Yra žmonių, kurie visai ne sunku pabusti ryte, jie energingai šokti iš lovos ir iš karto pradėti savo verslą.Kiti, priešingai, labai sunku atsimerkti ir pabusti nekilnojamojo.Ar yra universalus paslaptis, kur pradėti savo dieną, kad jūs nenorite jam skubėti baigti?
Svarbiausia - įsiklausyti į save
Jei jums sunku pabusti ryte, pabandykite įvertinti, ar jūs negaunate pakankamai miego?Kažkas gana 4 valandos poilsiui ir kitai trūksta pusė dieną miegoti.Manoma, kad labiausiai tauriųjų svajonė - į iki vidurnakčio vakare, pabandykite eiti miegoti anksti arba miegoti šiek tiek po pietų.Iš anksto, kad ryte sąrašą.
Jei skubate į darbą ar mokyklą, jums tikrai reikia laiko higienos procedūrų ir pusryčiais.Bet paruošti surinkti drabužių ir maišas gali būti vakare.
Yra daug patarimų, kurie padės jums pradėti savo dieną.Jei jums sunku pabusti, įdėti stiklinę vandens šalia lovos ir iš karto gerti po pabudimas.Jūs galite organizuoti sau lengvi pusryčiai - pavyzdžiui, kai džiovinti vaisiai kompotas.Jūs negalite pabusti, jei iš karto po pabudimo pradėti daryti kažką malonaus.Jei dažnai turi svajones, jūs galite turėti atskirą Notepad ir juos įrašysiu į jį iš karto po pabudimas.
tinkamas dienos pradžiai: ryte bus gerai!
Geras maloniai nuteikia pratybos.Jūs galite tai padaryti trumpus pratimus ryte arba tik keletą minučių šokti geros muzikos.Nepamirškite apie vandens valymo.Tai daug lengviau pabusti atsižvelgiant pilną dušas.Jis nuves jus tik apie ilgiau nei įprasta plauti keletą minučių, bet ką rezultatą!Nepamirškite valgyti pusryčius.Gerti arbatą ar kavą su sausainiais ar skrudinta duona, jei jums nepatinka valgyti daug ryte.Jei apetitas turite viską, kad, pasirinkite šviežių vaisių ir daržovių, grūdų ir pieno produktų.Jei turite pakankamai laiko, padaryti kažką sau.Pasitikrinti el paštą, rašyti į darbų sąrašą tą dieną, skambinti kažkas.Galite imtis laiko skaityti naujienas ar įdomią knygą.
Kaip pradėti savo dieną: originalus patarimai
įdomi idėja - ryte medituoti ar užsiimti auto-mokymą.Su šiuo jūs galite suteikti sau įrengimo ar tiesiog dera įvairovę norimą bangos.Jūs galite eiti į balkoną, apsižvalgyti pažįstamą kiemą ir vėl įsitikinti, kad pasaulis aplink yra gražus ir nuostabus.Grynas oras taip pat padeda pabusti greičiau.Bet kuriuo metu, būtinai vėdinti butą bent 3-5 minutes.
puikiai dienos pradžiai ir pateikti savitą skonį.Šviesos aromatinių lempa - geriausias pagyvinti šviežių pušies arba citrusiniai kvapai.Pageidautina laikui bėgant sukurti savo ryto ritualą, diena po dienos kartoti tą patį seką atvejais.Naudodami šį metodą, jūs neturite klausimą, kaip pradėti savo dieną, pabusti, ir jūs pastebėsite, kad jums pabusti lengviau ir paprasčiau.Jei reikia, galite galiausiai pakeisti savo ryto ritualą, pridedant prie jo šiek tiek verslą arba atsisakyti ką nors anksčiau įvesta.
