נחשב הפנים סגלגלות אידיאליים עם סנטר ועצמות הלחיים מודגשים.סנטר כפול גורם לך מבוגר וחזותי טובים יותר, גם אם הדמות היא קלושה.הבעיה של סנטר כפול יכולה להיות ויש לפתור במתחם.כמובן, שימוש בשירותיו של קוסמטיקאית, תוכל להשיג את התוצאה הרצויה בהקדם האפשרי.אבל זה לא תמיד צריך לבקר פעם הסלון וכסף.כיצד להסיר את הסנטר כפול בבית?השתמש בעצות והתוצאות הן לא פחות מרשים.תנאי היחיד - היישום השיטתי של כל ההמלצות.
עיסוי והתעמלות
הפחיתו את הסנטר הכפול אפשרי באמצעות תרגילים פשוטים.אחריהם בכל פעם שיש לך רגע פנוי.
Uprites הסנטר קפץ את האגרופים ומרפקים נשענים באופן מאובטח על השולחן.לאט לאט, פיו הפתוח מעט, נגד ההתנגדות של הידיים שלך.מספר
תרגיל שני: משוך החוצה, להרים את הסנטר ולסת עד נמוכה עד שאתה מרגיש מתח חזק בצוואר.תקן תפקיד זה במשך 30 שניות ולהרפות את השרירים שלך לגמרי.תרגיל זה יכול להיות בתוספת עיסוי עצמי, אשר מתבצע באופן הבא.ברגע של מתח בשרירים של הסנטר לאורך תנועות ההליכה צבטה מהמרכז לתנוכי אוזניים.גב ידו מלטף את הצוואר ואת החלק התחתון של הסנטר, טפיחה מלאה.הטה את ראשך קדימה ואחורה ידי somknite על ראשו.להתגבר על ההתנגדות, זורק את ראשו לאחור לאט.התרגיל הבא
שאתה יכול לעשות בבוקר לא קם מהמיטה.שכבי על הגב שלך, להחליק לקצה וראש sveste.מקפלים אותו, ולאחר מכן הרם לאט ומסתכלים על רגליהם.אמהות
וסבתות היו הסוד, כיצד להסיר את הסנטר כפול בבית.עיסוי זה במגבת.לאפקט הטוב ביותר, אתה צריך להרטיב את הבד במים מלוחים.קח אתכם מגבת, לתפוס את הקצוות ומניחים את הידיים מתחת ללסת התחתונה.מאוד למתוח את הבד, סטירות סנטרו.לנהל עיסוי זה שאתה צריך ביום, במשך עשר - חמש עשר דקות.יעילות להשלים זלוף ניגוד הליך זה.
לעתים קרובות המלצות על איך להסיר את הסנטר כפול מבולבל עם טיפים כדי לשפר את קווי המתאר של פן.כמובן, שיטות אלה לא יכולים לפגוע בך, אבל את ההשפעה של השימוש בם תהיה אפס.שים לב, על מנת להיפטר משומן מתחת לסנטר, יש צורך לעבוד את שרירי הצוואר ושרירים שתומכים בלסת התחתונה.בעת ביצוע התרגילים הניחו את ידיו עליהם ולהרגיש את המתח.
נגד שומן בסנטר גם לעיסוי אינטנסיבי תחום זה: הקשה נמרצת, עקצוץ.המשימה של עיסוי - כדי להגדיל את זרימת דם לאזור הבעיה.
אם סיבת קפלי השומן היא סובל מעודף משקל, פתרון עיקרי של הבעיה, כיצד להסיר את הסנטר כפול בבית, התנאים יהיו דיאטה.הפנים והידיים לרדת במשקל במקום הראשון.אבל אל תשכחו להשלים את מסכת מיצוק תכנית הקורס לצוואר, או באתר של שומן שנוצר "שק" מכוער עור.
כיצד להיפטר של סנטר כפול לטוב?לבעיה זו לא התעוררו, לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:
- לישון רק על משטח שטוח;
- במהלך המבצע לשמור ישר את הראש שלך.אז אתה יכול למנוע קמטים בצורת הצוואר והסנטר שני;
- לעולם לא ישכח את היציבה הנכונה - היא המפתח לא רק צורה יפה, אבל הבריאות באופן כללי.
באינטרנט אתה יכול למצוא טיפים רבים על איך להסיר את הסנטר כפול בבית.שים לב שלא כולם עצות שימושיות באותה מידה.אם הליך או פעילות גופנית גורם לך אי נוחות, עדיף להוציא אותם מהתכנית הכוללת.
אל תצפה לתוצאות מהירות במיוחד.זה כמעט בלתי אפשרי עבור שבוע להיפטר ממה שהיה איתך במשך שנים.אם אתה רוצה להשיג תוצאות ללא מאמץ, טוב יותר לקבל את הידיים על המיסוך החזותי.אגב, פרימדונה של הפלטפורמה שלנו מנוהלת במשך שנים רבות.טון מעט כהה יותר, תסרוקות נפוחות, וסנטר כפול הוא לא כל כך מורגש.
