Jei pasaulis tapo bespalvis, juodai baltas televizorius, jei kas nesate patenkintas ir nesijaudinkite, jei komedijos, per kurį juokiasi visą teatrą, jums garsiai žiovulys, ar net knarkti, atėjo laikas pasirūpinti savo gyvenimą šoko terapijakad jums bus ištraukti iš liūdesio ir melancholijos gelmes.
Įsiminti filmą "The Game" su Michael Douglas?Jo charakteris buvo sėkmingas verslininkas, kuris prarado savo gyvenimo skonį.Draugai nusprendė suteikti jam specialų vaidmenų žaidimas, kuris pavertė neįtikėtinai nuotykius.Pobūdžio ne iš filmo pabaigoje pasirodė prieš mus laimingus ir atnaujinamas.
Žinoma, mes neketiname siūlyti neįtikėtiną scenarijų, ir nebus stumti jus į keistą veiksmus.Mes tiesiog norime, kad jūs pažvelgti į gyvenimą kitu kampu, laido, padidino skirtumą tokiomis aplinkybėmis, kad būtų bent šiek tiek transformuota jums.Taigi, penki trumpąją būdas atsikratyti bliuzo.
1 būdas.Fizinis aktyvumas.
akivaizdžiausias paprastas ir prieinamas būdas pabėgti nuo sunkaus mąstymo - sportas.Tai yra gerai, nes ji siūlo platų galimybių laisvalaikiui.Jei jums patinka ramus, galite tiesiog padaryti Vien ryte ir vakare paleisti.Jei reikia įmonė užsiregistruoti sporto klubas, praktikuoti modernų šokį ar sugriežtinti draugų baseinu.Ne tik, kad išmokti naują sporto įgūdžių, kad vis daugiau ir gauti ryšį su palūkanomis.Kaip tada mes galime būti liūdna?
2 metodas.Kūrybinės destrukcijos.Kartais
mums kaupiasi tiek daug pykčio ir nusivylimo, kad neigiamos emocijos yra tiesiog pradėti sunaikinti mus iš vidaus.Jie įveikti mūsų sveikatai ir gilinti santykius su kitais žmonėmis.Ką daryti?Kaip iš naujo agresiją, neįžeidžiant anyone?Eiti į bokso salėje - kriaušė nuo širdies ritmą.Dar geriau, atsikratyti kai kurių senų, senų baldų.Žinoma, siekiant jį į gatvę, turiu pabandyti, nes durys yra mažai tikėtina, kad gauti per.Paimkite rankinis įrankis ir pašalinti nelemtą sofos.Bet kokiu atveju, jis niekada patiks!Tiesiog nereikia persistengti ji.Ir jums nereikia sužeisti.
3 metodas.Pranešti nuobodulio - eiti daryti kažką nuobodu.
Daugelis iš tų, kurie nuolat skundžiasi nuoboduliu, tikrai tingus ir ne rastoropen.Jūs nesate A / st?Ir vėl, kai jūs norite skundžiasi gyvenimo monotonijos, kažkiek tikrai nuobodu, kuris yra aiškiai nesuderinamas su savo temperamentu.Pabandykite išspręsti logistikos lygtį, žaisti šachmatais, surinkti modelio lėktuvą mažų dalių.Žinoma, jūs taip nervų, kad ankstesnio darbo ir gyvenimo nebėra atrodė tuščias ir nuobodus.
4 metodas.Klausyti save.
Jūs neturite įrašyti savo skundus dėl magnetofonas ir tada klausytis savo ilgais vakarais.Pasaulyje yra daug vietų, kur žmonės, kaip jūs einate pasidalinti savo sielvartą.Jūs galite peržvelgti specializuotų forumų internete, skaityti, ką jie rašo "kolegas".Kai kurie iš jų yra tikrai sunku ir skausminga, o kiti tiesiog aktyviai pritraukti dėmesį, išrasti naujų problemų jos tariamai nesugebėjo gyvenime.Kuris kategorijos jūs abu reaguoja?Minties?Ir dabar jūs norite būti silpna whiny padaras, kad ieško paruošta hidratacijos liemenė?
5 metodas.Taupymo ekstremalios.
jei ankstesnis keturi taškai nepadėjo jums, tada mes turėtume turėti rimtą pokalbį.Jūs galite tapti toks lengvas yra negražu, Jums pasinerti į ilgą depresijos juoda?Šiuo atveju, be terapeutas pagalba jūs negalite padaryti.Tačiau neskubėkite daryti išvadų.Yra ir kitas būdas, kuris yra gana pajėgi padėti Jums atšilti.
imtis ko nors ypatinga.Peršokti su parašiutu, pavyzdžiui.Įsivaizduokite mėlyną dangų, debesis, kurtinantis triukšmas orlaivio ir tolimo krašto, į kurį skristi ir skristi.Nenorite parašiutininkų, tada mėgautis routdzhampingom - šuoliai ant iš tilto virve.Tiesiog pasitikėk savo brangų gyvenimą specialistų ir nepamirškite du kartus patikrinti aparatūrą.
Štai visi patarimai, kad mes norėtume pasidalinti.Nevartokite jų pernelyg rimtai.Tačiau nereikia manyti, kad lengvai.Daugelis pakankamai mažas melancholiška emocinis šokas iš išorės, iš esmės pakeisti gyvenimą arba savo požiūrį.Na, jei tai neveikia - tada eiti į mažėti.Tai padės išpainioti savo rūpesčius ir grąžinti jums optimizmo.
