daugelis žmonių, kaip ir suaugusieji ir nežinau, kaip plaukti.Kenčiantiems nepriteklių pakabukai skaidrę ant vandens paviršiaus, kai yra sutrikę, kad atotrūkis ir nori apsieiti be plaukimo, tik retkarčiais leidžia sau tiesiog pasinerti, kiti purslų seklumose.Nesusipratimai lengvai išspręstas, svarbiausia - ne į neviltį ir parodyti daugiau pastangų.Taigi, kaip išmokti plaukti suaugusiųjų?
Jei pažvelgti į tai, kaip vaikai praleidžia savo laiką vandenyje, matome tokią funkciją kaip ir baimės nebuvimas.Su amžiumi, deja, yra kokybės praradimo.Todėl, visų pirma, turite galėti plaukti ir kvėpuoti teisingai, kad būtų išvengta baimę.Atsikratykite gylio baimės padės suvokti, kad vanduo - yra tavo draugas.Panardinkite rankas į vandenį, žaisti su bangų ir pasitikėti ją, ir ypatingą pratimas padės jums tai: eiti į vandens iki jo juosmens, įveskite Giliai įkvėpkite, atsisėsti, hugging savo kelius ir utknites jie susiduria.Jums reikia išeiti kaip plūdė.Pakartokite pratimą tiek, kiek jums reikia jaustis emancipacijos į vandenį.Mokymasis plaukti be suaugusiųjų pradėti jaustis kaip žuvis vandenyje - tai neįmanoma.Patikėkite vandenį ir nuimkite atrama!
šiais reikalavimais į skaidrę: eiti į vandeniu iki pečių (rankų prispaudžiamos prie kūno), nardyti į vandens telkinį, ir pradeda atitrūkti nuo apačios.Stenkitės išlaikyti tiesiai, po kelių metodų galite pradėti imtis savo kojas nuo grindų, bando kalbėti juos į vandenį.Atkreipkite dėmesį į kojines - jos turi būti ištemptas kaip Toe linijos.
Plaukimas kaip šuo.Reikėtų pridurti, kad ankstesnių pratimų ant stumdomų veiksmų Arms - irklavimas, ji turėtų būti pagal jį savo ruožtu.Nėra nepatogumų, kuri suteikia paniką ir vartojimo galią - visi ritminių judesių ir koreguojami.Jo galva pakelta aukštai.Kvėpavimo per nosį, pripučiamos skruostus ir iškvėpimą burną.
nugara.Apsunkinti užduotį, bet išmokti plaukti suaugusiems.Dėl plaukikų Šis tipas yra laikoma lengva, tačiau jums gali prireikti pagalbos.Atsigulkite ant nugaros (rankų išsikeroti į šonus) ir pradėti kvėpuoti.Jis turėtų jaustis nesvarus, tik tada jūs galite pradėti judėti savo kojas aukštyn ir žemyn.
Kai meistras nugara, galite pereiti prie sudėtingesnių stilių, pavyzdžiui, Kroll.Stilius nuskaityti greitai ir yra daug plaukikų mėgstamiausia.Prieš išmokti plaukti suaugusiųjų aptikimo pageidaujamą praktiką.Drop į vandenį iki pečių ir padaryti apie sukamaisiais MAHI rankas, raking vandenį patys už save.Tada pabandykite plaukioti kaip prijungti kojų judesius aukštyn ir žemyn.
Kur išmokti plaukti?Vieta mokymo turi būti patogus, kad jūs neišsigando.Todėl ji turėtų būti sekliame vandenyje arba, kaip alternatyva, baseinu, kur stebėjimas yra teikiama.Jei nejudančių gamtinių vandenų pirmenybė, ieškoti sričių, kuriose yra lygūs nusileidimas į vandenį, be aštrių pertraukos, pageidautina, kad gylis turėjo eiti ilgai.Šie reglamentai, pageidautina neignoruoti užtikrinti saugumą.
Daugelis domisi išmokti plaukti suaugusiųjų per vieną dieną?Tiesą sakant, nėra nieko nepasiekiama.Jei deda visas pastangas, galima savarankiškai išmokti plaukimo įgūdžius.Bet apskritai, per vasarą tai yra įmanoma, mokytis plaukti į kitą sezonui tik praktiškai gautus įgūdžių.
