Kartais gyvenime yra situacijų, kai ji netenka visų rūšių reikšmę, ir visi aplink pradeda erzinti.Dėl šios priežasties yra paplitęs stresas.Pasistenkite suprasti, kas tai yra ir kas yra tikrieji šio reiškinio priežastis.Tiesą sakant, stresas yra nieko daugiau, nei atakos reakcijos į nepažįstamą situaciją.Todėl, kuo daugiau mūsų gyvenimai naujas, dar nepraėjo situacijos, tuo labiau mes esame veikiami streso?Pasirodo, ne!Mes pasirenka kaip reaguoti į naują situaciją, ir tik mūsų smegenys suteikia situacijos apibrėžimą: tai yra - gerai, ir jis yra - blogai.
pagrindinės priežastys, dėl streso
Apsvarstykite, kokios situacijos dažniausiai sukelia mums neigiamą reakciją.
- Problemos darbe.Kiekvienas pavaldinys žino, kad jei bosas yra ne dvasia, tada mes neturėtume tikėtis nieko gero.Bet net jei nuotaika bosas, mes nesąmoningai tikėtis situaciją, kai jis vėl bus ant krašto.Pridėti į tai ketvirtinės ir metinės ataskaitos, biuro romansai, visada laužas biuro įranga ir apkrautas - visa tai yra tikrieji priežastys streso darbe.
- problemos šeimoje.Vaikų, santuokos, skyrybų, mirties ar ligos artimo giminaičio, pereinant prie kito miesto gimimo - tai ne visa sąrašas problemų, kurios dažnai veda mus į nerimo ir depresijos būseną.Ir visi, nes situacija mes nežinome, ir tik tuo atveju, mes tikimės, kad iš jo kažkas blogai.Tai - stresas!
- melas.Deja, kiekvienas, net labiausiai sąžiningas, kartais pasako tiesą.Laukimas poveikio - taip pat stresas ir pakankamai stiprus.
- Kartais ši sąlyga įvyksta vakuume.Mes tampame prislėgti be aiškios priežasties, visas pasaulis tampa ne malonu mums, ir mes pradedame slinkti, mano galva, blogiausiu atveju siaubo.
- sukelia streso paaugliams gali šiek tiek skirtis, tačiau tai nereiškia, kad jie yra mažiau svarbus.Savęs abejonių, kurios dažnai pasireiškia paauglystėje - tai yra pagrindinė sąlyga depresijos vystymąsi paaugliams.Persikėlimas į kitą mokyklą, patyčių mokytojai ar kolegomis, problemų, susijusių su tyrimais, nepasiekti, pirmoji meilė - visa tai paslėptų stresorių ir mokyti savo vaiką įveikti jų - kiekvieno iš tėvų prioritetas.
Deja, tai ne visa sąrašas priežasčių, kiekvienas iš mūsų turi savo sąrašą, tačiau visi joje esantys daiktai sako apie mūsų savimi.Deja, kiekvienas turi savo individualias problemas ir streso priežastis, todėl nėra universalaus išgydyti atsikratyti jų nėra.Psichologai mano, kad kiekvienam žmogui, šiuo atveju turi būti individualus požiūris.
streso požymiai
pirmasis ženklas, kad problemos - tai nerimo jausmas, kartais net panikos į netinkamą padėtį.Tada galite sukurti daugiau būdingi simptomai: širdies plakimas, prakaituotas delnai, burnos džiūvimas, yra mano gerklę vienkartinės, nemiga.Kai kuriais atvejais, nėra nieko nepaaiškinamo mieguistumas, žmogus nori eiti miegoti ir nebuvo pabusti.Visi aukščiau - tai nieko panašaus ženklai susidoroti su stresu mūsų kūno.Taigi jis bando atsiplėšti nuo sprendžiant šią problemą, tuo labiau sunkina padėtį dar labiau.Kartais po stiprios emocijos žmonėms gali atsirasti psichosomatinių skausmą įvairiose kūno dalių, jei tai nepadeda kūną, jie gali sukelti pražūtingų pasekmių.Deja, šiuolaikiniai gydytojai ir psichologai yra naudojami kovoti tik su nepageidaujamų simptomų A sutrikimų įvairovė, o tikrieji priežastys streso gulėti kažkur mūsų pasąmonės gelmes.Suprasti tai įmanoma tik dėl jų pačių ar su gerą specialistą pagalbos, ieško į slapčiausias gelmes jo sielai.
kovoti su stresu įmanoma ir netgi būtina, bet pirmiausia turėtų apsvarstyti būtinybę pateikti jos atsiradimo sąlygas.Ir jei dėl problemų glūdi pasąmonėje priežasties, jūs turite nukreipti visas pastangas juos pašalinti arba bent sumažinti šią priklausomybę.
