Blogi įpročiai yra ne visi - šiuo atveju, atsižvelgiant į apklausos, 78% rusai tiki.Bet kartais paaiškėja, kad kenkia ne taip pavojinga, o kartais net naudinga.Čia yra 5 blogi įpročiai, dėl kurių turėtumėte ne kaltinti save.
vėlai vakarienė
«vakarienė duoti priešą" - tai postulatas sekti daug galvoti, kad viskas yra valgoma ", po šešių" virsta riebalais.Iš tiesų naktį virškinimo trakto tęsiasi.
«Patvirtinimas tai - rytas išleidimas iš perdirbimo produktų" kūno ", - sako Rinad Minvaleev, docentas Sankt Peterburgo valstybinio universiteto fiziologas.Taigi eiti miegoti alkanas yra labiau žalingi - jei žmogus nori valgyti, miegoti vargu ar bus baigtas.Institutas mitybos ekspertai pataria vakarienę keletą valandų prieš miegą.Ir tik prieš miegą galima išgerti kefyro, jogurto stikline, valgyti jogurtą arba vaisių.
sėdėti koją į koją
tikėjo, kad sėdi sukryžiuotomis kojomis provokuoja venų varikozė plėtrą.
«sėdimą kojos kirto patogiai, tai įprotis turi daug, - sako Aleksandras Albitsky M. N., viena iš pirmaujančių mokslo tuo departamento klinikinės Phlebology klinikinė ligoninė № 1. -. Bet jei nėra kitų prielaidų - paveldėta arba profesinę (pavyzdžiui,Jei stovite, kaip pardavėjas, mokytojas, kirpyklų, ir taip n.) -. Pati sėdi sukryžiuotomis kojomis ne sukelti venų varikozė plėtra ".
būti nervų
Jei naudojamas kiekvienai progai būti nusiminusi, neskubėkite priekaištauti sau.Mokslininkai iš Stenfordo universiteto (JAV) įrodė, kad trumpalaikis stresas yra naudingi imuninei sistemai.
Jie eksperimentinės žiurkės, pajungtos lengvai streso ir dokumentais, kad per šį laikotarpį imuninės ląstelės mobilizuojamos ir aktyviai kovoti su infekcija.
pat reaguojant į streso padidina gamybą hormono kortizolio.Tai padeda gauti kartu rasti sprendimą.
«Tačiau nereikia painioti paprastą stresą ir įtampą pastovią - yra du skirtingi dalykai", - perspėja Ivan A. F. kietas, šeimos psichologas.
nešvankybių
Vokietijos mokslininkai iš Keele universiteto nustatė, kad kai asmuo prisiekia, jis padidina lygį hormono endorfino.Jis, beje, išsiskiria ir kai asmuo yra laimingi.
«blevyzga gali būti naudinga, - sako Sergejus Yenikolopov N. N..- Jis padeda išreikšti stiprias emocijas avarijos atveju ".
Bet nuolat naudoti keiksmažodžių eilinius kalboje, priešingai, tiesioginis kelias į žmogaus degradaciją.
Rizikos
tikėjo, kad jūs turėtumėte apsvarstyti prieš jums padaryti kažką.Mokslininkai iš JAV nesutinka, kad jei į pavojų asmeniui, ji gamina adrenaliną, ir ji išlaiko kūną ir ypač smegenis geros formos.
Taigi, dar kartą, mokslininkai išbandė dvi grupes žiurkių.Kai kurie buvo šeriami, girdomi ir leido gyventi savo malonumui.Ir kiti mesti iš aukščio, alksta, atimta miego.Ir vis dėlto jie gyveno ilgiau.
«Norėdami gauti malonumą hormono - serotonino, mes turime stiprias emocijas, kodėl žmonės taip dažnai, kad neapgalvotos veiksmus", - sakė Ivanas kietas.
straipsniai Šaltinis: aif.ru
