didžiulis skaičius žmonių, gyvenančių didžiuosiuose miestuose kenčia nuo nuolatinis nuovargis ir apatija.Mokslininkai nustatė, kad yra kelios priežastys, kodėl mes dažnai lieka tokios būklės.Vienas iš jų yra tam tikrų vitaminų organizme trūkumas.
sukelia pastovaus nuovargio
Pažeminta kraujo cukraus
Kai VSD ir lėtinis nuovargis dažnai patenka į cukraus kiekį kraujyje.Ši liga vadinama hipoglikemija gyventojai miestuose.Faktas yra tai, kad jei cukraus kiekis kraujyje yra mažas, smegenų ląstelės pradeda prastai tiekiamas su energija.Tai veda prie to, kad organizmas būtų priimtas dirbti "taupymo režimu".Šiuo atveju, geras vaistas nuovargis naudoti B grupės vitaminų kartu su mineralų, pavyzdžiui, chromo.Ar produktai, pagaminti iš žaliavų kviečių grūdų, daržovių, žalio ryžių.
Trūksta vitamino B12
Ingoda susidoroti su greitais nuovargis gali padėti tam tikrų vitaminų.Iš nuovargio bus valgyti maistą, kuriame gausu B12.Šis elementas yra aktyviai dalyvauja raudonųjų kraujo ląstelių darbą, kuris transporto deguonį organizme.Be jo, didžiulis energijos kiekis yra išleidžiama maisto produktams."Vitaminai iš nuovargio" rasta mėsos, žuvies, kiaušinių ir pieno produktus.Šie elementai egzistuoja speciali vitamino komplekso padėti įveikti nuovargį ir susidoroti su nepakankamumo ligoms.
Vitaminas D
Šis punktas yra gaminamas ant savo kūno.Tačiau tai reikia bent pusvalandį per dieną ir degintis, tai ne visada įmanoma.Atvykite į narkotikų, kurios yra grindžiamos specialiais vitaminais pagalba.Nuovargis šiuo atveju gali padėti, pavyzdžiui, registratūra lašai "Akvadetrim".Tai yra gana saugus vaistas, kuris skiria netgi labai mažus vaikams.Jei nepakanka vitamino D organizme, jis pradės "susidėvi" širdis laivus.Rimtesniais situacijas, ji gali būti nepakankamas net sukelti vėžio.Kaip rašėme, "vitaminai nuo nuovargio" žuvyje.Jis susijęs ir vitamino D. Todėl valgyti jūros gėrybių ir būna saulėje, ji negali būti bijo, kad bus problema, kaip antai polineuritą.
Vitaminai nuovargis.Kas trukdo jų įsisavinimą?
Verta žinoti, kad alkoholio vartojimas iš organizmo išplauna kalcio, cinko, magnio, geležies.Disappear pagal alkoholio ir visi B grupės vitaminai ir A. Nikotinas destruktyvių aktai dėl seleno ir vitaminų A, C, E. Aspirinas ir migdomieji blogai paveikti absorbciją ir sunaikina vitaminų C, A, D ir B grupės
Kasnatūralus vitaminų nuovargis turėtų būti imtasi?
Be produktų, aprašytų aukščiau, medžiagų trūkumas gali būti užpildoma vaistažolių arbatas.Pavyzdžiui, didelis šaukštas klubų užpilkite stikline vandens ir virkite 10 minučių į sandarų indą.Gautas sultinys yra suleidžiama 12 valandų ir filtruojamas.Paimkite pusę visai stikline ne mažiau kaip tris kartus per dieną išlaidos.
