Šiandien yra keletas variantų, kaip virėjas soros košė ant vandens.Reikėtų pažymėti, kad bet kuriuo atveju šis patiekalas Pasirodo, labai skanus ir sveikas.Maisto gaminimas gali būti ir dieta, ir širdingas pusryčiai su savo vaikais.
Dieta sorų košė: receptas su nuotrauka trapus patiekalų
Tikrai daugelis žino, kad košė yra antra duona.Galų gale, tai daroma iš Javai ir grūdai ir grūdų produktai jau seniai tvirtai kasdienio raciono žmonių.Atrodytų, paprasta ir nesudėtinga patiekalas, bet net labiausiai Įprasta sorų košė ir vanduo yra daug skaidulų, mineralų ir vitaminų, kurie stimuliuoja virškinimo sistemą ir yra naudingas visam kūnui daug.Jūs negalite ignoruoti tą faktą, kad baltymų atstovaujamų skaičius pranoksta net grūdų ingredientų, tokių kaip ryžių ir miežių.Be to, dėl šio maisto patiekalų, asmuo garantuotai prarasti keletą kilogramų antsvorio.
Taigi, norint turėti paaiškėjo, skanus soros košė ant vandens, jums reikia atsargomis šių ingredientų:
- soros - pilna stikline;
- filtruotas vanduo - 2 puodeliai;
- sviestas - pridėti gatavą košę ragauti (nenaudokite dietos);
- vidutinio dydžio druskos - pridėti pagal skonį.
Gaminiai iš javų
prieš verdant soros košė ant vandens, pagrindinis ingredientas turi būti atidžiai elgtis.Dėl šios grūdų rekomenduojama valyti šiukšles iš esamų ir tada įdėti į tankų tinklinį filtrą ir kruopščiai nuplaukite visiško skaidrumo vandens.Jei norite, galite iš anksto Pshenko įdėti į gilų dubenį ir užpilkite verdančiu vandeniu atšaldomas.
Šioje būsenoje, uodegą turėtų būti keletą valandų.Per šį laiką produktas yra šiek tiek vzbuhnet, todėl jos šiluminis paruošimas jums reikia daug mažiau laiko.Beje, tokia tvarka taip pat padės, ką jūsų košė liks daugiausiai maistinių medžiagų ir vitaminų.Kadangi mes visi žinome, kad pagal terminio apdorojimo, mineralų ir kitų ingredientų, produktų įtaką tiesiog išnyksta.
Kuko košė ant viryklės
virimo sorų košė ant vandens neturi užimti daug laiko.Atsižvelgiant į tai, tai gali būti padaryta bent kartą per dieną.Tai yra, geriau naudoti puodai storu apačioje.Priešingu atveju, jūsų patiekalas gali degti.Taigi, perdirbti grūdai reikalingi įdėti į dubenį ir supilkite reikiamą kiekį vandens.Kruopščiai išmaišykite komponentus, jie turėtų būti padėkite ant ugnies ir užvirinkite.Kai skystis pradeda virti, supilti į keptuvę, turi būti šiek tiek druskos, uždenkite ir virkite, kol, kol vanduo išgaruos.
Reikėtų pažymėti, kad šis metodas ruošiant maisto patiekalus taip pat gali būti, kad tai, kaip virėjas soros košė trapus klausimą.Jei norite padaryti, kad daugiau klampus pusryčiai, vandens kiekis pageidautina šiek tiek padidinti (1-2 puodelius).
informacija Patiekti
baigė patiekalas, kurį norite pašalinti nuo karščio, gerai sumaišoma naudojant didelį šaukštą, tada sandariai uždaryti ir palikite šioje valstybėje maždaug pusvalandį.Po to reikia platinti košė Skeet ir tarnauti šiltas.Jei šis kursas yra skirtas dietos, tada pridėkite sviestą labai nepageidautina.Jei norite gauti širdingas ir maistingą pusryčiai, kepimo aliejus dar gali būti naudojamas, tačiau iš karto po to išjungus plokštelę, nes produktas turi būti visiškai ištirpsta.
Kaip virėjas soros košė ir multivarka?
Nėra nieko labiau naudinga vaikams, nei skanus ir maistingas pusryčiais sorų košė su džiovintais vaisiais forma.Bet kaip gauti neklaužada vaikas visiškai valgyti šį patiekalą?Norėdami tai padaryti, ekspertai rekomenduoja pridedant netvarka ne tik džiovintų vaisių, bet ir ingredientų, tokių kaip riešutai, vaisiai, medus, moliūgų ir kt. Beje, pusryčiai pristatyti produktai bus ne tik skanus, bet ir labiausiai naudingas ir maistingas.Norėdami tai padaryti, mums gali tekti šiuos komponentus:
- filtruotas geriamasis vanduo - 3 puodeliai;
- Soros - 1 puodelis;
- juoda Besėklių razinos - saujelė;
- baudą druska - Įtraukti į skonį;
- cukraus smėlis - 3 desertiniai šaukštai;
- sviestas - 45-55 g (įtraukta į paruoštą košę);
- cinamono - įtraukti į skonį;
- graikiniai riešutai (migdolai gali būti imtasi) - sauja;
- abrikosai citrinų - keli gabaliukai;.
- skysto medaus - iš didelių šaukštų pora (tiekti lentele);
- rūgštus žalias obuolys - ½ vaisių.
perdirbimas grūdų
prieš verdant soros košė ant vandens su tokių modernių prietaisų pagalba, kaip multivarka turėtų gerai dirbti visus ingredientus.Kaip ir ankstesniais receptas, jūs turite eiti per pasturgalio, o tada kruopščiai nuplaukite jį šiltu vandeniu, žymiai keičiasi rankas.Anksto įsiurbti ji yra nebūtina, bet jei turi laiko, tada procedūra gali būti atliktas.
Paruoškite Pagalbinės medžiagos
nes tokia netvarka, mes rengiamės skanus, sveikas ir maistingas pusryčiais, ji turėtų pridėti džiovintų vaisių ir riešutų.Bet prieš tai, kad šie ingredientai turėtų būti gerai elgiamasi.Šiam tikslui, jie turėtų būti išplauti karštu vandeniu ir po to plikinami su verdančiu vandeniu ir palikti jį pusę valandos.Tada džiovinti vaisiai nereikia supjaustoma smulkiais gabaliukais ir svaras riešutų didelėje trupiniai, naudojant skiedinius.
taip pat dėl tokio sveikų pusryčių paruošimo ½ nusprendė panaudoti dalį ne rūgštus žaliojo obuolio.Ji turėtų žievelės ir sėklų dėžutės, tada supjaustykite mažais gabalėliais.
terminis apdorojimas
Kaip virėjas soros košė ant vandens multivarka?Norėdami tai padaryti, prietaisas privalo užpilkite filtruoto geriamo vandens dubenėlį, pridėkite perdirbtų grūdų, druskos, cukraus (pagal skonį) ir gerai sumaišoma.Kitas jums reikia įdėti multivarku režimas pieno košė apie pusvalandį.Po kepimo įrenginys skleidžia signalą galutinis, ji turi būti atvira, gerai išmaišykite ir pridėkite lipni netvarka jai šiuos ingredientus: razinos, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų ar migdolų ir sviesto.Tuo tikslu dubenį reikalauja Tikėjimo dangtelį ir palikti kurį kaitinant ketvirtadaliu valandų programą.
Kaip pateikti patenkinamo ir maistingą maistą ant stalo?
Dabar jūs žinote, kaip virėjas soros košė ant vandens multivarka.Po nurodyto laiko į indą reikia pridėti pjaustytų obuolių ir sumaišykite tiesiai į prietaisą dubenį.Tada baigė sorų košė yra būtinas dalimis paskirstyti ant plokščių ir pabarstykite cinamono viršuje ir supilkite skystį šviežią medų.Reikėtų pažymėti, kad toks pageidautinas patiekalas atneš prie stalo tik karšto ar šilto valstybė, kartu su saldžiu arbata ir iš ruginių duonos, sviesto ir sūrio gabalas sumuštinis sunkaus.Patikėkite, iš tokių skanūs pusryčiai nebus atsisakyti bet kokio vaiko ir suaugusiojo.
Naudingi patarimai
Kuko košė Pshenko galima ne tik nuo paprasto geriamojo vandens pagrindu, tačiau naudojant riebalų pieno.Reikia pažymėti, kad šiuo atveju, patiekalas bus dar skanus, maistingos ir aukštos kalorijų.Tuo pačiu metu jis gali būti naudojamas ne tik pusryčiai, bet taip pat vakarienei šoninėms indo su mėsos, dešros, mėsos, guliašas ir kitų kvapiąsias elementų.
