gyvenimo ritmas mes turime šiandien yra tokia, kad praleidžia daug laiko virėjas negali padaryti.Tuo pačiu metu mes tapome tikslesnė maisto, mes stengiamės valgyti tinkamą ir sveiką maistą, pasirinkti tik šviežių ekologiškų maisto produktų ir, žinoma, iš karto suvalgyti patiekalą po virimo, o ne šildyti "užvakar amžiaus."Štai kodėl mūsų močiutės ir net motinos mažai tinka modernioms namų šeimininkių receptus reikia kažką greičiau ir mažiau kenksmingas.Pusryčiai nėra sunku sugalvoti variantų - virėjas košės, supilkite grūdų su pienu ar sumuštinį, galite sukurti naudinga gana greitai.Pietūs mes paprastai pabėga iš namų - darbe ar per verslo susitikimą.Bet kas apie vakarienę?Siūlome keletą įdomių variantų, kaip parengti šviesos vakarienė skubėti.Pamatysite, kad tai labai paprasta.
pirmasis receptas - augalinės kilmės, bet gana nuoširdžiai.Ši vakarienė greitai ir lengvai paruošti savo arba.Svarbiausia išlaikyti šaldytuve anksto šiuos produktus:
- grybelių (pvz, grybai);
- jar žirneliai;
- lemputė svogūnai ir česnakų.
augalinis aliejus ir prieskoniai tikrai yra kiekvienuose namuose.Į keptuvę sušilti sviestą ir mesti atgal susmulkintą svogūną ir smulkinto česnako, truputį pakepti ir pridėti prieskonių (kalendrų, kmynų, čili, paprikos ir tt), druska.Supjaustykite grybus (ne per smulkiai), siųsti juos į keptuvę, išmaišykite ir virkite 7 minutes Tada įdėti žirnius, troškinkite 3 daugiau minučių, pabarstykite žolelėmis ir patiekiama su skrebučiu ruginės duonos.
Norėdami daugiau sveikų variantų į mišinį, galite vairuoti kiaušinį.Labai skanu, ir net šviesos vakarienė paruošta neskuba.
mėgėjams grūdų gali būti patartina kepti ryžiai su grybais.Jo pirmasis reikalo virinti (kaip tai daroma, visi žino).Į keptuvę pakepinti grybus alyvuogių aliejaus, pridėkite virtus ryžius, ir žalia svogūnai, išmaišykite ir virkite 2 minutes, tada užpilkite šiek tiek sojos padažo (druskos, šiuo atveju patiekalas nebūtina), įdėti kitą minutę ir nuimkite nuo ugnies.Taip pat gana paprasta ir patenkinti patiekalas.
Ką virėjas šviesos vakarienė jūros gėrybių?Mėgėjams baltymų maisto produktų dabartinio Gelbėtojas tapo šaldytų jūros gėrybių mišinio (dabar jie yra parduodami bet kurioje parduotuvėje).
Norėdami pradėti Įdėkite reikiamą kiekį jūros gėrybės ant sauso keptuvėje ir pakepinti (išgarinti vandenį), pridėti šiek tiek sojos padažą ir grietinėlę ir troškinkite penkias minutes.Be to, jūs turite įvairių variantų pasirinkti iš (galite pakaitomis):
- Įdėkite virtos jūros gėrybės į kepimo indą, užpilkite plakta kiaušinių su pienu ir siųsti jį į krosnį.Kai kiaušinis patraukti, pabarstykite tarkuotu sūriu ir pasiekti vieną minutę.Patiekti ant salotų mišinio ir garnyras su vyšniniais pomidorais.
- Užvirinkite makaronų (geriausiai tinka Farfalle arba Fettuccine), o tada ją įkelti į jūros mišinio Troškinkite uždengę 1-2 minutes.Patiekite su sūriu.
- Beveik baigtas jūros gėrybių mišinį, įdėkite brokoliai (Žr Pre į žiedynų) ir griežinėliais grybai.Troškinkite, kol suminkštės su daržovėmis laiką.Patiekite su skrudinta duona ruginių.
Štai šviesos vakarienė paskubomis virto trijų visiškai skirtingų versijų.Be to, šie patiekalai yra labai rafinuotas ir gražus, jie tinka ne tik kasdien, bet ir romantišką vakarienę.
Beje, papildomai prie šaldytų jūros negadina turėti rankoje kokteilį ir įvairių augalinių mišinių skaičių.Jie gali būti sujungti arba paruošti atskirai.Plius šie ruošiniai, kad jūs visada galite virėjas skanus, sveikas ir lengvas vakarienė skubėti.Valgykite gerai negaištant laiko virėjas daug!
