Ar jūs kada nors pabusti ryte su patinusių vokų arba sunkiai nešioti batus po darbo dienos?Žinoma, tokie nemalonūs simptomai yra susipažinę visiems.
Norėdami sužinoti, kaip atsiimti vandenį iš organizmo, būtina suprasti, kodėl yra patinimas.Keletas ligų, širdies, kepenų, inkstų sukelti skysčių kaupimasis audiniuose.Be to, estrogeno, perteklius, moterų per priešmenstruacinio laikotarpį, skatina kaupimosi vandens perteklių.
Tačiau šiandien mes kalbame apie tai, kodėl edema atsiranda sveikų žmonių.Ne mažiau vaidmuo vandens apykaitos pažeidimo žaisti fizinio aktyvumo ir sėslaus gyvenimo būdo trūkumas, lėtina limfos ir kraujo tekėjimą judėjimą.Ištraukite vandens iš organizmo, jei padėti fizinis krūvis.
Kita priežastis - klaida dietos, daug riebalų ir sūraus maisto.Druska yra pagrindinis tiekėjas natrio į organizmą, kuri šiuo atveju tampa sukelti edemą.Išsiplėtimo kapiliarų ir kraujagyslių sukeltų pernelyg laikomasi alkoholio taip pat sukelia skysčių susilaikymą.
Galbūt kas nors tai gali atrodyti absurdiška, bet prieš išvesties vandens iš organizmo, būtina priprasti gerti pakankamais kiekiais.Vienas iš pagrindinių priežasčių, edema, dehidratacija (dehidratacija).Normaliam organizmo funkcionavimui reikalingas paprastą vandenį, jis nuolat pralaimi.Tai veda į tai, kad ląstelių surinkimo vandenį normaliai, o kūnas yra kenčia nuo dehidratacijos.
taip išvesties vandens iš organizmo be diuretikų?
tiesiog reikia koreguoti savo dienos racioną.Kadangi 1 mg rišasi angliavandenių organizme 4 mg vandens, cukraus, taip pat druska turi būti naudojamas labai mažais kiekiais.Tas pats taikoma ir rūkyta dešra, riebaus maisto, kepinių.
meniu pageidautina įtraukti produktus, kad produkcija vanduo iš organizmo.Paprasčiausias daržovės - bulvės, burokėliai, agurkai, pomidorai ir paprikos - gerai prisideda prie kūno skysčio iš sulaikytojo išlaisvinimo.Arbūzai, melionai, pomidorai ir bananų geresni vaistai susidoroti su edema problema.
jau minėjau, kad reikia gerti įprastą vandenį.Vartojimas pusantro iki dviejų litrų švaraus vandens per dieną turėtų tapti kasdieniniu įpročiu.Jei lankotės sporto salėje, tai būklė, vandens reikia gerti dar daugiau.
vonia arba pirtis - pirmas priešas edema.Pagal karštų garų įtakoje yra lengvai paleistas iš skysčio perteklių organizme.Jei lankotės vonios kažkodėl nepageidautina jums, tada jūs galite išsimaudyti namas su pušų spyglių ekstrakto.Du kartus per savaitę, bus pakankamai normalizuoti vandens-druskų apykaitą.
Pagalba anksti gali padėti atsikratyti patinimas ir vaistinių augalų: spanguolių lapų, meška jūrų ausytė, bearberry, dirvinio asiūklio.Be to, kai pridedama prie geriamojo vandens, spanguolių, citrinų, imbiero, vandens sulaikymo galima išvengti.
Padovanoti įprastą racioną, padidinti fizinį aktyvumą, laikytis aukščiau nurodytų patarimų - ir jūs neturite dėlionės to, kaip išvesties vandens iš organizmo.
