Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai didina hemoglobino geriau nei kiti.Atsižvelgdami į šio objekto jie savo įtraukiami į gydymo schemą hypochromic anemija.
Mėsos gaminiai padidinti hemoglobino geriausias
išsamią mokslinių tyrimų, buvo nustatyta, kad didžiausias skaičius lengvai virškinamas geležies turi tuos patiekalus, kurie yra pagaminti iš mėsos.Ypač vertingas šiuo atžvilgiu yra jautiena ir kiauliena.Šie du produktai yra daug geležies, nei, pavyzdžiui, vištienos ir triušienos.
Tokie produktai yra būtini tiems, kurie dažnai yra per mažas hemoglobino.Jos yra įtrauktos į visas oficialiąsias protivoanemicheskim dietos.
kokie produktai kelia hemoglobiną, be mėsos?
Ilgą laiką, ne tik, kad mėsa yra pakankamai didelį kiekį geležies.Kaip už šio metalo kiekį, tada su kiaulienos ir jautienos gali lengvai konkuruoti Nemalta grikių.Kiekvienoje 100 g šio produkto yra 6,7 g geležies.
dar didesnis kiekis metalo esančius sojų grūdų.Geležies koncentracija pasiekiama 9,7 g 100 g produkto.Šis augalas maistas yra labai svarbi sudėtinė dalis vegetarai dietos.Tai, kad jie liekanų, mėsos, ir ji yra būtina naudoti ir kitus produktus, didinant hemoglobino.
nėščioms moterims dietos turi apimti jūros dumblių.Tai, kad ji turi unikalų struktūrą.Šis augalas maistas gali būti iki 16 mg geležies per 100 gramų jūros dumblių.Be to, yra daug daugiau jodo, nei dauguma kitų augalų.Kaip rezultatas, jūros kopūstai rekomenduoja valgyti beveik kiekvieną būsimos motinos, nes nėštumo metu žymiai padidina moters kūno poreikius maistinių medžiagų, įskaitant geležies ir jodo.
Kodėl mes negalime išsiversti be mėsos?
Yra žinoma, kad augaliniai produktai, padidinti hemoglobino yra šiek tiek blogiau nei mėsa, nors tai, kad geležies kiekis daugelis iš jų yra daug didesnis.Tai yra, pirmiausia dėl to, kad šis metalas, įrašytos į žmogaus organizmą, kartu su jautienos ar kiaulienos, jis sugeria daug greičiau ir lengviau.Tuo pačiu metu, "augalinis" geležies dažnai praeiti per žarnyną ir nėra absorbuojamas į kraują.
granatų sultys, kaip į gydymą
Šiandien papildas nustatė, kad daug geležies yra granatas.Kai jis ateina į ką maisto produktai padidinti kraujo hemoglobino kiekis, šis vaisius yra dažniausiai vienas iš pirmųjų atšaukimo.Taigi geležies kiekis į granato nėra toks didelis, - bendras 1,0 g 100 g, tačiau, norma žymiai padidina, kai kalbama apie tokio vaisių sulčių.Daugelis gydytojų rekomenduoja jį naudoti kaip priedas prie dietos pacientams, kurie kenčia nuo hemoglobino kiekio sumažėjimas.
buvo įrodyta, kad be tinkamos mitybos, kai hypochromic anemija yra neįmanoma pasiekti stabilų atsigavimą, net jei mes atsižvelgti moderniausias vaistus, įskaitant jos narystės geležies.
