žinomas supermodelis, "Angelai" Victoria Secret "ir tiesiog gražus Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) dalijasi savo grožio paslaptimis, Saulės, anticeliulitinis, susijusius mažai gudrybės duomenis ir kitą svarbią informaciją, grožio, ir - tikrai paslaptislaimingas gyvenimas.
Taigi, kas yra paslaptis pasidalinti su mumis garsus supermodelis?Skaityti interviu fragmentus Alessandra Ambrosio.
Kova celiulito
«Jei aš pažvelgti į veidrodį ir pamatyti celiulitą - ir jokios moters jis yra, bent šiek tiek - aš iš karto aš einu veikia žemyn laiptais.Pageidaujamas didelį laiptai Šv Monica mano mieste - 170 žingsnių aukštyn ir žemyn gana sunku.Išbėgau iš abiejų pusių šešis kartus, paprastai vieną kartą per savaitę.Tai tikrai padeda man ne tik kovoti su celiulitu, bet ir remti į sėdmenų ir kojų forma, ir tuo pačiu metu -. Vėl kvėpuoti grynu oru ir likti šiek tiek ilgiau saulėje »
Priimk save ir dirba
« Vienasiš pagrindinių paslapčių grožio man - yra priimti save, kas jūs esate, suprasti visus savo privalumų, tačiau nereikia pamiršti, kad dirbti sau - tai geriausias įmanomas su savo duomenimis.
Pavyzdžiui, mano gimtajame Brazilijoje, patraukliausia dalis moters kūno laikomas sėdmenų.Kai kurios merginos yra laimingi - jie turi didelių ir apvalių asilas pobūdį, ir jie didžiuojasi - tai daro juos seksualesnis.Bet kiti turi dirbti jį.
Pavyzdžiui, aš reguliariai daryti įvairius pratimus su svoriais 2,5 kg ant kiekvienos pėdos: visomis keturiomis, pakelkite tiesias kojas į lubas eilėje - 3 požiūris į 20 kartų, tada tiek pat laiko pasinaudoti su sulenktais keliais- geriau juos po vieną į ranką »
imituoja lieknas
« Ką daro moteris atrodo plonesni nei ji iš tikrųjų yra.?Žinoma, teisinga laikysena!Pečiai visada turi būti ištiesinta, laid back ir nuleisti, o skrandžio - ištrauktas.
kelias geras natūralus arba dirbtinis įdegio taip pat padės jaustis geriau - ypač paplūdimyje.Pavyzdžiui, aš siūlau gerą purškimo rauginimo nuo Viktorijos paslaptis - ji yra lengva taikyti, ir spalva trunka ilgą laiką »
sutelkiant dėmesį į save
« Kiekviena moteris -. Savo metabolizmą ir jo genetika, todėl nei konkuruoti su kitais,geriau sutelkti dėmesį į save ir pabandyti gauti kuo daugiau iš to, kas jums buvo suteikta.Kiekvienas turi tas dienas, kai jūs nenorite parodyti savo kūną - tai yra džinsai ir marškinėliai.Ir aš taip pat dažnai turi jaustis nepasiruošusi nuotraukų, kartais aš net kaltinti save - gerai, kodėl ne aš praktikuojamas daugiau?Bet tai yra gyvenimas, ir ten nieko būti padaryta »
teisingą Eiliškumas
« tobula kūno -. Tai net ne visi.Norėčiau mano dukra būtų priimtinas, išsilavinę ir disciplinuoti, ir - pasitikintis savimi.Tai yra būtent tai, ką žmonės mėgsta, kas bus meilė jos aplinką.Puikiai asilas neturi padaryti vieną gerą ir įdomus žmogus.Todėl, kai dirba sau svarbu statyti prioritetas. »
Life tvarką kaip amžiną atostogų!
«Visada atostogų ar atostogų - tai, kaip aš gyvenu, kaip matau gyvenimą.Aš nieko nerimą ir negali pareikšti pats išeiti, prarasti kontrolę.Nepriklausomai aš, aš kelti nuotrauką I, pėsčiomis žemyn podiumo, ar razrabotyvayu mano naują drabužių liniją ale Alessandra, aš tikrai smagiai, aš noriu džiaugtis - ir gauti.Tie, kurie, kad nepatinka, tiesiog prarasite brangų laiką.Gyvenimas yra trumpas, todėl jums reikia turėti laiko, kad pamatytumėte, daryti ir jaustis!Mėgaukitės kiekviena akimirka!Ir tada jūsų tiesa grožis ir harmonija privalo parodyti. »
medžiagų foxnews.com.
