yra neįmanoma pervertinti cholesterolio funkciją į žmogaus kūną, nes ji veikia kaip išeinančio skambučio iš biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip tulžies rūgščių, vitaminų, steroidinių hormonų ir lyties sintezei.Vis dėlto, šios medžiagos kiekis yra ne reguliuoja kūno, kuris veda į jos deponavimo dėl tulžies pūslės ir kraujagyslių sienelių.Šios grupės yra priežastys cholesterolio tulžies akmenys ir aterosklerozė.Todėl tuo atveju, kai šios medžiagos organizme būtino viršija atveju imtis priemonių siekiant sumažinti jį įprastai.
Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, rekomenduojama visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą persvarstyti.Sunkių atvejais reikalaujama, kad griežtos dietos su kai kurių produktų, atmetimo, taip pat narkotikų terapija.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje naudojant sveikus produktus
Dietologai nustatė keletą produktų sąrašą, kurio suvartojimas bus greitai ir neskausmingai grįžti į normalų cholesterolio kiekį kraujyje.Tai apima taip: raudonas vynas (saikingai), riešutai, riebios žuvies, arbatos, avižiniai dribsniai, pupelės, šokoladas, avokadas, špinatai, česnakai, alyvuogių aliejus ir šviesos margarino.Valgyti šiuos produktus ne tik padės jums kovojant su cholesterolio, bet ir aprūpina organizmą daugeliu svarbių vitaminų ir mineralų skaičius.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje : Produktai, kurie yra pavojingi
Jei siekiama sumažinti cholesterolio kiekį, pabandykite apriboti save į tokių maisto produktų kaip sviesto, kiaušinių, kiaulienos naudoti, jautiena, aviena neriebios majonezo, žuvies ikrai, sūris veislių, pieno, riebaus, dešrelės, liesos varškės.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje : fizinio auklėjimo ir sporto
Kartu su dieta sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat skatinami gyventi sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą.Geriausias sprendimas būtų bėgiojimas ir intensyvus fizinis krūvis, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį sukauptų blokados, kuri sumažina cholesterolio lygį ir arterijose.Svarbu suprasti, kad fizinis lavinimas vaidina svarbų vaidmenį ne mokymo, kaip įmanoma, kad visi žmonės yra skirtingi intensyvumą ir jų tvarkingumą.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje : vaistai
tais atvejais, kai cholesterolio tampa kritiška, be sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo yra pridedamas kaip gydytojų ir gydymo vaistais.
vaistai, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje, yra skirstomi į šias grupes:
- Statinai .Šis vaistas grupė dažniausiai naudojamas kovoti didelis cholesterolio kiekis.Statinų veiksmų blokuoja fermentų, atsakingų už cholesterolio gamybą organizme gamybą.
- fibrino rūgšties .Šie vaistai yra naudojami paspartinti riebalų rūgščių oksidacijos kepenyse, taip sumažinant cholesterolio kiekį kraujyje.
- vaistai, kurie jungiasi prie tulžies rūgšties .Šių narkotikų veiksmas yra jų gebėjimas junginio su tulžies rūgšties, kuri leidžia sumažinti cholesterolį gamybos aktyvumą kepenyse.
