Tilapija, kaip ir bet kuris kitas žuvis, paruošti greitai ir lengvai.Iš jo galite sukurti platų gardžių patiekalų.Pasirengimas tilapija užtrunka šiek tiek laiko, nes parduotuvė prekiauja paruoštas filė.Žuvų nereikia valyti ir gut rankas.
dietinių žuvų galima paruošti iš torto formos, dvigubo katilo, kepta rankovę arba ant kepimo orkaitėje su daržovėmis ir sūriu.Minkštas ir skanus patiekalas turns out, jei jūs naudojate tilapija receptą iki jo rankovė.
Norėdami tai padaryti, supjaustyti filė į mažų gabalėlių, pridėti supjaustyti bulves ratu, žiedai, paprikos ir svogūnai, druska ir pipirais.Kailis žuvis ir daržovės su majonezu arba grietinėlės įdėti ant lauro lapų, ir suteikti šiek tiek stendą.Kai žuvys promarinuetsya, jos kruopščiai įdedamas į rankovę, kuri pademonstravo kelias skyles su dantų krapštuku ir siųsti į orkaitę 40 minučių.
žuvis tampa minkšta ir sultinga, daržovės sugeria kvapą ir prieskoniai ir prieskoninės žolės pabrėžti gatavų patiekalų grožį ant plokštelės.Vasarą ir rudenį jūs niekada neturėtų galynėtis su ir kaip virėjas tilapija šiandien?Tobulas sprendimas yra pyragas tešla.Kaip užpildas naudojamas šviežių kopūstų, troškinta svieste ir svogūnų, kepti keptuvėje.
Gatavo tešla turi būti padalinta į dvi dalis.Pirma pusė iškočiokite ant kepimo skardos ir padaryti mažus bamperiai.Į viršų su įdaru iš kopūstų, tada vienetų tilapija ir svogūnų žiedai.Norėdami gauti tik geriausią skonį pridėti visus prieskonius, druską ir lauro lapų.Uždenkite tortą ir antrąją dalį bandymo zaschipnut krašto.Ar liekanos tešlos papuošti pynimo nerijos.
Prieš įdėdami į orkaitę pyragą, jums reikia gerą sluoksnį su kiaušiniu ir perduria keliose vietose su šakute ar dantų krapštuku, kad oras galėtų išeiti iš pyrago išorę.Kepkite 45-50 minučių 210 laipsnių.Norėdami tortas yra ne sudegė, tai geriau įdėti į vidurinės lentynos, o kai paruduos, pertvarkyti žemiau.
Kaip virėjas tilapija orkaitėje?
visa gabaliukus tilapija filė nuplaukite, druska, pridėti pipirų, pabarstyti citrinos sulčių ant viršaus ir padėkite ant kepimo skardos, riebalais su augaliniu aliejumi.Ant filė įdėti svogūnų žiedai ir ilgą juostelės majonezu.Apvalūs skiltelės pomidorų nustatyti dviem eilėmis ant žuvies ir įdėti į keptuvę į orkaitę 40 minučių.
tada gauti gatavo patiekalas iš orkaitės, pabarstyti gausiai tarkuotu sūriu ir žolelių ir virkite 7 minutes.Gauk skaniai ir gražią karštą patiekalą.Patiekiama geriausiai tinka su bulvių koše ir šviežių pomidorų.
Labai skanus gauti naudojant citrinų marinatas, garstyčių ir medaus, ir tarkuotų morkų ir pomidorų sulčių arba kečupas.Atšildyta ir perplautas būtina kailio visų pusių žuvis su marinado garstyčios ir citrinų sultys ir palikti valandą.Tada apvyniokite folija, paliekant nedidelį tarpą, ir įdėti į orkaitę kepti.Viduje folija galima įdėti į kapotų pomidorais, svogūnais ir citrinų apačioje ant žuvies ir pabarstykite tarkuotu sūriu, laiškinių česnakų arba krapų.Jei mes pridėti prie tarkuotų morkų ir pomidorų padažu tiesiog skanu!
Kiekviena šeimininkė nori žinoti, kaip virėjas tilapija, kad ji atrodo gražiai, skanus ir pasirodė esąs naudinga sveikatai.Žuvų filė turi salstelėjusio skonio, kuri suteikia malonių akimirkų valgio metu.Konkurso mėsa gali būti išsaugota, net jei tik mailius žuvis keptuvėje.Pakanka Roll miltų filė ir kepkite virš didelio karščio iki auksinės rudos spalvos.Tada galite, pridedant truputį vandens, toliau kankinti ją ten, kol jis yra pasirengęs.
sultingas ir sveikas patiekalas pavyks, kai kepta žuvis užpilkite pieno kiaušinių mišinį, pridėti muskato, paprikos ir toliau virkite apie 15 minučių po dangčiu gali būti naudojamas garnyras virtos ar šviežių daržovių ar virtais ryžiais.
žuvų filė, tilapija yra savo sudėtimi yra baltymų ir mažai riebalų daug, todėl dažnai naudojamas dietinės mitybos.Mitybos specialistai jau seniai žinomas kaip virėjas tilapija plikyti, kuris turės gydomąjį poveikį sergant virškinamojo trakto žmonėms.
Puikus skonis gaunamas iš tilapija į tešlą, traškūs, pagal kurį konservuoti mėsos sultingas.Virti žuvis orkaitėje, kepti iš partijos forma ar folijoje su daržovėmis ar savarankiškai, virtomis arba dvigubas katilas, po danga arba atvirame puode, ji nepalieka nei vieno abejingo.Visada traukia aromatą ir skonį, gražūs ir sveiki patiekalai.
