Manų kruopos yra pagamintas iš kviečių.Jis naudojamas maisto ruošimui košė, kukuliai, pyragai ir kitus dalykus.Skirtingai nuo kitų javų, manų kruopos virtos pakankamai greitai ir gerai absorbuojamas mūsų kūno.Tai yra, kodėl košė yra dažnai įtraukiamas į dietinių meniu sudėtį.
Ši grūdų yra turbūt vienintelis, kuris nėra suvirškinamas skrandyje ir žarnyne, atitinkamai, žmonių, kenčiančių nuo žarnyno ligos, manų kruopos padeda atsikratyti gleivių, kūno riebalų perteklius ir dar daugiau.
Be Manke daug augalinių baltymų ir krakmolo, bet mažai ląstelienos ir mineralinių medžiagų, vitaminų.Dėl to, mažu kiekiu laiką, reikalingą paruošimo grūdų, visų naudingų medžiagų, todėl jis maitina žmones, kurie turėjo operaciją, taip pat žmonių su ligos virškinimo trakte.
Munko maisto ruošimui naudojamas ne tik maistui gaminti grūdų, bet taip pat ir dėl kitų patiekalų, tokių kaip pyraguose, koldūnai, sriubos, salotos, pyragai, padažai įvairių paruošimo.
keletas žmonių, kurie niekada savo gyvenime ne valgyti košės.Sovietmečiu ši košė šeriami beveik visi vaikai, bet labai mažai žmonių tikrai nežino, kaip virėjas manų kruopos teisingai ir ne kiekvienas paaiškėja, skanus ir lengvai košė be gabalėlių pirmą kartą.
Prieš tęsdami tiesiai į kepimo košės, jums reikia tinkamai susieti su grūdų ir vandens skaičių.Norėdami suprasti, kaip tinkamai virti manų kruopos, jums reikia žinoti tikslias proporcijas.Dažniausiai, tai košė virti pieno, bet gali būti virti pieno, sumaišyto su vandeniu.Munko didina apimtis kelis kartus per labai trumpą laiką - apie trisdešimt sekundžių, per kurias turėtų ne tik laiko įpilkite vandens, kai košė yra per storas, ir maišoma tai atsargiai.Priešingu atveju, vietoj košės jums neskanus medžiagą su luitų.
Keletas patarimų, kaip virėjas manų kruopos
Kai jūs įtraukėte vandens arba pieno ant viryklės, pridėti šiek tiek druskos ir cukraus.Kruopas reikia užpildyti verdančio skysčio mažomis dalimis, o tai būtina, kad kruopščiai maišykite.Kai maišoma košė šaukštu.Bet tai būtų geriausia, jei jūs naudojate šakutė ir bent šiek tiek miego grūdai bus išmaišant, šiuo atveju, jūs ne tik gauti košė be gabalėlių, tačiau jis bus lengvas, erdvus nuoseklumas.
Paimkite nedidelį kiekį grūdų, nes jei jūs neturite laiko ją užpildyti iki galo, tada jūsų javų vėl bus vienkartiniai.Kai išjungiate viryklę, įdėti sviestą ir uždarykite keptuvę su dangčiu, tegul patys konfigūruoti keletą minučių.Tada, pasirinktinai, kitus užpildus gali būti pridėta, pavyzdžiui, džemo, marmeladus ir panašiai.
Kaip virėjas manų kruopos?Tai yra labai paprasta, kaip jūs galite pamatyti.Be to, ji gali pridėti įpylimo angų - uogos, vaisiai ir riešutai.
Kaip virėjas manų kruopos su juoda serbentų ir sezamo sėklų
Viena porcija grūdų jums reikia pieno arba grietinėlės stiklas (galima naudoti pusę stiklinę pieno ir pusę puodelį vandens), du šaukštai be skaidres kruopų, sviesto pagal skonį, druskos, sezamosėklos, cukrus (pagal košė ir uogų padažu), pusė puodelio uogų, citrinos sulčių ir citrinos papuošimui.
uogos maišyti su cukrumi, citrinos sultimis ir žievelėmis, virti ir sustabdyti dvi minutes, tada išjunkite padažą ir leiskite jam atvėsti.
pieno užvirinkite, sudėkite cukrų pagal skonį, druskos, įpilkite manų kruopos ir maišykite šakute.Kai košė paruošta, sumaišykite jį su sviestu, papuošti su padažu ir sezamo sėklų.Tuo pačiu būdu, tai yra įmanoma, paruošti avižu jokių uogų.
Dabar jūs žinote, kaip virėjas manų kruopos be gabalėlių, lengvas ir purus nuoseklumą, galite pabandyti savo laisvalaikį, aš jus patikinti, jums bus meilė!
