1. atmesti bet kokį griaunamąjį kritikos ir savikritikos.Sausoji kritika - neigiamas vertinimas žmogaus veiksmus ar įvykius, o tai reiškia mėginimą primesti požiūrį.Skyrimas - tai smurtas, o gyvenimas nemėgsta smurto, todėl nereikia gaišti savo energiją, kas taps prieš jus.Jei negalite be kritikos, pakeisti jį nuo žalingos konstruktyvi, prisideda siekiant pagerinti padėtį.
2. atsisakyti neigiamų minčių, sustabdykite terorizuoja sau destruktyvius požiūrį.Mintys sukurti savo ateitį - ką mes galvojame nuolat, jis pritraukia.Pagalvokite apie blogai - mes pritraukti blogai, mes galvojame apie gėrio - pritraukti gera.Kurstė teigiamas ir skleisti ją aplink - tai veiksmingas būdas padidinti savigarbą.
3. Stop kaltinti save ir teisintis.Jei padarė kažką blogo, ir jūs kaltina ją, tiesiog atpažins jį kaip faktą.Kas balsas emocijos ir pasiteisinimų?Taip, kaltas, taip, aš ištaisyti.Nevairuokite sau kaltės jausmas, o ne ieškoti pasiteisinimų - visa tai praeityje.Būkite dabartyje ir galvoti apie ateitį kūrybiškai ir pozityviai - tai mąstymo būdas yra optimaliausias žmonėms.
4. bendrauti su teigiama nuotaika ir savimi pasitikinčioms žmonių, kurie ne bando spausti jus, ar padaryti "mažesnis".Pasirinkite arba atstatyti savo draugų ratą, nes tai tiesiogiai priklauso nuo jūsų savigarbos ir pasitikėjimo savimi.Jie sako: "Kas veda -. Ant stovo ir"
5. užsiimti mėgstama veikla, kuri atneša tikrą džiaugsmą ar pasitenkinimą.Jei tai ne apie savo darbą, tada jums reikia rasti hobis, kad duos jums jausmas, kad gyvenimas gyveno ne veltui.Daro kažką tikrai patinka daryti, jums įgyti pasitikėjimą ir galbūt net gyvenimo prasmė, ir jis smarkiai padidina savigarbą.
6. Būkite kantrūs su savimi.Keičiant save ir įdėti į gyvenimą naują pozityvaus elgesio modelio, mes norime momentinis atpildas už savo veiksmus, bet reikia turėti omenyje, kad materialus pasaulis yra atskirtas nuo tyrimo sukelia tam tikrą laiką, ir ne visada atlygis ateina ne iš karto.
7. planas ateičiai.Nustatykite sau realius (gana pasiekiamus) Tikslai turi būti aprašyti konkrečių veiksmų jiems pasiekti ir reguliariai juos į gyvenimą - tai veiksmingas būdas pasiekti sėkmės ir įgyti pasitikėjimą.Negalima laukti rytojaus ir neleidžia protas galvoti apie daugiau nei tikrai būtina, nes protas linkęs galvoti apie nereikalinga daug, abejoti ir rasti pasiteisinimų, "kodėl gi ne padaryti jį".Jei protas (ir moterims - intuicija) sako: "turi būti" ir "geriau tokiu būdu", tai reiškia, kad ji yra būtina, ir tai buvo taip.
8. Stop jausmas Atsiprašome už save ir kitus.Jei mes apgailestaujame, todėl mes sutinkame, kad asmuo negali susidoroti su problema, kad gyvenimas yra neteisingas, ir kad kita auka gali būti man.Jei galite padėti žmogui - padėti, bet ne konfigūruoti neigiamą bangą užuojautos ir gailesčio, nes jie elgėsi blogiau sau ir kitiems.Pastangos gauti gailestį ir užuojautą (vietoj reali pagalba) - tai iš pasąmonės noras apraiška "į kitą nebuvo geriau už mane."
9. dėkingai priimti dovanas likimo.Labai dažnai žmonės galvoja, kad aklas likimas siunčia geri žmonės, kaip man - nevertas.Likimas niekada negerai - tiesiog yra laiko uždelsimas, ir mes ne visada gali sekti, ką mes prieiname prie šio ar kad geras.Priimti dovanas likimo, nuolat daro gerus darbus, teigiamą pasidalinti su kitais, ir jums bus grįžta vis daugiau ir daugiau gerai.Šis sąveikauti su pasaulyje daugiau intelektualiųjų metodas.
10. Nebūk arogantiški, "vienas yra karys".Pagalbos prašymas - tai ne silpnumo ir įrodymus išminties ženklas.Silpnas drovūs ir vaidina, ir stiprus, kai mes manome, kad reikia paramos, paprašyti paramos, nes jis niekada atsisako padėti, jei jis negali prieštarauti sveikam protui.Mes galime įveikti sunkumus, kad gyvenimas pasiuntė priešais mus, bet nė vienas sakė, kad tai turėtų būti daroma vien.Priešingai, sąveiką su pasaulio aplink mus - tai raktas į sėkmę.Ieškoti savo paramą - ir jūs tapsite daug kartų stipresnis, įgyti pasitikėjimo savimi ir išmokti pasitikėti išoriniu pasauliu.
11. myliu savo trūkumų ir bėdas.Bet kokie sunkumai ir iššūkiai padaryti mums stipresnis, jei mes juos įveikti, ir nesipriešinkite.Atsparumas situacija tik sustiprina jį, nes mes ne bando imtis ją, ir atstumiantis.Vadinasi, nėra sprendimas, bet ištaisyti padėtį gali tik jį priimti.Norėdami susidoroti su problemomis, ir situacijas, tai puiku, padidinti savo savigarbą.
12. Rūpinkitės savo kūno, tai ne drabužiai kad jūs galite pakeisti savo valia bet kuriuo metu.Laikykite savo kūną švarus, gydyti ir užkirsti kelią ligoms.Sergantys žmonės visada prastos sveikatos.Kodėl bereikalingų problemų sau?
13. Suderinti visas dalykų nuveikti, kaip nebaigti klausimai sumažinto savigarbos ir pasitikėjimo savimi, priminti mums apie pralaimėjimo ir silpnumo.Niekada mesti dalykų pusiaukelėje - tada turėsite nieko priekaištauti sau už.Tai puikus būdas palaipsniui didinti pasitikėjimą.
14. Negalima gauti pakabinti ant žaidimo laiko.Kiekvienas dalykas, priklausantis tau, gali staiga išnyksta arba nutraukti.Ir kuo daugiau ji buvo, tuo sunkiau ji prarado, o didesnis šis nuostolis mažins jums.Be to, žmonės mes bandome priskirti sau, bet kuriuo metu gali atsiplėšti nuo mus ir santykiai išlieka.Galų gale, viskas priklauso Dievui, ir mūsų naudoti tik laikinas, nepamirškite apie tai.Taigi būkite dėkingi už tai, ką turite, bet ne gauti pridedamas prie šių laikinų dalykų.
15. sustojo parodyti savo aktualumą ir apsimesti, kad esate geriau nei kiti.Jei neatitinkate vaizdą, kad įrodyti, kiti padės jums jūsų vietą ir jums atrodo juokinga.Be to, šis elgesys jums pritraukti žmogų, kuris nori susidurti ne su jumis nei įprasta veido išjungti, ir jūs galite prarasti gaila, kad nebuvo prisidėti prie savigarbos.
16. įveikti savo baimes.Baimė - tai pagrindinis naikintojas savo pasitikėjimą savimi.Pabandykite daryti daugelis dalykų, kurie bijo daryti, bet tai be nieko kvailas, nenaudingas didvyriškumas ir nepagrįsto pavojaus.Gali būti, kad įveikti baimę - tai geriausias būdas laimėti.
17. padeda žmonėms naudos visuomenei ir nustatyti kitas teigiamu bangos.Tai suteiks jums pasitikėjimo savimi;ir kai jūs suprasite, kad naudos žmonių, jūs neturite apsvarstyti sau nesėkmė.
18. veikti ryžtingai ir tikslingai, o ne pažiūrėjus atgal, o ne nerimaudamas dėl praeities nesėkmių.Pagalvokite apie savo tikslus ir nedvejodami eiti su ja;ir kai jūs jį pasiekti, nebus reikalo kelti savigarbą.
19. tyrimas "bando įsiskverbti į gyvenimo slėpinius išmintis yra svarbiausia (" Kas aš esu? "," Ką aš čia veikiu? "," Kaip visa tai veikia? "), Ir gauti atsakymus į šiuos klausimus.Kaip savęs pažinimo ir dvasinio augimo išnyks kompleksus, nesaugumo ir kitų klausimų materialios egzistencijos.
20. save myliu dabar ir amžinai.Jūs - unikalus asmuo su unikaliu rinkinį įgūdžių ir gebėjimų, jums - neatskiriama gyvenimo dalis, Jūs turite unikalią vietą ir vaidmenį gyvenime.Dievas padarė jums, kad taip;jei jis norėjo turėti kitą - Norėčiau padariau kitiems.Kūrėjas pateksite kad taip, kaip esate kiekvieną akimirką, todėl nėra prasmės nesiimti sau, o ne meilė.Suprasti tai padės gerokai padidinti savigarbą, ar ne?Taigi niekada tikėtis, kad ten bus vienas ryškus momentas, kai jūs uždirbti savo savimeilė, ir kad ši akimirka niekada ateiti lengva.
straipsniai Šaltinis: psylive.ru
