populiarus dėl savo pasitraukimo iš komforto zonos gali būti bėdų nepasiruošusi asmens aikštelė.Nereikia dramatiškai nutraukti savo stereotipus?Kaip išeiti iš savo komforto zonos su minimaliais nuostoliais?
Kas komforto zonos?
komforto zonos - pažįstamas ir patogi būsena žmogaus.Tai dėl nustatytų įpročius, mąstymo ir elgesio.Tai jaukus, per kurią žmonės jaučiasi saugūs, kai nėra motyvacijos veikti, ar stengtis.
komforto zonos - tam tikras etapas, kurį žmogus pasiekė su savo žiniomis, bei veiksmų pagalba.Jis neturi su būstu, užimtumo problemas.Tai daugiau ar mažiau patenkinti finansinės gerovės.Tai reiškia, kad pagrindiniai poreikiai:
- alksta ir trokšta;
- saugumo, baimės nebuvimas;
- pasitikėjimas, patikimumas;
- seksualinio pasitenkinimo.
vyras yra pažįstamoje aplinkoje, daro pažįstamas veiksmų.Dėl sėdėjimo komforto zonos turėtų būti neįprastas elgesys.Kintantys mąstymo, veiksmo yra išeitis iš savo komforto zonos.Paveikslėliai susipažinę gyvenimas pasikeitė į naują kraštovaizdžiu.
tik po asmuo sąmoningai nusprendžia išeiti iš savo komforto zonos, jis bando pakeisti elgesį stereotipą, galvoju.Tik tada kyla klausimas: "Kaip išeiti iš savo komforto zonos» Žmogus užima savo sprendimą keisti savo įpročius ir prisiima visą atsakomybę už vėlesnius jų veiksmus?.
Out of the Comfort Zone
Yra du būdai iš savo komforto zonos.
pirmasis - staiga pasikeitusių sąlygų, aplinkybių.Čia gali būti ekonominės krizės, kai žmogus praranda viską ir pradėti gyvenimą nuo nulio.Kalėjimo arba kariuomenė - taip pat iš komforto zonos į nežinią aplinkoje.Sunkios ligos, kai ilgą laiką turi praleisti ligoninės lovoje, keisti įprastos kelią.Prarasti darbą ar būsto sukelia asmenį eiti neįprastu kryptimi, ieškoti būdų, kaip spręsti problemas.
antra - sąmoningas sprendimas palikti komforto zoną.Tai labiausiai švelnus būdas, kai yra galimybė ką nors keisti savo gyvenime.Tuo metu, kai žmogus nusprendžia, kad atėjo laikas išeiti iš savo komforto zonos, ji gali imtis veiksmų, kad vėliau galėtų sukelti asmeninių ar karjeros plėtrą.Reikėtų atsižvelgti į energetinį potencialą asmeniui, jo amžių, ir tikslus, kad ji nustatytų pati.
paslaptis pavojus komforto zonos
Kaip išeiti iš savo komforto zonos?Ką reikia gauti iš jo?Comfort Zone atlieka motyvacijos stoka, mechaninį efektyvumą kasdienių pareigų, rutina.Smalsumas padeda plėsti Žinomo egzistencijos ribas.Įstatymas leidžia atidėtojo gyvenimą pataikauti iliuzija, kad geriausia dar ateis.
būtina atsisakyti klaidingų įsivaizdavimus.Norėdami pradėti gyventi pagal "čia ir dabar" principu.Įprastinė egzistavimas gali vėliau sukelti suvokimas, kad gyvenimas praėjo, ir siekti ne daugiau nieko.Todėl kiekvienas už save sprendžia pats - ar iš įprastos būklės.
Kodėl išeiti iš savo komforto zonos?
vyras nuolat patiria neįprastą stresą ar leisti laiką netikėtose situacijose greičiau pritaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.Kad nebūtų atstumtas, traukti iš savo komforto zonos smūgių likimo ar nenumatytų krizių, mes galime paruošti jūsų protą ir padaryti jį lanksti.
Manoma, kad iš komforto zonos - vienintelis kelias į priekį.Tuo auga tokiu būdu yra vienintelis teisingas.O vėliau, kai asmuo, jau įvyko, kaip atskiro takeliai vystymosi gali būti atliekamas, nepaliekant komfortą zoną.Taigi, ar jums reikia pakeisti pažįstamoje aplinkoje?
komforto zonos sukelia asmens galvoti, kad viskas yra jo kontrolė.Blokavimo tam tikra valstybės apsaugo asmenį išspręsti problemas, egzistuojančias šiame etape.
Pavyzdžiui, yra vieno miegamojo butas, bet nori dviejų aukštų namą.Būdamas patogioje zonoje, tokia problema negali būti išspręstas.Būtina imtis neįprastų veiksmų, siekdama padėti išspręsti šią problemą, ir žmonės ateis į naują etapą.
Tada jis susiduria su kitomis problemomis, kurios turėtų būti sprendžiamos taip, stumia naują komforto zonos ribas.Toks žingsnis naujų tikslų ir uždavinių žingsnis, galintis suteikti žmogaus raidą.Tai nebūtinai turi būti materialus turtas.Dvasinis vystymasis yra ne taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.Įveikti sunkumus labdaros reikalus yra ne mažiau sudėtinga ir dažnai reikalauja didesnį poveikį.
Out of the komforto zonos turėtų apsirūpinti vidaus ir išorės išteklių.Tai energija, dėmesys, sveikata, laikas, stabilus gerovė.
psichikos komponentas iš komforto zonos
pakitusi psichinė būsena lokius iš savo komforto zonos.Stresas, vidinė varža, saviapgaulė - pagrindiniai metodai, kurie padeda organizmui grįžti į savo pradinę būklę, patogus.
Pavartojus natūralus žmogaus brendimo, individo augimas, žinių ir patirties išgyvena krizes įsigijimo.Tai 1 metų, 3 metų, 7 metų krizė, paauglystės krizė.Šie augo etapai - ryškiausias demonstravimas.Bet jie visi veda į savo komforto zonos plėtrą.Vaiko smalsumas skatina jį įveikti sunkumus.Su tai ateina formavimosi asmens etapą.
paaugo, turintys darbą, šeimą, namą, žmogus atsikrato poreikio pasiekti nieko.Be to, kai kuriais atvejais, jei jūs negalite gauti savo planą, jis bando nuolaida psichologinį dalyką ar tarpasmeninius santykius.
Pavyzdžiui, aš noriu pirkti skalbimo mašiną, bet neturi papildomų pinigų.Tada vyras, nenorėdamas išeiti iš savo komforto zonos, ji bando devalvuoti (praleido vandenyje arba milteliais, daug triukšmo ar imtis daug vietos, tik tingus žmonės išskalbti drabužius automobilyje).
saviapgaulės, nusidėvėjimas, baimė, tinginystė grąža vyras įprastu patogios sąlygos.Augantys apribojimai, įkvėptas įstatymo gyvenime atidėtas.Bet tikiuosi, kad vis dar ateiti ir mes galime pasiekti daug, labiau tikėtina, kad fantazijos.
efektingai komforto zonos
efektingai komforto zoną rodo laipsnišką degradaciją individo.Tai tas atvejis, kai būtini dalykai tampa nereikalingas.Ryškiausias pavyzdys efektingai komforto zoną - alkoholizmas, narkomaniją.Viskas žmogaus egzistencija yra sumažintas iki reikiamo psichinės būklės.Trūksta nuolatinės intoksikacijos veda prie agresijos, nenuspėjamas aktų savižudybę.
metu susiaurinti komforto zoną palaipsniui tapo nereikalingas darbas, namai, šeima.Nuvertina santykius, finansinę nepriklausomybę.Žmogus yra patenkintas mažas, paaiškinti jų neveiklumo filosofinį požiūrį į gyvenimą.
Plėsti savo komforto zonos
plėsti savo komforto zonos paprastai apsiriboja reikiamų veiksmų, kad nenori.Kuo daugiau žmogus stengiasi plėsti savo komforto zonos, todėl tampa lengviau ir neskausmingai procesą vėliau.
neturėtų drastiškai keisti savo įpročius, aplinką.Jokiu būdu, nelaikykite sveikatos pavojų.Tik laipsniškas, sklandžiai ekspansijos ribas leis psichika sklandžiai prisitaikyti prie naujų sąlygų.Kaip išeiti iš savo komforto zonos?Psichologija pasiūlyti pavyzdinių veiksmų.Bet juos taikyti gyvenime ir rasti savo vystymosi kelią - žmonės turi nuspręsti dėl jų pačių.
būtina nustatyti motyvaciją ir galutinį rezultatą savo veiksmus.Tai, kas yra būtina išplėsti komforto zoną, ir kad ji turėtų sukelti ateityje?Svarbu atkreipti dėmesį, aiškiai suvokia savo veiksmus, turi daug laiko ir vidinių resursų joms įgyvendinti.
Pavyzdžiui, yra noras tapti banko vadovas, bet ne specializacija, kuri gali būti naudojama, kad pasiekti tikslą.Todėl svarbu nustatyti realią problemą ir kovoti su ja nuo pat mažens.Gebėjimas stumti ribas, perkelti iš vieno etapo į aukštesnį lygį, įprotis nesustabdė padėti asmeniui pareikšti apčiuopiamą sėkmę gyvenime.
Kaip išeiti iš savo komforto zonos?
Daugybė psichologinių mokymo padėti žmonėms atsikratyti baimių, kompleksų.Iš savo komforto zonos - tas pats įveikti sunkumus.Yra paprastų sprendimų, kurie padės pradėti judėti į priekį.Prieš galvoti apie tai, kaip išeiti iš savo komforto zonos, svarbu suvokti, kad toks veiksmas yra būtinas.
- Pakeisti grafikas (ne miego, poilsio, maitinimo sąskaita).
- keliauti (galite rasti artimiausią kelią į kaimyninės mieste, pėsčiomis iki parkų, muziejų).
- laikyti tinkama (būtina atsižvelgti į sveikatos, pakanka pradėti smulkųjį ryte pratimai).
- Pridėti įvairovę (neplanuotų eiti į zoologijos sodą arba į parodą, stoti, išbandyti naują patiekalą arba skaityti naują knygą).
- Įdėkite tikslą ir jį įgyvendinti (nebetęsti pasaulinius pasiekimus, galime nedarbingumo kaimynai eiti kiekvieną dieną bakalėja).
klaidų, kai iš komforto zonos
Jei asmuo suvokia, kad reikia pakeisti savo tradicinį gyvenimo būdą, yra naujas klausimas.Kaip išeiti iš savo komforto zonos ir patirtis streso?Faktas yra tai, kad asmuo tikrai jaučiasi nepatogiai, kai išeisite stereotipinį aplinką.Stresas - natūralus jausmas, kai iš komforto zonos.Jo dėka, kūnas mobilizuojamos, ji pradeda rengtis naujam etapui.
tik patirti stresą ir pakeisti mąstymą, žmogus galėtų plėsti komforto zoną.Jei stereotipinis mąstymas - žmogus pasitraukia į save.Jis tampa negali adekvačiai įvertinti esamą situaciją, ji tvirtai laikosi prie praeities patirtį.Šiuo atveju, įmanoma negrįžtama psichinės būklės.
Taigi, jūs turėtumėte realiai įvertinti savo galimybes.Drastiški pokyčiai (pakeisti miesto, šalies, asmens augimo kryptimi), tai geriausia planuoti iki 35 metų.
rekomendacijos iš komforto zonos
įpročių, gyvenimo būdo gali pakenkti žmonių sveikatai.Vidaus energijos ištekliai, motyvacija turėtų būti toks didžiulis, kad išeiti iš savo komforto zonos baigėsi tuo, kad geresnio gyvenimo.Kaip gaminti produkciją su minimaliomis nuostolių psichinės būklės?
- pagirti save už menkiausią plėtimosi iš mažų laimėjimų ribas.
- Nepamirškite apie tikslo ir motyvacijos.
- Pereikite lėtai, vengiant staigių šuolių veiklos.
- minimalių planas ir nevengia iš jo.
- Dauguma mokytis, bendrauti su naujais žmonėmis, kurių gyvenimas virš jūsų būklę.
