מוביל לק"ג עודף תזונה לקויה.ולאכול הרבה.לדוגמא, בבוקר לעתים קרובות מאוד אנחנו בורחים לעבודה, אפילו לא זוכרים שלפני שאתה צריך לארוחת בוקר, לארוחת צהריים, יש לנו המבורגרים חטיף שונים ממזון מהיר או משהו אחר כמו ש, ובערב, מגיעים הביתה מהעבודה, רק להתנפל עלמזון, ממלא את הבטן עד אפס מקום.כגון דיאטה - הריפוד נאמן ביותר עוזר נוסף, שבקרוב מאוד יהיה לך, אם אתה אוכל במצב זה.בנוסף, רובנו אינם מעורבים בספורט, וזה רע מאוד.על מנת שלא יפגעו בבריאותם, ותמיד יישאר רזה, אתה צריך לדאוג לעצמך, לאכול נכון, לעסוק בתרגילים מיוחדים, ללכת לכושר - רק כדי לבלות את זמן הטיפול בדמותה.
אם אתה עדיין הצליח לעלות במשקל נוסף, לרדת במשקל בשבוע עד 10 קילוגרם אתה יכול לשבת על דיאטת הכוסמת.במהלך דייסת כוסמת דיאטה זו, אתה יכול לאכול בכל כמות, ברצון לרדת במשקל במהירות.במשך שבוע אתה לא רק להיפטר מהקילוגרמים המיותרים, אלא גם בעתיד תוכל לשמור על המשקל החדש שלך.כדי לרדת במשקל בשבוע עד 10 קילוגרם, דבקות דיאטת כוסמת, אתה צריך כל השבוע רק כוסמת, שאמור להיות מוכנות כראוי.יוצקים לתוך סיר שלוש כוסות מים.ברגע שהמים רותחים מתחיל, מערבבים בכוס אחת של כוסמת.דייסה מבשלים רבע שעה מתחת למכסה סגור, ולאחר מכן עוד 10 דקות, תוך ערבוב הדייסה, ולאחר מכן לכבות אותו ולתת לי לחלוט דייסה לשתים עשר שעות.עכשיו אתה יכול לאכול דייסה.במהלך דיאטת כוסמת מומלץ לשתות מים מינרליים, או יוגורט דל שומן אחוז אחד ותה ירוק ללא סוכר.
כוסמת היא מאוד שימושית עבור האורגניזם.הוא מלא במאקרו ויסודות קורט.יושב על דיאטה זו, אתה לא מרגיש רעב.בנוסף, דייסה זה היא עשירה בויטמינים דרושים לגוף האדם כדי לעזור לך להיות אנרגטי ועליז לאורך כל היום.
אנחנו חייבים לזכור שעדיף לא לרדת במשקל מהר מדי, כמו ירידה במשקל דרמטית מדי בשבוע עד 10 קילוגרם יכולה לגרום לתופעות לוואי רבות.ראשית, רוב הדיאטה קפדנית כזה מלווה בסחרחורת וחולשה, אבל זה השתקפות חיצונית בלבד של השינויים המתרחשים בגוף.במהלך תהליך מהיר זה של ירידה במשקל בגוף יש חוסר של חלבון, המהווה את החומר העיקרי לתאים בגוף שלנו, רמת סוכר בדם מתחיל לרדת, עקב מחסור בויטמינים ומינרלים שאפשר לראות בתקופה זו, השיער והציפורניים שלך יכולים להיות משעממים ופריכים.לכן, להחלטה לרדת במשקל בשבוע 1 ב 10 קילוגרם, אתה צריך לבוא רק במקרים קיצוניים, אם אתה באמת צריך לרדת במשקל במהירות מסיבה כלשהי.החלטות רפואיות
שיעזרו לכם לרדת במשקל בשבוע עד 10 קילוגרם, היא רעב.ביום הראשון ביום אתה שותה בקבוק של מים מינרליים.למחרת, 800 מיליליטר של חלב מותר, ואחד בתפוח הערב, שעות לפני השינה.ביום השלישי שאתה יכול לשתות מים מינרליים בלבד.למחרת - המהנה ביותר לירידה במשקל באמצעות טכניקה זו, כי אתה יכול להרשות לעצמו סלט, שאתה צריך לאכול כל היום.אל תשכח להוסיף בשמן חמניות כפית סלט.ביום החמישי שוב לשתות 800 מיליליטר של חלב.יום השישי - די לבבי.ביום זה, לארוחת בוקר מותר לך לאכול ביצה קשה וכוס התה ללא סוכר.זה ואחריו ארוחת צהריים: לשתות מרק ירקות עשויים מתפוחי אדמה, גזר, סלק וכרוב.בארוחת צהריים, לאכול מאה גרם של בשר בקר ואותו המספר של אפונה שימורים מבושלים.חטיף אחר הצהריים ואתה תפוח ארוחת ערב.לבסוף, תפריט היום השביעי הסופי מורכב מגבינה, יוגורט 100 גרם וליטר אחד של שתי כוסות חלב.
עם כזה מהר אתה להיות מסוגל לרדת במשקל בשבוע עד 10 קילוגרם בטוח, אבל צריך להיות ערני לאפשרות שהתוצאות יכולות להיות יותר ממאכזב.ואכן, במשך זמן כה כמות גדולה של שומן עשויה לא מנוצל במלואו על ידי הגוף.אתה יהיה קל יותר 10 קילוגרם, אבל בלי הרבה רזה.לכן, החליט לשבת על דיאטה קפדנית כזה, לחשוב אם לעשות את זה.אולי עדיף לרדת במשקל בקצב איטי יותר, אך ללא פגיעה בגוף.
