Visi jauni motinos nori atrodyti patraukli.Paprastai ji trukdo tempimas, priaugti svorio ir pan.Už juos, ji tampa ypač svarbų klausimą, kaip greitai pašalinti pilvo riebalų po gimdymo.Ji turi būti paciento.
pagrindinės taisyklės
turi apriboti savo mitybą.Tai nereiškia, kad jums turėtų būti ant dietos ar badauti.Ypač, jei žindote kūdikį, Jums reikia atidžiai pasirinkti maistą ir virkite specialių patiekalų.Būtina pašalinti kepti, labai riebios, aštrus, pikantiškas maistas, apriboti miltų ir saldus.Visos šios rekomendacijos duos jums ir pediatras, visa tai gali pakenkti kūdikiui, o vadinasi, ir meniu kaita turės dvigubą naudą.
Jei prieš neturėjo eiti į vonią įprotį, atėjo laikas įsimylėti su šiuo okupacijos.Užtikrinti, kad jūs neturite, kad kontraindikacijos.Vonioje reguliariai, jums nustoti stebėtis, kaip švarus suglebęs skrandį po gimdymo.Speciali oro ir gydymas suteikia apsvaiginimo poveikį.
Tie, kurie žino, kaip greitai pašalinti pilvo riebalų po gimdymo, atsakys, kad be specialių pratimų negali padaryti.Tiesiog atsisiųskite spaudos nebus pakankamai.Taigi, jūs padaryti jūsų raumenys elastingi, o viršutinis sluoksnis riebalų liks savo vietoje.Ryšium su tai turi atlikti specialius pratimus.
sunkiausia suprasti, kaip pašalinti pilvo riebalų po gimdymo (cezario pjūvį).Po tokios operacijos turėtų šiek tiek užtrukti, visų pjūvių užgiję laiką.Apskritai, moterys, neseniai pagimdžiusių taip bijo fizinio aktyvumo ilgą laiką, praranda brangų laiką.Pratimai gali pradėti kuo greičiau leidimo gydytojas.Jūs neturėtumėte gailėtis savęs per daug ir pateisinti tai, kad jūs turėjo chirurgija.
Kokių klaidų reikėtų vengti
studijuoja informacija apie tai, kaip greitai pašalinti pilvo riebalų po gimdymo, būkite labai atsargūs.Keletas patarimų gali būti toli nuo naudinga ir net žalingas.Kokie mitai:
1. Būtina išgerti bent tris litrus per dieną.Bet tai prisideda prie patinimas išvaizda ir išplovimo maistinių medžiagų.
2. Kuo greičiau pradėsite atsikratyti papildomų kilogramų, tuo geriau.Ši nuomonė yra klaidinga, nes jei organizmas nėra pasirengęs, jūs blogai pakenkti sveikatai.
3. Negalima valgyti po šešių.Šis patarimas gali padėti atsikratyti antsvorio ir nutukusių paauglių, bet ne jaunų motinų.Atminkite, kad jums reikia maitinti savo kūdikį.Ir net jei jūs neturite, jūs vis dar turite rūpintis juo, kuris reikalauja, stiprybės ir sveikatos.
4. Išdėstyti pasninko dienų.Be įprastos gyvenimo, tai būtų geras patarimas, bet laktacijos laikotarpiu yra skirtingas.Atminkite, kad badavimas ar apribojimą maisto įtakos kūdikiui.Pieno taps mažiau maistingas, pipsqueak nebus apkrovos, todėl jaudintis ir verkti.Visa tai atneš džiaugsmą jums ar jam.
išmokti greitai pašalinti pilvo riebalų po gimdymo, būtina galvoti iš anksto.Negalima būti negerai konsultuotis su ekspertais.Rūpinkitės savo kūno, bet nepamirškite apie tuo pačiu metu vaikas!
