Dažnai, mes atkreipti dėmesį į tai, kad mūsų dukra buvo ne taip atkaklus, kaip ir anksčiau, sutrikęs mąstymas ir greičio informacijos apdorojimo kaip vertės sumažėjimo pažinimo funkcijų smegenų rezultatas.Tai gali būti sukeltas natūralaus senėjimo, mažėja estrogenų, hormoninių sutrikimų, ir sveikatos kiekį, o taip pat dėl kitų priežasčių.Taip pat yra įvairių ligų, į smegenis, kad taip pažeidžiamas normalų, iš kurių vienas yra Alzhaimerio liga.Kaip padaryti, kad smegenų darbą?Atsakymas yra paprastas - tai būtina sudaryti sąlygas, pagal kurį smegenys atkurti savo funkcijas, ji taip pat užkirsti kelią simptomų Alzheimerio ligos vystymuisi vėliau.
Šiame straipsnyje mes pažvelgti, kaip gauti jūsų smegenys dirbti ir bandyti paaiškinti, kaip svarbu normaliam smegenų atsikratyti kai kurių įpročių ir susirasti naujų pirmenybę savo darbą.
Yra keletas būdų, kaip gauti smegenys dirbti esant 100%:
- Sportas ir mankšta skatinti jo darbo optimalaus pajėgumo, saugo nervines ląsteles nuo pažeidimų, o jie dauginasi, ir santykiai tarp jų yra sustiprintas.
- Kitas svarbus veiksnys smegenis - tai ramus miegas, kuris trunka ne mažiau kaip 8 valandų trukmės poilsio ir skatina tiek psichinę ir fizinę kūno.Po ramus miegas gerina atmintį ir smegenų lengvai išspręsti pačias sudėtingiausias užduotis.
- Jei turite klausimų, "kaip gauti smegenis dirbti", nepamirškite apie teisę ir maistingo maisto, kuriame yra omega-3 riebalų, vitaminų B12 ir D, aktyviai įtakoti bendrą plėtrą ir smegenų funkciją.Trūksta omega-3 riebalų, ir vitamino B12 rezultatai polinkį sukurti Alzheimerio liga, o vitamino D, tiesiogiai įtakoja smegenų ląstelių augimą, į smegenėlių ir hipokampo metabolizmą.Ši smegenų, atsakingą už informacijos apdorojimo ir statybos paskutinių įvykių, kurie įvyko atminties dalis.
- ant smegenų aktyvumo taip pat veikia muzikos.Klausantis muzikos, ypač klasikinės, padidėjo kognityvinės funkcijos, geresnę koncentracija, padidėjęs pažintinių gebėjimų, sklandumą ir sklandumą gerokai padidėjo.
- Pabandykite įkelti savo smegenų darbą.Jei galiu taip pasakyti - tai "pratimus" smegenis, suteikiant jam nuolatinius naujus iššūkius.Kelionės ar išmokti žaisti bet kokį muzikos instrumentą, skaityti knygas ar mokytis užsienio kalbos - visa tai padeda plėtoti ir remonto smegenų.
Daugelis iš tų, kurie nusprendė patys už save ir apie tai, kaip padaryti smegenų darbą greičiau užduotį, sukūrė keletą potvarkių
- išvengti depresija ir stresas;
- visiškai atsipalaiduoti;
- vaikšto ir daryti fizinius pratimus, tiekianti savo smegenis deguonimi;
- atsikratyti blogų įpročių;
- nuolat mokyti savo smegenis,
- valgyti daug daržovių;
- gerti daug skysčių.
Laikykis šių taisyklių ir įsakymų ir į klausimą "Kaip padaryti, kad jūsų smegenų darbą" būtų nesvarbus jums.
