priežastis daugelis moterų sugautų įdomioje padėtyje, liūdna konstatuoti faktą, kad šią vasarą išeiti į jūrą nepavyks.Ir veltui!
nėščiosioms jūros vandens, saulės ir šiltas smėlis turi teigiamą poveikį: mažina patinimą, normalizuoja kraujo spaudimą, anemija eina, gerinant gimdoje ir placentos kraujotaką, inkstų ir antinksčių liaukos.Be to, ateityje motina stiprina imuninę sistemą, jūros oras ramina nervų sistemą.Ar ne tik pasinaudoti šių išmokų yra neleistina!
Bet už kelionę buvo, kaip planuota ir net geriau, būtina atsižvelgti į keletą veiksnių, taip pat pasiruošti iš anksto, kruopščiai.Bet pirmiausia, tegul nustatyti, kada kelionė į jūrą, gali būti žalingi ir ši šventė yra geriau pamiršti.
jūros negali eiti, jei:
• Jūs vis dar labai mažą laiko tarpą (iki 12 savaičių) ir nėra tiksliai žinoma, kaip organizmas reaguoja į nėštumą.
• Yra persileidimo rizika ir liepė gydytojas "guli" tipo vasarnamį.
• Moteris ne jausmas gerai - ji aukštą arba žemą kraujo spaudimą, žemas hemoglobinas, smarkiai ryškus toksikozėms ir tt
• Su Hipertonija gimdos, skausmas skausmas pilvo apačioje, tepimas kelionę ir turėtų būti atsisakyta.
• Jei moteris turėjo ankstesnius persileidimus ar priešlaikinio gimdymo.
• nėštumas trečiame trimestre - ten yra priešlaikinio gimdymo rizika.
• Nėščios dalinis arba visiškas placentos Previa, nes tai gali atverti gimdos kraujavimą.
• Yra įtarimų, vėlai toxemia (preeklampsija).
• Bandymai parodė, baltymų buvimas šlapime.
Bet net jeigu jaučiatės gerai, ir nieko panašaus pats rasiu, tai dar kelionė į jūrą, turi būti susitarta su dalyvaujančiu ginekologas jums, klausytis ir atsižvelgti į visų jo nurodymų ir rekomendacijų.
Patarimai gydytojas rengiantis kelionei į jūrą
• Atkreipkite dėmesį, kad nėštumo metu krūtinė labai padidėjo dydis, yra antsvorio.Todėl įsitikinkite, kad už tai, kad esate "pakilo" savo maudymosi kostiumėlį, o svarbiausia - kad jis niekada paspaustas, nesikiša kraujotaką.
• Be standartinio bagažo su drabužiais, rankšluosčiai ir kitų dalykų jūs turite po ranka, kad būtų nedidelis krepšys su gėrimu, sumuštiniai, rankšluosčiai, pirmosios pagalbos rinkinys.
• Būtinai atnešti saulės ir kepurę.
• Kaip drabužiai ir avalynė, pirmenybė turėtų būti teikiama, visų pirma, patogumą.Nėra aukšti kulniukai ir stora dalykų!
• būdu jūs galite įdėti tvarsčiu ir kojinės nuo venų varikozė.
• Iš visų transporto rūšių, pasirinkite automobilį (žinoma, ji neturėtų jus).Jei įmanoma, iš orlaivio turėtų būti atsisakyta.
• Venkite kurortų, kur galite keisti laiko juostas, dramatiškai besikeičiančių klimato sąlygų.Pasirinkite, pavyzdžiui, poilsis Anapa be tarpininkų, arba šalia jūros.
Kaip elgtis ant jūros?
• Atvykimas į jūrą neverta tiesiog paleisti ir plaukti į jį.Paimkite iš kelio pertraukos, išpakuokite ir viskas, atsigulti.
• Maudyklų tik jūroje, vandens temperatūra yra 21-22 laipsnių.
• Venkite stiprios bangos yra būti nugriauti rizika.
• Maudytis ne daugiau kaip 10 minučių, tačiau dažnai.Kiekvieną kartą po vonios rankšluostį suvynioti.
• degintis saulėje gali būti teikiama tik: 1) Tan ryte, 2) visas kūnas išteptas nuo saulės 3) dėvite galvos apdangalus.Kas 20 minučių, įstaiga turėtų slėptis po skėčiu, kad būtų išvengta perkaitimo.
• Per laikotarpį 12,00-16,00 yra viešbučio kambaryje geriausius ir atsipalaiduoti.
• Pamirškite naktiniai renginiai, diskotekos ir barai.Atsipalaiduokite paplūdimyje - jis taip pat sveikas miegas.
• Nevalgykite maisto nepažįstamas jums, nes organizmas negali tinkamai reaguoti į jį, ir laiko jūs išleidžiate į ligoninę apsinuodijimo poilsio.
• Gerkite daugiau skysčių, nes jūra yra pašalinama iš organizmo greičiau.
• Po maudynių jūroje neskubėkite plauti kūną pagal gėlo vandens srove.Suteikite savo odai galimybę įsisavinti visas naudingas poveikis sūraus vandens.
straipsniai Šaltinis: pregnancy.org.ua
