Jei yra su kėdės problema, pirmiausia turite suprasti jo priežastis ir praleistų pirmas dalykas, kuris ateina į rankas vaistinėje skaitiklis arba aktyviai prekiaujama rinkoje reklamoje kaip vidurių paleidžiamasis vaistas tik iš natūralių ingredientų.Vidurių užkietėjimas, deja, ši ataka yra ne tik kūdikiai, kurių virškinamasis traktas dar nebuvo pritaikytos ne tik vyresnio amžiaus žmonės, kurių virškinimo sistema nėra susidoroti vien su įvyksta problema.Vidurių užkietėjimas gali atsirasti net ir labai sveikų žmonių kenčia kaip streso rezultatas, valgymo nepažįstamas maisto keliaujant, nepakankamas skysčių, ir net dėl to, kad iš pradinės tualetą trūksta, kai jis yra reikalingas.Nėščia net užkietėjimas retai apeiti.
abejoju, vidurių laisvinamieji preparatai gali būti rasta vaistinėlėje kiekvienam iš mūsų, ir būtų veiksminga jie įrodė praktikoje daug kartų.Vis dėlto, prisiminkime sugavimo frazė, kad vaistai gydyti vieną ir suluošinti nieko kito mūsų kūno.Šie vidurius laisvinančių turėtų būti gydytojai, bet ji tai darys tik tada, kai jie mato realų poreikį.Iš tiesų, iš virškinimo problemų atveju neturėtų turėti savęs vietą, jau nekalbant apie piktnaudžiavimą vidurių - dar labiau.Deja, daugelis moterų, kurie svajoja numesti svorio, naudoti vidurių reguliariai ir esame laimingi, kad išvalyti savo skrandžio ir žarnyno iš visų saiko, ir kartu su visais gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kartu su maistu.Žinokite, ką vidurius, taip pat klizma, yra priklausomybę.Laikui bėgant, jūsų virškinimo trakto supras, kad Jūs vis dar galite išvalyti jį kruopščiai, ir jis neturėjo pagrindo pabandyti.Jūs galite tiesiog negalės eiti į tualetą be atsipalaiduoti narkotikus.Tačiau žinant, kokie maisto produktai yra silpnas, padės jums padaryti labai nežymius dietos, kai to reikia, be jokios žalos organizmui.
Taigi, žymiausi produktai vidurius veiksmų - tai džiovinti.Valgykite tai, kas jums labiau patinka - džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, figos.Ir geriausias užpildyti juos su verdančiu vandeniu ir tada valgyti, gerti nuovirą gauti.Šis gėrimas yra pagrįstas džiovintų abrikosų ar slyvų tikrai gali padėti ir kūdikiams per sunkų laikotarpį (klizma yra geriau atidėti avarijos atveju).
Pieno produktai taip pat padės "atsipalaiduoti" skrandį, ir kartu, ir normalizuoja virškinimą.Bet žinau, kad jogurtas, fermentuotas kepti pienas, jogurtas, jogurtas, acidophilic produktų ir tt- Gaminiai su laisvinti vidurius tik tada, kai dieną.Net trijų dienų "atlikimo" yra, priešingai, sukelti vidurių užkietėjimas.Beje, vienas iš paplitusių priežasčių užkietėjimas yra struma, todėl rekomenduojama vartoti pieno produktus reguliariai - prevencija.
Bet augaliniai aliejai, kad mes naudojame kiekvieną dieną maisto, taip pat yra įtrauktos į grupę, kurioje jie sako: "Tai yra silpnas produktai!".Bet saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus ir kukurūzų ir kitų naftos vykdys tik tada, jei jie naudojami gryna forma (pvz, šaukštas ant tuščio skrandžio) arba kaip salotų užpilas, tačiau bet kuriuo atveju ne šildyti aliejų - jis atnešžala.
Apskritai, pasak dietologų ir kitų gydytojų sutaria dėl vieno dalyko - tiems, kurie valgo daug daržovių, vidurių užkietėjimas nėra baisi, kaip ir daugelis kitų problemų, pradedant nuo vitaminų trūkumo ir baigiant medžiagų apykaitos sutrikimų (jei jis nėrahormoniniai sutrikimai, žinoma).Mąstyti, kokie produktai yra silpnas, nepamirškite apie burokėlių ir moliūgų, kuri yra naudinga skrandžio ir virti ir žaliavos.Galite rekomenduojame naudoti proga salotos "šluotos", susidedanti iš šviežių morkų, kopūstų ir salierų.Užpildyti ji gali būti augalinis aliejus, ir labai mažai druskos (idealiu dėl vidurių užkietėjimo laikotarpį, išbandyti valgymo jokių druskos ne visi, arba bent jau nedosalivat).Šio patiekalo pavadinimas nėra paimti iš lubų - ji yra gražus "šiukšlės" iš žarnų visa, ką jis nebereikalingas.
Bet tikrai stebina mūsų sąrašą "Kokie maisto produktai silpna" yra šokolado.Kas gi galėjo pagalvoti, kad tai Yummy yra medžiagų, atsipalaiduoti žarnyną ir išvalyti organizmą?Tik "gydyti" jų virškinimas, pirkti šokoladas su aukščiausiu kakavos kiekį, tai yra tamsiausias ir tikrai ne pienas.
šviesos jūsų virškinimą!
