Taigi, XIX amžiuje, gydytojai priėjo prie išvados, kad sėdi ant sofos sutrumpina kelią į mirtį.Ir tam, kad žmonės juda, tik pėsčiomis vadinamas gražus žodis "mankšta".Tai reiškė, gryname ore pasivaikščioti.Bet tai ne tik pėsčiomis!Žygis su tikslu!Žmogus nuėjo pobūdžio, jo kūnas šiek tiek pavargęs, mintys buvo pripildyti džiaugsmingai įspūdžių ir šviesos - šviežio deguonies!
pratybos - būdas ilgaamžiškumo
buvo taip jo "atradimas" gydytojo praėjusio amžiaus.Ėjimo ir gauti naujos patirties, vienas kaltinamas energijos, kuri išlaikė savo stiprumą.Tai buvo ne tik fizinių pastangų.Raumenys turi dirbti, kad Savaime suprantama.Tačiau pagrindinis pratimas - yra sukurti vidinę ramybę.Stebint gamtą, žmogus turėjo sustabdyti "slovomeshalka" į galvą.Mintys buvo suderinta.Tai lėmė tai, kad jis išvyko iš streso, kuris sutrumpina savo gyvenimą žemėje.Laikui bėgant, šie tarybos neprarado savo aktualumo.Stresas mūsų laikais tapo daug labiau, ir būtinybę atsikratyti jų tik padidėjo.
pratybos - tai į laimę būdas
Pažiūrėkime, bet kiek kartų šiuolaikinis žmogus praleidžia teigiamas mintis.Kiek minučių per dieną jūs patirti laimės būseną?Atvirkščiai, vienas turi paklausti, kiek sekundžių.Nepamenu?Tai būdinga šiuolaikiniam žmogui.Kaip pabėgti nuo proto ritmu, sustabdyti analizuoti, ir kad, iš tiesų, žmogus gauna iš gyvenimo yra labai sunku.Taigi viskas yra išdėstytos taip, kad darbo, pinigų ir tt Kiekvienos tinklo akies su geležies rankena, leidžianti ne pabėgti nuo "voverės narve".Ir paaiškėja, kad Groundhog Day kartojamas mėnesį po mėnesio, metai po metų.Deja, nuostabų gydytojo patarimai apie fizinių pratimų žmonių naudoja tik tada, kai sveikatos kenkia.Tačiau, bandę vieną kartą, ką tai reiškia - išeiti iš laiko ciklą ir suteikti sau laiko, asmeniškai, nenoriu sustoti.Pasirodo, kad pratimą - tai galimybė daryti, atkreipti dėmesį į save asmeniškai, išleisti energijos, o ne duoti gobšus išoriniu pasauliu.Tie, kurie suprato, kad tai, jie sako, kad kūnas ir siela patenkinti didžiulį dėmesį yra labai vertinama!
Kaip atlikti mankštos
Pirmoji taisyklė: tai ne tik pėsčiomis.Pratimai - tai speciali procedūra, kuri skirta įkelti savo raumenis ir smegenis.Padovanoti apie ne kasdien apyvartą įspūdį.Rytas pratimas yra geriausia padaryti parką, ir sujungti su įkrovimo.Bet apkrova turi sukurti džiaugsmo jausmą, negali būti nemalonus pareiga.Vakaruose manome, kad pratimą - šį pratimą.Mes ne ginčytis su tuo.Pagrindinis dalykas yra ne tik kūno darbą!Visos fizinio aktyvumo nauda yra gauti malonių emocijų ir įspūdžių.Priešingu atveju - tai yra atliekų laiko.Labai naudinga vakare pasivaikščioti, kurio metu galėsite pabėgti nuo dienos patirtimi.Tada miegas bus atkurta.
paaiškėja, kad pratimą - pasivaikščioti, siekdama įgyti malonių įspūdžių.Jei jums patinka idėja, tada sėkmės ir malonus jausmai ryte ir vakare!
