עם רוב הנשים הדמות קשורה לעתים קרובות לא עם נפח ועם מצב עור שהוא צלוליטיס ונפול.ככלל, הוא פרוס על הירכיים וישבן.לחם עם העיוות של העור לוקח הרבה זמן ומאמץ.לפעמים נשים במשך שנים רבות מנסות להיפטר מצלוליט, אבל כל מעשיהם מסתיימים בכישלון.הסיבה לכך עשויה להיות הגישה הלא נכונה לפתרון בעיות.כזה בעיה, כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים יש לטפל במתחם ראשון.אתה לא יכול להיפטר ממנו רק עם דיאטה או פעילות גופנית.
ראשית, אתה צריך להתאים את הארוחות שלך: כדי להפחית את צריכת המלח והסוכר לוותר על מאכלים מטוגנים לטובת מבושלת ומבושלת, כמו גם להגדיל את הצריכה של פירות וירקות.זה נראה על דיאטות כבר אמר הרבה, אבל, בכל זאת, נשים העוסקות במאבק נגד צלוליטיס, מסיבה כלשהי, לעתים קרובות מוזנחת.למרות צמצום צריכת המלח מאוד, אתה יכול לראות את התוצאות בתוך שבוע.העובדה שהמלח שומר נוזלים בגוף, שיש לו השפעה מזיקה על דמותו של כל אדם.תזונה, אשר גם מתקיים בכל יום בזמנים שונים, וכתוצאה מכך העובדה שצלוליטיס ברגליים והאפיפיור הופך קשה יותר ויותר להסתיר.כדי להילחם בבעיה זו, עליך לשתות לפחות 2 ליטר מים שאינם מוגזים טהורים ליום לטיהור של הגוף התקיים במועד.
ללא מאמץ פיזי לא יכול אפילו לחשוב על כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים כי זה רק עם העזרה שלהם בכל האמצעים האחרים נותנים שום תוצאה.העדפה ניתנת לתכנית אירובית שמטרתה להפחית את המשקל המעורב.תכנית זו יכולה להיות ABL, כל מיני סוגים של ריקודים, ריצה, טניס ועוד.תרגיל מעניין מאוד לצלוליטיס ברגליים מוצגות בתוכניות אירובית-כוח, שבו אחרי 20 דקות של פעילות אירובית אינטנסיבית במשך 40 דקות שנותרו לנשים לבצע משימות לחיזוק שרירים באמצעות משקולות.לדוגמא, בעוד שבמצב שכיבה, האישה מתכופפת רגליו, והרגליים נשארות על הרצפה, והיא מתחילה להעלות ישבן, נעילת כתפיים על הרצפה.תרגיל זה, כמו אחרים, כדי להילחם בצלוליט יש צורך לבצע במהירות גבוהה, כפי שהוא בשיטה זו של ביצוע לשרוף שומן ולא לבנות מסת שריר.לאפקט הטוב ביותר של כיתות כזה יכול להתבצע במכנסיים הקצרים אנטי צלוליט המיוחדים או גשר, או על ידי לפפה את רגליו תחת חליפת ספורט בניילון הנצמד.זה יוצר אפקט חממה, לפיה עודף נוזלים מהגוף יוצגו מהר יותר ולשרוף שומן יהיה יותר אינטנסיבי.
בהחלטה כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים עשויים לעזור להשתמש במשחות מיוחדות או ג'לים, שהשפעתם היא לחסל את ההשפעה של קליפת תפוז.על ידי עצמם, לא סביר שהם נותנים שום תוצאה נראית לעין, אבל בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה, הם יכולים לעבוד פלאות.הדבר העיקרי בבחירת אמצעים כאלה כדי לקרוא את הרכבם, אשר חייב להיות קבועים כל המרכיבים הפעילים המשמשים בזהירות.טוב מאוד בעובדה, כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים, הראה את עצמו מורכב מאצות, קפה, חימר או פלפל שמנת.כמו כן יש להחיל מעת לעת עוטפת, שיכול להיעשות בקלות בבית.
אין להסתמך על העובדה ש, רק בספורט או סתם דיאטה, אתה יכול להסיר את "קליפת התפוז" עם הרגליים וישבן.בהקשר זה, גישה מקיפה היא אימון קריטי ושיטתי.על צלוליטיס להילחם אפשרי והכרחי, ואת התוצאות של פעולות אלה תהיה הגאווה של כל אישה, מאפשרות לה להרגיש כל סוג של אטרקטיבי ורצוי.
