מסוימת במחלה זו יש לתת למצב הנכון.תזונה ללחץ דם גבוה כרוכה בזמן ארוחה במנות קטנות בכמות קטנה של זמן.זה אמור לעזור בהורדת רמות כולסטרול, להיפטר מעודף נוזלים ושמירה על משקל.
תזונה ללחץ דם גבוה אינה מגבילה אדם בבחירת מוצרים.אתה יכול לאכול בשר (רזה) ודגים (גם עם שומן מינימאלי), מוצרי חלב, דגנים ועוד מגוון של גבינה.גוף האדם, כמובן צריך, שומנים, אבל האוכל בלחץ דם - הוא סוג של דיאטה, שבו דגש מיוחד על שומנים צמחיים.לכן, להימנע ממזונות כמו בשר, בשרים שמנים ושומן עוף.דיאט
עם יתר לחץ דם צריך להיות השפעה על ויסות הגוף כולו, לשיפור התפקוד של הכליות, אשר תלוי במצב של הלחץ באלו הסובלים מיתר לחץ דם כליות.יתר לחץ דם התפריט בהכרח צריך לכלול פירות וירקות טריים המכילים אשלגן, כמו גם אגוזים, פירות יבשים וקטניות.מנות
צמחוניות כל כך טובות שאין לו כולסטרול, אך עשירות בסיבים, עוזרים לנקות את הגוף ולרדת במשקל.כאן יש אחד "אבל": לנסות לוותר על מלח, מעט prisalivaya ארוחות מוכנות.אם הדיאטה היא דגים, תן לזה להיות מינים עמוק-ים (אוקיינוס, ים), ולהשתמש בו צריך להיות קלוף.החומר הוא אומגה 3 דגים נוכחי, שמהווה מחסום משמעותי לעכב הכולסטרול בגוף.
תזונה ללחץ דם חייבת בהכרח כוללת דלעת.העיסה שלה משפרת את חילוף חומרים ומשמשת כחומר משתן.דלעת יכולה להיות אפויה בתנור, יש דבש ומשקה טבעי לחצו מיץ.יש מוצר ייחודי זה משתן מעולה ללא גירוי תוך רקמת כליה.
מלפפוני הערה, שמחזיק בשיא תכולת מים (כמעט תשעים ושבעה אחוזים).והמים הוא לא קל, ופעיל מבחינה ביולוגית.
הדיאטה של הגבינה עם יתר לחץ דם תמיד צריכה להיות נוכחת, ואנחנו חייבים להשתמש בו כדי שלושה מאה גרם ליום.החומצות הכלולות בעזרה מוצר זה למנוע טרשת נפוצה.השפעה גדולה
על ההתפתחות של יתר לחץ דם יש את צריכת המלח.מדענים אומרים כי גוף האדם הוא מספיק ליום אחד בלבד גרם של מלח, בזמן שאנחנו צורכים הרבה יותר.אנו מוסיפים קצת אוכל מלח, מתעלם לחלוטין מהעובדה שהמוצר מתיישב בכל חלקי גוף האדם.יכולת
מים נשמרת בגוף, וכתוצאה מכך הגידול של התוכן שלה בזרם הדם, אשר בתורו משפיע לרעה על העבודה של הלב.זה מייצג סיכון רציני לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם.
ועוד.חשוב לפרוש בגלל הניקוטין מכווץ את כלי דם, אשר מגדיל באופן דרמטי את לחץ דם.
עקוב המשקל שלך, זה לא להגדיל אותו.מסדרים את עצמך מעת לעת בצום וימים צמחונים.
רק תזונה נכונה, שצריכה להיות מורכבת של מוצרים שנבחרו בקפידה ובכמות שלהם, בהתחשב שהם מכילים שומנים, פחמימות וחלבונים, כדי לעזור להתמודד עם יתר לחץ דם.
