפעמים אפילו נחירות קטלניות: גבר נחנק בשנתו.אמריקאים מאמינים נחירות סימפטום של מחלה קשה.מחקרם מצא כי זה השפיע גם כאשר העוצמה לרעה.גברים נוחרים פונים לבעיית זיקפה.
אז למה אנשים נוחרים?אם אדם נוחר בזמן השינה, כך בריאותו משהו לא בסדר.נחירה יכולה לגרום למבנה חריג של לוע האף עשוי לצמצם את דרכי הנשימה.אם לאדם יש משקעי שומן סביב הצוואר בזמן השינה הם מפריעים לנשימה, תזרים אוויר וצליל.כולנו שיכורים השרירים רגועים, ובכלל זה בגרון, כאילו האדם עדיין ולשכב על הגב שלך, את מעבר האוויר הופך להיות קטנים יותר.תוצאה: כמעט כל האנשים שיכורים לנחור.
מעניין, מספר הגברים נוחרים פעמיים יותר מאשר נשים.מבנה הגוף הגדול יותר גבר, כך סביר יותר שהוא נוחר.כמו כן, מספר "נוחרים" עולה עם גיל.אבל מתברר, ילדים צעירים לנחור מדי.מה מונע ילדים לישון למה הם נוחרים?ייתכן שיש לילדך פוליפים או פוליפים, פנה אודיולוג ולחסל את הסיבה.אנשים שרים לנחור בתדירות נמוכה יותר, אז בואו להתמודד עם שירה, אבל אם אין אוזן למוסיקה, אז לשיר אפילו לבד.
יש דרכים להיפטר מנחירות?כנראה.זה תלוי במה אנשים לנחור.
- ראשית, אם יש לך משקל עודף, מנסה להיפטר מהם.חתוך את התזונה שלך, להעביר יותר.
- שנית, עדיף לנטוש את הרוחות.
- שלישי, בצע את עמדתו של הגוף.עדיף לקחת כרית קטנה ולשים מתחת לצוואר לראש שכב, ולא בזווית לגוף, או לנסות להתרגל לשינה על צד הימין שלו.
- רביעי, ניתן לעשות את הפעולה אם יש מצב רפואי זה.
- חמישי, הצורך ללכת למיטה לא יאוחר משעה עשר, כך שהגוף לא היה עייף מדי.
יש גם "עצה של סבתא."אנשים נוחרים הופיעו לא היום ולא אתמול.אפילו בזמנים ההם תהיתי מדוע אנשים לנחור.ומרפאים עממיים קבעו כי, ככל הנראה, מפריע לנשימת ריר שמצטבר בלוע האף.לכן, ההמלצות העיקריות היו: שטיפת האף ושתייה לפני כרוב מיטה, פירה עם דבש.
