tai, kad raumenys pradėti susilpninti ir nukaršęs, jei jie neduoda apkrovos, visi žino.Todėl, treniruokliai, Sporto salė vizitų, ryte ir vakare eina įvairovė, traukos-ups ant baro visada bus populiarus.Tačiau, nors priežasties, mes pamirštame pasirūpinti mūsų smegenyse, ir šia prasme ji yra nesiskiria nuo raumenis.Pratimai smegenis - tai geras būdas išlaikyti jūsų protas labai formos ir plėtoti savo gebėjimus.Be to, dėka jų, galite išspręsti esamas problemas, kad būtų pasiekti ilgai lauktą sėkmę savo pastangų, greitai padaryti karjerą, pagerinti finansinę padėtį ir pan. D.
Kur pradėti
plėtrą ir mokymą jo intelektas yra geriausia pradėti apibrėžiant savo stipriąsiasir trūkumai.Pratimų smegenų yra skirtingi, ir pasirinkti labiausiai tinka iš jų bus išbandyti, siekiant nustatyti IQ.Su juo taip pat patogu stebėti dinamiką ir jų pastangas poveikį.Rezultatai bus tiesiogiai priklausys nuo jūsų atkaklumo ir tvarkingumo klases.Kad nebūtų pamiršti apie reguliaraus klases, nustatyti laikrodį arba į telefoną signalo forma priminimą.Dėl kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio, kuris gali būti nustatytas bet tvarkaraščio, pvz LeaderTask.
simuliatorius smegenis: kaip tai atsitinka
neprivalomas ieškoti tinklą internete teikiamos paslaugos ar taikymo turi būti įdiegta išmaniajame telefone ar nešiojamojo kompiuterio - ir todėl mes per daug laiko praleidžia mano gyvenime, sėdi prie stalo ar gulėti ant sofos.Deklamavimas eilėraščių, žaisti šachmatais, arba iš tam stebėjimo plėtrai - Jūs galite daryti visa tai ir ne namuose, atsipalaiduoti su draugais gamtoje arba pasivaikščioti po parką.Pratimai smegenų yra gerai, kad jie galėtų atlikti tyliai ir beveik visur.Pavyzdžiui, pakeliui į darbą galima apibendrinti kaip numerius automobilių (vystymasis skaičiavimo įgūdžių) sugalvoti 20 būdų, kaip panaudoti plytų (iš vaizduotės plėtra), momentas stebėti bet kokį objektą, tada aklai atgaminti atmintyje maksimalų skaičių Dalys (stebėjimo ir atminties vystymuisi).Išlieti savo vaizduotę!
Kinijos gimnastika smegenų
Train - tai tikrai geras, bet kartais galva tiesiog pertraukos nuo nuovargio ir streso.Norėdami pašalinti šį skausmas papildyti organizmo energiją ir skatinti qi ir kraujo srautą į nervinių ląstelių senovės Kinijoje legendinis išminčius Lao Tzu sukūrė specialų rinkinį "kigong".Tai nuostabi jo veiksmingo naudojimosi smegenų padėti greitai susidoroti su apatija, pakelti tonusą ir atgauti jėgas.Iš 9 vienetų iš viso, kad bus lengva atsiminti:
- Touch nykščius jo šventyklų ir patrinti juos sukamaisiais judesiais.Tada vidutinio pirštus (pagalvėles) 16 kartų masažas punkte: "Yin-Tang", kuris yra įsikūręs tarp antakių.
- Naudokite savo smiliumi patarimas atlikti masažas akiduobių ir apylinkes (16 kartus).
- Rasti apie puse colių iš burnos (taškas "di-ciano") kampuose veido tašką, šiek tiek burnos pravertos ir 16 kartų jie stumti savo nykščius patarimų.
- iš apačios į viršų paspausti 16 kartų dėl "Son-bye" (1,5 cm žemiau akiduobių) taško.
- rubs nosį 16 kartų didingas bazė nykščio ("thenar").Judėjimo eina nuo nosies nosį.
- dėkite ant abiejų kaklo pusėje delnai ir patrinti ją 16 kartų iš apačios į viršų.
- dabar "plauti" rankas taip, kaip tai daro kates.
- Skleiskite pirštus, tarsi šukavimas plaukus, pėsčiomis nuo kaktos prie kaklo apačioje.Tada keturias minutes masažas su ranka visą paviršių galvos.
- paskutinis dalykas liko padaryti - yra padengti savo ausis su savo rankas taip, kad jo rankose pirštai buvo ant jo galvos, ir 16 kartų apversti nykščiu ir didžiuoju pirštu kiekis pagal pakaušio kaulas.Šis pratimas yra vadinamas "dangaus būgnas".
didžiausias laimėjimas gyvenime - yra įveikti savo trūkumus.Kiekvienas gali padaryti geriau ir, jei esate pasiryžęs padaryti jų auginimą, nuoširdžiai linkiu jums pasiekti sėkmės į jį!
