Daržovės yra ne tik naudinga, bet ir labai skanus.Dietiniai patiekalai iš jų pagaminti, paprastai pasižymi mažu kalorijų ir tiekti organizmui su eteriniais ląstelienos, vitaminų ir mineralų.Žinoma, jei jums sekti energinę vertę dietos, gali būti neverta tie patys kepti cukinijos ar baklažanai, skandinti juos augaliniu aliejumi, o bulvytės (dar daržovių!), Negali būti vadinamas geriausiu draugu numesti svorio.Taigi pažvelkime į mūsų straipsnyje kaip žiedinių kopūstų kepkite orkaitėje.Šis patiekalas yra labai patrauklus ir naudingas, nes kepimo reikia daug augalinio aliejaus, todėl leidžia parengti skanus daržovių ir be žalos skaičiai.Kepkite orkaitėje žiediniais kopūstais ir gali būti dėl jų pačių, nepridedant papildomų ingredientų, ir jūs galite pridėti kieto neriebaus sūrio šiek tiek.Patrauklus krastas pavyks, bet jei jūs rodote stiprią pusę savo šeimos, tada pažvelgti į receptą su mėsos.Ką gi, jūs pasirinksite, jums labai skanu.
Žiediniai kopūstai kepti su sūriu
parengti, priimti:
- svaras žiedinių kopūstų;
- 100g.bet mažai riebalų sūrio;
- iš šaukštai storas kremo pora;
- 1 kiaušinis;
- krapų, druskos ir pipirų, saulėgrąžų aliejus ir šiek tiek česnako išspaudimo.
Kepti žiedinio kopūsto orkaitėje yra labai paprasta.Paruoškite daržoves: plauti, atskirti žiedynų į mažus gabaliukus, įtraukti į keptuvę su vandeniu ir padėkite ant ugnies.Tai bus skanus, jei jūs įtraukiate kai virimo citrinos griežinėliu.Laukti, kol skystis ateina iki Virimo, ir po to, kai 3-ąją kalafiorai gali būti pašalintas.Padėkite ją į kepimo indą, išteptą mažai, ir pradėti padažams ruošti.Jam sumaišykite kiaušinį, grietinę, susmulkintų krapų, prieskonių, druskos ir česnakų.Gerai išmaišykite ir supilkite savo daržovių masę.Dėl viršų pabarstyti parmezano sūriu iš širdies ir įdėti kepti iki auksinės rudos spalvos apie 15 minučių minučių.Po šio laiko patiekalas paruoštas - tai yra įmanoma, taikyti tiek atskirai, tiek kaip garnyrą, pavyzdžiui, mėsos.
Keptas žiedinis kopūstas su mėsos
Kartais vyrai taip sunku gauti ten naudingų daržovių, pagrindinis maistas stipri pusė žmonijos laikoma mėsa.Pabandykite eiti į apgauti ir pasinaudoti mūsų receptą.Jūs pamatysite, kad jūsų sūnus ar vyras ar abu tikrai bus prašoma papildyti.Dėl didelę dalį viskas, ko jums reikės:
- 300g.žiediniai kopūstai;
- 150g.ryžių;
- 300g.maltos kiaulienos ar jautienos ar dviejų rūšių mėsos mišinį;
- 2 kiaušiniai;
- didelis svogūnas ir smulkintą česnaką 3 galvutės;
- 1 šviesus paprika, galite imtis raudona arba oranžinės spalvos;
- 100 gramų.grietinė, ir sūrio;
- nafta - gali imtis bet kokių daržovių, druska, prieskoniai pagal skonį, juodųjų pipirų.
Virinama tol, kol pusė kopūstų ir ryžių - kol padaryta.Sumaišykite grūdų su mėsa, 1 kiaušinis plaktuku, įdėti smulkiai pjaustytų svogūnų, pabarstyti pipirais ir druska.Mėsos masės būtina kruopščiai minkyti.Kai atskirame dubenyje sumaišykite sūrį ir grietinę (arba grietinėlės) 1 kiaušinis ir šiek tiek druskos ir pipirų.Ir dabar yra tik žiediniai kopūstai kepti orkaitėje.Ant kepimo skardos arba į šiek tiek sutepti forma, įdėti įdaro ant žiedinių kopūstų ir smulkintas paprikas, tada užpildyti jį su sūrio padažu ir grietine.Uždenkite folija lapo ir kepkite įkaitintoje orkaitėje (temperatūra turėtų būti apie 180 laipsnių) apie 20 minučių, foliją nuimkite ir pareikšti patiekalą, kol ji yra pasirengusi per ateinančius 30 minučių.Būkite tikri, kad jūsų šeima tai Puodai nepaliks abejingai nė vieno žaidėjo.
