gavėnia, vienas iš ilgųjų pozicijų Stačiatikių Bažnyčios, ateina iš karto po karnavalo ir trunka septynias savaites, kurių metu tikintieji neturi jokios gyvūnų maistą.Tol, susilaikyti nuo Skoromniy patiekalų yra labai sunku, todėl tiems, kurie nevalgius pirmą kartą, jums reikia sužinoti, kaip rengti į virpstą.
Pirmiausia pakalbėkime apie prasmę gavėnios.Nepainiokite su mityba.Pasninkas, tikintieji sekti Jėzaus Kristaus, kuris praleido keturiasdešimt dienų dykumoje, valgyti tik augalų maisto pėdomis.Pasninkas, asmuo gailisi dėl savo nuodėmių ir mokosi atsispirti pagundai.Tačiau po valo ne tik sielą, bet ir asmens kūną.Per ilgą šaltą žiemą mes priprasti prie riebalų ir kaloringų maisto, todėl pavasarį įstaiga "perkrautas" nereikalingų riebalų ir angliavandenių.Čia ateina gavėnia, padėti mūsų organizmui atsikratyti visų perteklius.Tačiau prieš pradedant postą, būtina žinoti savo pagrindines taisykles, kaip greitai, kad nebūtų pakenkti jūsų kūno.
ne valgyti gyvūnų maistą, turime atimti save rinkinio kūno poreikius maistinių medžiagų ir vitaminų, kurių pagrindinis yra baltymas.Laimei, mėsa - yra ne tik baltymų šaltinis, daug sojos pupelių, grybų, pupelių ir žirnių.Patiekalai iš šių produktų sėkmingai pakeisti mėsą.Kalbant apie tai, kaip greitai ji yra verta paminėti, kad atsisakydama mėsos, pieno ir žuvies, mes prarasime ne tik baltymų, bet ir kalcio, geležies, magnio ir kalio.Geležies trūkumas gali būti kompensuotas priemonėmis riešutų, moliūgų, rožė klubų, salierai, paprika, ir žolės, pavyzdžiui, petražolių, kalendra ir krapais.Yra geležies spanguolės aviečių ir spanguolių.Iš mineralų likusi kūno gauti kartu su miežių ir burnočių košės, o taip pat su produktais iš sojos pieno.
žuvys ir kiti jūros gyventojai "" Gavėnios metu leidžiama tik du kartus, ir iš tikrųjų jūros gėrybių - pagrindinis šaltinis jodo mūsų kūno.Trūksta jodo ir kitų elementų padės padaryti iki jūros dumblių.Ne tik rudadumbliai polinesočiųjų riebalų, kurie mums taip pat reikia.Norėdami atsigriebti už jų trūksta, tai yra rekomenduojama užpildyti daržovių salotas nerafinuotas rapsų arba linų sėmenų aliejus.Žinant, kaip greitai, jūs atneš jokios žalos ir naudos savo kūną.
dabar kreiptis tiesiogiai į gavėnios.Be bendrųjų įstatymų pasninko, yra taisyklės, kurios yra unikalios jį.Taigi, manome, išsamiau, kaip greitai gavėnia.Per pirmąjį ir paskutinįjį - Aistra - savaitės gavėnios praktikuojama labai griežtą susilaikymas.Maistą reikia valgyti žalias, duonos - tiesiog liesos, ir ne arbata arba kompotas.Nr produktas, kuris atsiranda dėl šių dienų stalo, neturėtų apdorojamas termiškai.Kitomis dienomis pasninko galite valgyti tik vegetarišką maistą.Vegetariški patiekalai pagardintas saulėgrąžų aliejus tik savaitgalį.Midijos, kalmarai, krevetės ir kitos jūros gėrybės nelaikomi žuvis, todėl kai kurie tikintieji valgyti juos sekmadienį ir šeštadienį.Žvejoti dienų yra tik Verbų sekmadienį ir Apreiškimo.
Žinoma, visoje paštu turėtų susilaikyti nuo gėrimo, rūkymo ir seksualinę veiklą.Abstinencija išvalyti organizmą, kasdien malda, išpažintis ir komunija apvalyti sielą ir sustiprinti žmogaus valią.
to, kaip greitai, priklauso nuo sveikatos ateityje, todėl lėtinėmis ligomis sergančių, slaugos ir nėščios moterys, vaikai, ir tie, kurie vyksta į ilgą kelionę, nevalgius nerekomenduojama.Tačiau pacientams, sergantiems krūtinės angina arba ūminės kvėpavimo takų virusinių infekcijų, žmonės su ligų, sąnarių, aukštas cholesterolio lygis ir polinkis į antsvorį pozicija padės išvengti sveikatos problemų.
