neturite žmones su tuo pačiu kūno sudėjimą.Visi žmonės yra skirtingi, net ant podiumo manekenai, kurių matmenys yra artimi IDEAL STANDARD, skiriasi viena nuo kitos savo to.Tačiau kai kurie bendri bruožai tipinę struktūrą kūno ten.Dėl šios priežasties, mokslininkai nustatė tam tikrų tipų žmogaus figūra, kuri yra normalus variantas savo konstituciją, tyraumenų ir kaulų audinio struktūra.Savo ruožtu, įvairūs fizinės savybės yra rodikliai tvarių biologinių, struktūrinių ir funkcinių charakteristikų žmogaus kūną, kaip vieną sistemą.Tipai moterų figūrų (taip pat vyrams) priklauso nuo genetinį polinkį, todėl jūs negalite pakeisti juos visus, tačiau, statyti nedidelį koregavimą vaikystėje ir paauglystėje yra visai įmanoma.
Mokslinėje literatūroje yra trys pagrindinės rūšys pastato figūras.Pirmasis iš jų - hyposthenic (arba Asteniczny) tipo.Žmonės, sergantys šia konstitucija, paprastai ūgio atrodo plonas ir trapus.Dėl padidėjusio metabolizmo, jie yra labai lėtai įgyti svorį, tokiu būdu, turi mažą kūno riebalų procentą.Moterys ir vyrai giposteniki kampinis išvaizdą, raumenų kūno išraiškingu reljefu blogai ištrauktas krūtinės, pečių siauros, plonos galūnės ir dinamiškas.Moterys su šių formų, pavyzdžiui, berniukų tipų.Jie turi siaurus klubus, švelnus krūtinės, plonas, ilgas, tačiau proporcingas rankas ir kojas.Savininkai tokiu figūra pavydėti, kad jie praktiškai neturi priaugti svorio ir visą gyvenimą likti plonas.Ženklų nutukimo išvaizda yra įmanoma tik tada, kai sėdimas gyvenimo būdas, ir iš naujo Sukaupta kilogramus pakankamai sėdėti ant dietos.
antra Kėbulo tipas - normostenichesky.Tokie žmonės yra proporcingi, gerai pastatytas.Vyrai aiškiai sukurta pečių juostos, plačią krūtinę, mažas juosmens ir siauras klubų.Tipai moterų figūrų yra tankesnis nei astenikov, pridedant prie raumenų masės ir stipraus skeleto vystymąsi.Na dekoruoti krūtinės, mažas juosmens ir plačius klubus suapvalinti savininkai padaryti tokia suma yra labai moteriška.Ji dažnai, palyginti su smėlio laikrodžio.Moterys su panašiu kūno sudėjimą sunku tapti ploni ir trapūs.Visi mitybos ir bado šiuo atveju rūšių, padėti silpniesiems.Už teisingą svorio, mitybos specialistai rekomenduoja normostenik rekonstruoti mitybą ir tuo pačiu metu stiprinti naudojant tinkamus pratybų raumenis.
hypersthenic skirtingų tipų skaičiai suapvalinti plataus formą.Labai dažnai, žmonės su antsvorio kūno sudėjimą, atitinkamai, kurio riebalinio audinio perteklių, kad kaupiasi dėl prastos medžiagų apykaitą.Net su šiek tiek viršija maisto kalorijas, hypersthenics pradėti atsigauti.Vis dėlto, galima išskirti tokius bruožus kaip žemiau vidurkio augimą, trumpą kaklą, plačius klubus ir didelių krūtų moterims.Dauguma žmonių su panašiu sudėjimą nepriežiūros sportuoti ir bando prarasti svorio, paprastai apsiriboja įvairių dietų.Tačiau, šiuo atveju, vietoj dietos yra efektyvesnis pakeisti visą sistemą galią.
Yra ir kitų tipų duomenimis, kurie skiriasi pagal tai, kaip riebalų kaupimąsi organizme: "Android" ir gynoid.Pirmasis palyginti su obuolio formos.Dažniausiai tai vyrų figūros tipą.Jie pasižymi viršsvorio pilvo ir krūtinės.Antra - ji panaši į kriaušės formos, nes riebalų perteklius kaupiasi ant klubų.Gynoid tipų duomenimis, dažniausiai moterys.Taip yra todėl, kad jų hormoninių charakteristikas.Tai labai sunku pakeisti tokias proporcijas, kad pašalinti iš šlaunų riebalų visada sunkiau nei su pilvas.Moterys su tokiomis problemomis, rekomenduojama sukurti raumenų audinio krūtinės ir pečių ieškoti darnesnę ir proporcingai.
