Kaip norite visada būti formos, o ne nerimauti papildomo svorio.Kiekvienas susipažinęs su situacija, kai staiga tvarkaraštyje svarbų susitikimą ar vakarėlį, kuris yra reikalingas, kad būtų visiškai gesinimo forma.Kaip tyčia, pirkti jūsų mėgstamiausia apranga išvengti papildomo svorio.Žinoma, tai bus ne eiti į tuos, kuriems reikia numesti daugiau nei šešis kilogramus, bet prarasti 2-6 kg per tris dienas yra įmanoma.Žinoma, jūs taip pat nežinau, kaip numesti svorio namuose greitai ir efektyviai.Tada jums bus naudinga žinoti, kad iš būdų prarasti svorio įvairovė, yra avarinis mityba, todėl per trumpą laiką mesti papildomų kilogramų pora.Mūsų atveju, mes daugiausia dėmesio bus skiriama kaip numesti svorio per 3 dienas.
Norėdami pradėti reikėtų pažymėti, kad po dietos gali naudotis ne daugiau kaip skirtąjį laiką, nes jie gali sukelti kūno gedimas.Avarinių dietų problema yra ta, kad jie smarkiai apriboti suvartojamų vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų palaikyti visas gyvybės procesus.Išvada iš visa tai: naudoti tik avarinės dietos, jei gerai, tik labai skubiai reikia numesti svorį.Priešingu atveju, pasirinkti šviesos dietos ar atsisakyti juos, tik pradeda valgyti.
Kaip numesti svorio 3 dienų varškės ?Neriebus varškės sūris, mažai riebalų ir geriau jums padėti per šį laiką numesti iki 5 kg.
Pusryčiai: vienas virtas virtas kiaušinis.
Pietūs: trys valandos gavusi kiaušiniai valgyti 150 g varškės su arbata.
Pietūs: vėl valgyti tai, ką valgė pietums.
Vakarienė: Nėra.Tai reiškia, kad jūs valgote prieš vakarienę, o po to - ne.Taigi, kol kitą rytą nieko negalite, galite tik gerti mineralinį vandenį.
Beje, ši dieta yra labai mėgstu Claudia Schiffer, kurie neturi proto kartais lepus skanu.Ir tam, kad greitai ateina formos, naudoja šią dietos.
Kaip numesti svorio per 3 dienas apie kopūstų ?Dėl šios dietos galima pasirinkti bet kopūstų rūšies, nes kalorijų kiekis produkte yra labai mažas.Leiskite man atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad mityba yra ne pats lengviausias, nori valgyti visą laiką, bet ketvirtą dieną, stovint ant svarstyklių, jūs pastebėsite, kad jie prarado iki 4 kg.
Pusryčiai: puodelis žaliosios arbatos
Pietūs: salotos kopūstų.
ruošiamas taip: Susmulkinkite kopūstų (galite maišyti kelias rūšis), į jį įpilkite truputį svogūno ir pusę pomidorų.Visą sezoną su alyvuogių aliejumi.
Vakarienė: troškinti arba virtos.Negalima pridėti druskos ir pipirų.Galite išgerti puodelį arbatos, bet nepageidautina.
Norėdami pridėti šiek tiek pasilinksminti su mityba, pirkti keletą skirtingų veislių kopūstų.Taigi bus skanesnis ir įdomiau.
Kaip numesti svorio per 3 dienas agurkai ?Tai mėgstamiausia dieta Anita Choi, kuriuos ji dažnai naudoja prieš einant į sceną.Dietos yra kietas, todėl nereikia klijuoti su juo ilgiau nei 3, bent jau penkias dienas.
Meniu: visi jūsų Dienos patiekalai sudarys 1-2 kg šviežių agurkų ir vandens (maždaug 2 litrų).Skleiskite ją tolygiai visą dieną.Prieš miegą, jei tai yra tikrai blogai, galite išgerti Nonfat jogurto stiklinę.
per tris dienas galima numesti iki 6 kg.
Kaip greitai ir efektyviai numesti svorio per 3 dienas į "Extreme" dieta ?Jūs galite prarasti iki 5 kg.Badas lydės visą šį laiką, turi ypač sunku naktį.Na kenčia!
Pusryčiai: Gerti stiklinę vandens, į kurį įpiltas medaus šaukštą ir 4 lašus citrinos sulčių.Po 15 minučių, išgerti kavos ar arbatos puodelio.
Pietūs: maža porcija daržovių virintu vištiena arba kalakutiena.
vakarienė: jis turės skystis, nes ji yra būtina valgyti kopūstų sriubos.
Pasiruošimas jį šiuo būdu: 150 ml vandens, virti 200g kopūstai (kopūstai yra geriau).Kepimo laikas - 20 minučių.Leiskite sultinys atvėsti šiek tiek ir pradėti gerti mažais gurkšneliais per 30 minučių.Žinoma, ne skanus, bet teks palaukti.
Jei alkis neleidžia užmigti, galite išgerti Nonfat jogurto stiklinę.
