Kaip padaryti šokolado yra ne tik skanus, bet ir naudingas figūra?Taip, jūs girdėjote dešinę: galite patenkinti savo alkį ir be žalos juosmens.Pakanka pakeisti blogus šokoladinių batonėlių ir užkandžiai lieknėjimo gėrimus.Pristatome Jūsų dėmesiui keletą idėjų dėl šių nuostabių kokteilių paruošimo.Šiuo pagrindu galima plėtoti savo autorinių receptus, kad bus būti ne mažiau veiksmingi.
* imbiero-citrinos gėrimas
medžiagos pagrindinių ingredientų padėti sumažinti apetitą, paskatinusi medžiagų apykaitą ir gerina nuotaiką.Gėrimas, rekomenduojama gerti ryte ir dienos metu vietoj kavos ir arbatos.Pakanka pridėti vakare į termosą supjaustyti nedidelį imbiero šaknies ir citrinų įlanka litrą verdančio vandens.Ryte, po valgio, pridėti stebuklas eliksyras medaus lašas ir gerti kvapnią medžiagą.Tačiau, jei virškinimo trakto - Jūsų silpnoji vieta, susilaikyti nuo jo naudojimą.
* Oranžinė-cinamono kokteilis
neįmanoma pervertinti šio dueto naudą dietos, nesjo poveikis ne tik reguliuoja apetitą ir angliavandenių apykaitą, gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą.Jums tereikia turėti ne iš didelio apelsino šalinimo, cinamono lazdelės (arba 1/4 šaukštelio prieskonių milteliai), karšto vandens litro ir termosas pora.Technologijos Rengimo yra panašus į ankstesnį receptą, tik gerti reikia gerti prieš pusryčius, o ne po.
* gėrimas remiantis fermentuoti pieno produkto
grožio šio kokteilio, kad jūs pasiimti savo skonį ingredientų, mes galime pasiūlyti tik originalius versijas.Taigi, kaip tinkamą kefyro, fermentuoti kepta pieno, išrūgų, airanas, varenets, paprasto jogurto, kuris mišinį su žalumynais pagrindu.Kaip galutinis aktas gali krapai, svogūnų laiškų, salierai, salotos, petražolės.Kaip alternatyva, galite pridėti ridikai, cukinijos, agurkai, česnakai.Pakanka sumaišykite ingredientus ir maišytuvo gerti kiekvieną kartą prieš jums susėsti prie stalo.Jūs garantuotai mažiau valgyti ir sočiųjų kūno dalį vitaminų.
* vaisių-uogų kompotas be cukraus
pagrindinis elementas tai - šviežių vaisių, uogų ar džiovintų vaisių, kuris turėtų būti ne mažiau kaip 1/5 viso tūrio gėrimas.Privalomas reikalavimas - minimalus virimo laikas išsaugoti visas maistines medžiagas.Pavartojus sultingas vaisius arba uogas, gali tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu virš jų.Kaip dažnai turėčiau valgyti vaisių kompotas?Kiekvienas prieš valgį arba įvykis noras kažką laikas valgyti.
* Pipirmėčių arbata
neįtikėtinai paprasta receptas gėrimas, kuris valo žarnyną sukelti normaliai medžiagų apykaitai, gerina virškinimą ir ramina nervų sistemą.Viskas ko jums reikia - įpilti šaukštą pipirmėčių lapų puodelis verdančio vandens, leisti, kad jis užvirinti arbatą 8-10 minučių.Norėdami padidinti poveikį gali būti pridėta prie cinamono, čiobrelių arba kalkių žiedas šaukštelis infuzijos.Arbatos gėrimas šiltas, nestokioje valstybėje jis galėtų parodyti savo geriausias savybes.
* tyrės kokteiliai kokteilius
Panašūs gėrimų iš vaisių, uogų ar daržovių turtingas vitaminų ir ląstelienos ir numesti svorio - tai yra būtent tai, ką gydytojas užsakyta.Į aktų Pasak jo išgalvotas paruošimas: Jūsų mėgstamiausia vaisių, uogų ar daržovių, pridėti žolelių, prieskonių, riešutų, grūdų, pieno, medaus, javų, sumaišykite vaisius kartu ... Beje, "svertinis" versija Pochlebca gali pakeisti visą pusryčius ar užkąsti.
Kaip matote, nieko sudėtinga ir gėrimų, harmonijoje ten paruošimo, bet nauda yra neabejotina.Be to, sudėtį, turtingas vitaminų ir mikroelementų, jie paneigia pagrindinį baimę nori priartėti prie sapnų figūra - nuolatinės alkio jausmas.Ir tai nėra priežastis nedelsiant išbandyti nuostabų kokteiliai veiksmų?
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
