איך להתגבר על פחד?השאלה שאנו שואלים את עצמנו כל יום.למען האמת, האיש מגיל מושכל ועד סוף החיים, הקבוע הוא פוחד ממשהו.הנה רק פחד לילדים ולמבוגרים הם שונים לגמרי.פחד מונע מאתנו לחיות באופן מלא ופוגע בחופש שלנו.מדעני
אומרים שהפחד של אדם - תהליך טבעי או, לייתר דיוק, חלק חשוב של הטבע אנושי.האדם חושש מבדידות, של העתיד, חולים,null, שודדים ישנים, לא מפחדים להישמע, לאבד את מקום עבודתם, וכן הלאה. ד
איך להתגבר על פחד, איך להיפטר מהנוכחות החודרנית שלה?אחרי הכל, למען אמת, הפחד, בלתי סביר במיוחד, זה מקלקל את חיינו.
אפקטיבי ודרך במבחן הזמן להתגבר על פחד - זה הפעולה שלך בניגוד לרגשות שלהם.לפעמים, במצבים מסוימים, אדם מנסה להתגבר על עצמו, עושה לעשות דברים שגורם לו פחד.
לדוגמא, אם אדם הוא מפחד לדבר לפני קהל גדול, לא לפחד, אנחנו חייבים להיפך, לדבר בציבור ולעשות את זה לעתים קרובות ככל האפשר.התחל עם קהל קטן של יקיריהם.תאמינו לי, זה יהיה קהל ההערכה ביותר.בהדרגה, אתה לצבור ניסיון וביצועים, כמו קודם, לא יהיה לך ללחץ.הנה רק אתה כל הזמן שואל את עצמתי את השאלה, למה כל כך יקר עלותך הפחדים שלך, למה, כי הם איבדו את ההזדמנות לצמיחה מקצועית וקשרים אישיים.
התשובה היא פשוטה מאוד.זה קרה, כי אתה לא יודע לפני, איך להתמודד עם פחד.המטרה שלנו - לפגוש אותו הפנים אל פנים ולהביס אותו.המאבק צריך להתחיל באופן מיידי, והתוצאה תורגש בקרוב.החיים שלך עומדים להשתנות, זה יהיה הרבה יותר מעניין, והכי חשוב, קל.אתה יכול להתגבר על פחד באמצעות פסיכולוגים הדרכה וייעוץ מיוחדים.
אבל איך לכבוש את הפחד של המאבק?שאלה זו מחייבת תגובה ספציפית שלא קל למצוא, כאשר יש איום על החיים.
במשך מאות שנים, האנושות ביקשה שיטות של מאבק נגד הפחד מגיע לעימות פיזי עם מי שנראה חזק יותר.זאת בשל העובדה כי לשרוד בתנאים קיצוניים אחר או בסביבה עוינת יהיה בלתי אפשרי.
ישנן מספר שיטות להתגבר על פחד.דוגמא
, אלכוהול.לא הכי טוב ולא שיטה מומלצת, אבל זה מצא יישום במלחמה הפטריוטית הגדולה.החיילים, כדי להתגבר על הפחד של התקפה, נתנו narkomovskie וודקה 100 גרם.האלכוהול הקהה את אינסטינקט הישרדות, והלוחם באומץ מיהר להתקפה, תוך התעלמות מהסכנה האמיתית.בהשוואה לדרכים אחרות של וודקה זה נראה מאוד נאמן לרכב, כמו בהיסטוריה של המלחמה הן שיטות מחמירות יותר.
יש דרך עתיקה של התמודדות עם פחד תחת השם "להיכנס לתמונה."היא מבוססת על היפנוזה עצמית, הוא משמש באומנויות הלחימה הקרב ובתי ספר לחימה בהודו.אדם
מוותר מהותה ביודעין, עושה מרגיש טורף או אלוהות.מודל מקורי אישי זה הוסר יחד עם הפחד.זה מה ש-- מידת ההרס של הפרט, על פי כמה מדענים.היפנוזה עצמית היא לגמרי מכניעה את דעתו של אדם, ובמאבקו הוא חיה חסרת רגש.
השיטה הבאה אנשים את דעתם ומעשיהם לא להיקשר לתוצאות, כפי שכל תשומת הלב עברה למאבק.פונקציות הערכה פנימיות באותו הזמן מושבתים לחלוטין.הוא רואה לפניו רק את האויב, המטרה העיקרית שלו - להילחם.אדם עובר באופן אוטומטי וללא רגשות מיותרים.הוא שולט ברוח פנימית מצב זה - שקט נפשי.אדם נבון, פעולותיו עולים בקנה אחד ורפיון, לא לפחד כלל.
איך להתגבר על פחד?בנושא זה תוכל לעזור טכניקה "דרך סגפנית או נזיר", המבוסס על המסורת של יפן וסין.זה מורכב בעובדה שנפש כפי שהמגילות וחווים רגעים של מותו שלו.מודעות זו של המוות מתקבלת כביטוי של חיי אדם עצמו.הצגתי את עצמך מת, הוא מרגיש חופשי לגמרי וכבר לא נאחז בחיים.איש עם המוח - החייל המושלם, הוא נותן את עצמו לגמרי להילחם נגד האויבים.הוא לא צריך לדאוג איך להיפטר מנוכחותו של פחד, משום שהוא לא השלים עם מוות.
אם יש לך להילחם, איך להתגבר על הפחד?ניתן גם להשתמש בשיטה זו - רק כנה להודות שאתה מפחד מהמצב הזה, אבל באמת לדמיין את ההשפלה שיקרו אם ישאיר את שדה הקרב.אם היריב שלך הוא לפניך, אתה שם את עצמך התקנה לנצח ואיך לגלול רגע זה של נצחון בראש שלי.
לדוגמא, אם אתה כרגע מעשן, לשחק קצת זמן, אבל באותו הזמן מרשל תסריט התקפותיהם.שמור יריב חולשות עין.לפיכך, הרצף הפיק כמה מתקפה נגד האויב.אתה לגלול זמן הכנה זו במוחם של כמה פעמים, ולאחר מכן - בהתקפה נועזת.כל השאר ייעשה באופן אוטומטי.
אם כבר פגע, חושב רק על זה ולא שום דבר אחר.הירייה הראשונה - מכרעת, והוא מתוכנת על ידך, ומודע להגדיר על נצחון.אתה נלחם בעוז, האינסטינקט של איש שימור עצמי מעולם לא נכשל.
